2018/04/06 fri 藤本

新入社員が入りました。そして、さっそくトレーナー活動報告です。ゴルフ連盟のパフォーマンステストの実施。

4月に入り、今年は3名の新入社員が入りました。

新入社員

みんなトレーナー、コーチの経験を持っているスタッフです。どんどんアスリート色が出てきているスポーツ基地です。

入社後2日で、さっそくトレーナー活動
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今回は、北海道ゴルフ連盟のジュニア強化指定選手に対しパフォーマンステストを実施いたしました。
種目の理解、そして選手達への説明も2日目ですが頑張ってました。これからが楽しみです。

午後からは、澤村プロのスイングチェックを見学。
ゴルフをやったことがないトレーナーですが、とてもわかりやすい指導と説明により理解。
頭の中では理解できています。
今後色々なスポーツに携わっていきますので、どうぞよろしくお願いします。
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スポーツでパフオーマスンでお困りの方は、パーソナルトレーニングも行っております。
怪我や障害でお悩みの方は、スポキチクリニック、新琴似中央整骨院、南沢整骨院までお問い合わせください。

2018/01/26 fri 藤本

トレイルランナーの為のトレーニング教室を開催。夏に向けて既にスタートしている選手も多いです。

みなさんこんにちは。院長の藤本です。

最近マラソンブームに続き、トレイルランニング(山を走って登る競技)が人気が出てきました。

当院でサポートしている、SKYランニング日本代表の滝澤空良選手と、北海道でトレイルといればポニョさんこと、中村清恵選手へのトレーニングサポートを行いました。

縄跳びからスタート。意外に難しいようで。

股関節は走る動作に重要なので、股関節のムーブメントトレーニングを多く取り入れ、臀部の筋肉を使いやすい環境を作りました。ラダーやBOSUなども使用し、トレイルランニングで使う筋肉をたくさんアプローチ。

最後、簡単なサーキットトレーニングをし、心拍数をあげました。

運動前にSUPER VAAMを飲んでもらい、汗をかきやすい環境で行いました。

トレイルトレーニング VAAMを使ってトレー二ング

2018/01/15 mon 藤本

危ないからダメ!親が自分の子をダメにする指導をしていました。子供の教育の反省と現在の指導方針。

子供の教育の中で、「危ないからダメ!」って言ったことありませんか。

実は、私の2番目の息子は、モトクロスをやりたいと言っていたのですが、私は危ないからダメと言っておりました。自転車の運転もままならないのにと思っていましたいが、ある時、モトクロスライダーさんが、乗ってみろ!!そして、ブレーキの仕方、バランスの取り方、ギアの入れ方などの操作方法の指導もなく「ぐるって回ってこい!」とコースへ促しました。

親としては、当然焦ります・・・しかし、ちゃんと転ばず戻ってきました。

できる訳がないと思っている親の勝手な考えよりも、子供はしっかりとしているんです。
モトクロスバイク
だから、私はやりたいと思うことはやらせてみます。わからなければ聞いてくるので。そしたらSupportをする。Helpはしません。
なんでも、やってあげようと思うのは間違えで、まずはやらせてみる。
小学生になれば、Helpではなく、Supportがいいと思うのです。

今はウインターシーズン

自分で乗るスキーのワックスがけは自分で!もちろん、選手用のホットワックスです!

自分でワックススキー ワックス
私がWAXをしている姿をみて、自分たちもやりたいと思ったのでしょう。
トマムに行く前日に子供たちが率先してWAX。トマムスキー場では、スキーが滑ってとても楽しかったようです。
自分で作る料理が美味しいのと同じで、自分で手がけた道具を使うことがそのスポーツを楽しむのに必要なことなのかもしれませんね。

2018/01/04 thu 藤本

新年あけましておめでとうございます。

2018年1月4日(木)

本日よりスポキチクリニック、新琴似中央整骨院の診療を開始しております。

今年も、スポーツ選手をはじめ、たくさんの方をサポートできるよう精進してまいります。どうぞ宜しくお願い申し上げます。

私たちスタッフ一同、皆様の健康をお祈り申し上げます。

 

新琴似中央整骨院

院長 藤本 隆靖

2017/12/07 thu 藤本

セミナー情報「胸郭アプローチの基礎知識」(JCCA)

久々の院長藤本のセミナーの開催です。

日本コアコンディショニング協会認定講習「胸郭アプローチの基礎知識」

どんなセミナーかというと・・・・

●胸郭・肩甲帯の構造

●胸郭と肩甲骨の動きのパターン

●胸郭とインナーユニットの関係

●ツールを使うメリット

●発育発達過程での胸郭・肩甲帯機能の獲得

以上の内容をベースに、様々なスポーツ現場で経験してきたトレーニングなどもご紹介予定です。

胸郭エクササイズにより、呼吸へのアプローチができるばかりか上肢の可動性も良くすることができます。

 

このセミナーの対象者は、運動指導をしている方、選手、トレーナー、セラピストで、これからトレーナーを目指そうと思っている方や、解剖学に少し触れてみたい方にオススメです。

全く、知識のない方向けなので、解剖学知らなくても大丈夫ですよ!

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マニアックなセミナーはまた別でやりますので・・・・

今回はあくまで、初心者の方向けのセミナーとなっております。

日時 平成29年12月19日19時30分から

場所 新琴似中央整骨院の2階トレーニングスタジオで行います。

お申し込みはこちら

当日は18時から「骨盤アプローチの基礎知識」も同日開催です。

北海道で初セミナーですので、この機会にどうぞ。

 

2017/03/07 tue 藤本

フランス活動、本日ファイナル

院長の藤本です。

長期遠征で、患者様、スタッフには大変ご迷惑をおかけしております。

現在フランス滞在で、予選はすでに終わり本日、ファイナルです。

現地の標高が2200mで、上は2500mあり、少し動くだけでも息が切れる高地です。

食事は、フランスならではで、チーズ、クロワッサン、バケットなど美味しい食材が揃っており、自炊も楽しくやっています。

スキー場は木もなく、全面が真っ白。そんな中で滑るなんて贅沢ですよね。

また、ファイナル終わりましたらご報告します。

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2016/12/03 sat 藤本

転倒予防にオススメです。

だんだん冬型の天気となり、雪が積もり始めました。

冬靴の準備はできましたか??道路が滑りやすいところ。

それは、バス停、横断歩道、スーパーの出入り口など、人が多く通るところが得意注意が必要です。地下鉄の階段も滑りますよね。

靴選びは転倒予防にとても重要です。

さて、滑らない靴、冬靴は何が良いですか?という質問がおおいので。

靴って、TPOによって履き分けるので、スーツに長靴とか、合いませんよね・・・

だから、どの靴が良いですというアドバイスは難しいのですが・・

滑りづらく、冬に適した靴の選び方。

・ゴムが柔らかい(スタッドレスタイヤもゴムが柔らかいです)

・スパイクが付いている。

・靴のサイズをしっかり合わせる。

・インソールで体の重心をしっかりと真下へ

などなど

他に、温かさを重視する方もいらっしゃいますね。

私のオススメは!!!

長くつだけど、ちょっとオシャレ?

 

 

 

IMG_0118SORELというメーカー

この長くつは、6年前購入しました。

だけど、今でも履けるし、中にはSUPERfeetが入っております。

滑りづらく、暖かく、そして長持ちする。

私のオススメでした。

ちなみに、SORELはアウトドアショップで販売されております。

例えば、ICI石井スポーツ様、パドルクラブ様で購入が可能です。このような靴はSOREL以外にもたくさんありますよ!!!

 

そして、インソールは当院でカスタムをお作りできます。一人一人の足に合うインソールです。9月に発売されたばかりのカスタムカーボンオールシーズンはどんな靴にもマッチングができます。詳しくは、新琴似中央整骨院までお問い合わせください。

また、足でお悩みの方!!

北海道で唯一の足病外来をしております。

歩き方、立ち姿勢、足の形、トラブルを見つけ、的確なアドバイスをしております。

予約制となっております。新琴似中央整骨院院長の予約をお願いします。

 

2016/11/24 thu 藤本

画像分析でよりわかりやすく説明

当院で最近導入した、ipad アプリを使って、運動指導がより明確に伝えることができるようになりました。

例えば、シュートを打つ練習のスクワット。

背中とスネの方向性を確認できます。背筋や腹筋が弱いと、背中が丸くなってしまったりします。

このように、画像を使うと、はっきりわかりますよね。

当院では、治療のアスレチックリハビリテーションでもどんどん使っていき、皆さんの怪我予防に貢献できればと思っています。

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2016/11/22 tue 藤本

11月28日ー30日 日本初のSTROOPS VITLセミナー

来週は、院長と当院スタッフ相馬が日本初のSTROOPS VITLセミナーを受講に東京へ出張となります。

今後、アスリートの養成、ファンクショナルトレーニングを学ぶために、この日の講師はアメリカから来日します。

9月末にSTROOPS本社(アメリカ)まで、行き、たくさんのトレーニングを学んできました。この仕上げとして、

今回受講により、VITLマスタートレーナーを取得してまいります。そして、北海道のアスリートのために指導していきたいと思います。

28−30は、新琴似中央整骨院院長の診療はお休みとなります。

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2016/09/15 thu 藤本

ゴルファーの為のパーソナルトレーニングを開始

 

ゴルフ リーフレット最新版

ゴルフシーズンもあと2ヶ月となりました。
来シーズンに向けて、体の使い方、鍛え方を学びに来ませんか?

新琴似中央整骨院の運動の専門家が考えた、ゴルフの為のトレーニングをご提供致します。

体の正しい使い方で、スコアや飛距離を伸ばしましょう。
そして、怪我を予防することもできます。

詳しくは、新琴似中央整骨院まで

011-764-7557