Kepentingan Membuat Pelan Tindakan untuk Asma
Pelan tindakan atau pelan tindakan asma, adalah arahan bertulis yang anda buat dengan doktor. Pelan ini direka untuk membantu anda mengawal asma.
Berikutan pelan tindakan boleh membantu mencegah kekangan asma dan mengatasi serangan asma yang tidak boleh dicegah. Mengetahui bagaimana menangani serangan asma dapat membantu anda tidak perlu pergi ke ER.
Doktor anda boleh memberi anda pelan tindakan ini. Mempunyai pelan bertulis dan berstruktur menjadikannya tidak perlu bagi anda untuk mengingati semua yang dikatakan oleh doktor. Anda boleh menyimpan salinan untuk sentiasa membawa, atau menghafal beberapa bahagian penting.
Pelan tindakan asma anda akan memberikan arahan yang jelas supaya anda boleh:
- mengelakkan pencetus yang memburukkan asma
- menyadari gejala awal serangan dan mengatasinya
- mengambil langkah yang betul untuk menangani serangan asma
- mengetahui bila hendak mencari bantuan kecemasan
Pelan tindakan asma berbeza untuk setiap pesakit
Asma bervariasi dalam setiap orang, jadi tidak ada pelan tindakan asma yang sesuai untuk semua orang. Tetapi setiap pelan tindakan akan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan jika anda mempunyai serangan dan menjelaskan apabila anda perlu mengambil ubat yang bertindak cepat, berapa dos untuk setiap keadaan, dan apabila anda perlu menghubungi doktor atau pergi ke ER. Banyak pelan tindakan menggunakan "sistem zon" yang sepadan dengan warna lampu isyarat, dan menggunakan gejala dan hasil aliran puncak untuk membantu anda menentukan zon asma yang anda berada..
- Zon hijau, atau zon selamat, terangkan bagaimana untuk menguruskan keadaan anda setiap hari, apabila anda merasa baik.
- Zon kuning, atau zon berhati-hati, menerangkan cara melihat tanda-tanda asma anda menjadi lebih buruk. Zon ini juga menjelaskan ubat-ubatan yang perlu digunakan untuk mengawal asma.
- Zon merah, atau zon berbahaya, jelaskan apa yang perlu dilakukan apabila berlaku serangan serius.
Jika anda menggunakan meter aliran puncak, pelan tindakan sistem warna memudahkan anda melihat arahan yang berfungsi untuk anda. Anda juga boleh menulis hasil aliran puncak terbaik anda, untuk membandingkan dengan setiap nombor bacaan aliran puncak.
Di samping itu, pelan tindakan anda boleh termasuk:
- nombor telefon kecemasan dan lokasi bilik kecemasan
- senarai pemicu dan bagaimana untuk mencegahnya
- perkara yang perlu dilakukan sebelum bersenam
- senaraikan tanda-tanda awal serangan yang perlu dipertimbangkan, dan apa yang perlu dilakukan apabila ia berlaku
- senarai nama dan dos ubat, dan kapan dan bagaimana ia digunakan.
Memahami pelan tindakan anda
Agar pelan tindakan asma anda berfungsi, anda perlu mematuhinya walaupun anda sihat. Ini bermakna pelan tindakan perlu munasabah dan boleh dilakukan setiap hari. Sebagai contoh, jika senaman adalah salah satu pencetus asma anda, anda perlu berbincang dengan doktor tentang senaman supaya ia boleh dimasukkan ke dalam pelan tindakan anda.
Semak rancangan anda dengan doktor anda untuk memastikan anda memahaminya. Tanya soalan. Bercakap dengan doktor anda mengenai idea yang anda ada. Sebagai contoh, doktor anda boleh mengubah masa yang anda ambil ubat untuk memenuhi jadual anda.
Jika anda telah mengikuti pelan tindakan tetapi tidak membantu mengawal asma dan juga sebelum ini, beritahu doktor anda. Doktor anda mungkin perlu menyesuaikan ubat atau bahagian lain rancangan anda. Juga beritahu jika anda tidak perlu menggunakan dadah bertindak pantas sekerap lagi. Jika asma anda dikawal dengan baik, doktor anda boleh mengurangkan ubat jangka panjang yang anda gunakan.
Pelan tindakan anda untuk asma bertujuan untuk menghalang keadaan asma anda daripada campur tangan dengan sukan, aktiviti sosial, atau apa sahaja yang anda mahu lakukan. Gunakan pelan tindakan asma untuk kesihatan yang lebih baik.
