2015/04/27 mon 管理栄養士

ある居酒屋で栄養満点の一品を発見。さっそく作ってみました。

無題

 

大人のみなさんは居酒屋に行ったら何をたのみますか??

お酒はあまり飲めませんが、居酒屋メニューは意外と好きです。

札幌駅の近くの居酒屋さんで、栄養満点メニューをみつけました。

その名も「とのさま納豆」

豆腐の上に、納豆、大根、かつお節、たまご、ネギが入った一品です。

大豆たんぱく質として、納豆、豆腐。そして、乳たんぱく質で良質のたんぱく質と言われているたまご。

それに大根おろしにネギ。アスリートの運動後のメニューとして最高の組み合わせですね。

家庭でも簡単に作れるメニューですので、是非参考にしてみてください。

もうすぐGW!!バーベキューシーズンを迎えます。

カロリーが高くなる時期ですので、食べ過ぎ、飲み過ぎには注意をしてください。