2016/01/15 fri 森脇

簡単にできる雪かきのコツ

札幌も雪が降り始め、除雪が必要となっております。

スコップの持ち方で、身体の力を効率よく使う事が出来るのです。

当院トレーナー森脇による簡単雪かきの方法をみなさんに知ってもらおうと思います。

雪かきによる腰痛を訴える患者様が増えてきました。

是非この動画を参考に、腰の負担を軽減させ雪かきをしてください。

2015/08/24 mon 森脇

ランナー応援価格 ザバス「ピットイン」

 

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ランナーにとってエネルギー補給は非常にデリケートな問題ですね。

食べるとお腹がキツくて走れないし食べないとエネルギーが足りなくて走れない。

 

そんな問題に答えてくれるのがこちらザバス「ピットイン・ゼリーバー」です。

最近では一般的なゼリータイプのエネルギー補給食でもまだ持ち運びや重さが気になるのが

ランサーとしての正直な気持ちだと思います。

 

そういった悩みを受けて開発されたのがこの商品です。

ランナーがポケットに入れた状態で走っても気にならないサイズの中に

走る為に重要な栄養を詰め込んでいるのです。

 

本番はもちろんのこと、日頃の練習から長い距離を走る時には

ポケットに入れておいて、走りながら栄養補給をするのがおすすめです。

 

特に本番で使う場合は実際に走りながら補給する練習もしておくと良いですね。

 

新琴似中央整骨院の自動販売機ではこちらの商品を通常価格172円の所、

ランナー応援価格150円で販売しております。

まとめ買いもOKです。

北海道マラソンも近づいてきました。

ランナーの皆さんが実力を出し切れる事を願っています!