Mencegah Kanak-kanak dari Rakit
Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, riket telah menjadi kebimbangan seluruh dunia, bukan sahaja di kawasan yang hanya mempunyai masalah kekurangan zat makanan. Rickets adalah penyakit tulang yang menyebabkan tulang melembutkan dan melemahkan. Pada amnya, penyakit ini menyerang kanak-kanak berumur 6 dan 36 bulan. Keadaan ini disebabkan oleh kekurangan vitamin D yang teruk sehingga penyerapan kalsium dan fosforus terganggu. Vitamin D diperlukan untuk merangsang penyerapan kalsium dan fosforus sebagai bahan penting dalam pembentukan tulang yang sihat dan kuat. Tanpa vitamin, tulang kanak-kanak tidak akan sepenuhnya berkembang dan menjadi rapuh dan lemah.
Apa yang menyebabkan riket pada kanak-kanak?
Penyebab utama riket adalah kekurangan vitamin D yang diperlukan oleh tubuh untuk menyerap kalsium dan fosforus dari makanan anda. Kanak-kanak boleh mendapatkan riket jika mereka tidak mendapat pengambilan vitamin D yang cukup atau mempunyai masalah menggunakan vitamin D dalam badan. Vitamin D tidak hanya ditemui dalam makanan, tetapi secara semulajadi boleh dihasilkan pada kulit apabila terdedah kepada cahaya matahari. Kanak-kanak mungkin tidak mendapat vitamin D yang mencukupi jika dia tinggal di kawasan yang mempunyai sedikit matahari, menggunakan diet vegetarian, atau tidak menggunakan produk tenusu. Dalam sesetengah kes, riket boleh menjadi penyakit keturunan.
Apakah tanda-tanda dan gejala riket pada kanak-kanak?
Anda mungkin tertanya-tanya bagaimana untuk mengetahui sama ada kanak-kanak mempunyai riket atau tidak. Berikut adalah beberapa tanda dan gejala riket yang anda boleh perhatikan:
- Pertumbuhan tertangguh
- Sakit di tulang belakang, pelvis dan kaki
- Otot lemah
- Postur kaki kanak-kanak adalah tidak normal (kelengkungan luar kaki)
- Penebalan pergelangan tangan dan kaki
- Tulang patah
- Pembentukan gigi yang lambat
Jika anak anda mempunyai tanda-tanda ini, anda perlu segera berjumpa doktor. Sekiranya tidak dirawat semasa tempoh pertumbuhan kanak-kanak, kedudukannya tidak sempurna apabila dia dewasa.
Cara mencegah kanak-kanak dari riket?
Cara terbaik untuk mencegah riket adalah makan makanan yang seimbang termasuk kalsium, fosforus dan vitamin D. Vitamin D boleh didapati di ikan, minyak ikan dan kuning telur. Makanan lain yang diperkaya dengan vitamin D termasuk susu formula, bijirin, susu dan jus oren. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa susu ibu mengandungi sejumlah kecil vitamin D. Semua bayi yang diberi susu ibu dinasihatkan untuk menerima pengambilan 400 IU vitamin D setiap hari. Anda boleh berunding dengan pakar pediatrik untuk maklumat lanjut.
Di samping pengambilan makanan yang betul, pastikan anak mendapat pendedahan cahaya matahari yang cukup. Anda hanya perlu mendedahkan tangan dan muka anda ke matahari sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu. Pendedahan yang berpanjangan kepada matahari boleh menyebabkan kerosakan kulit. Jika kanak-kanak aktif di bawah sinar matahari untuk tempoh masa yang panjang, pastikan anda menggunakan pelindung matahari.
Penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa anda boleh menghalang anak anda daripada riket sebelum bayi dilahirkan. Ini boleh dilakukan dengan memastikan vitamin D yang mencukupi semasa mengandung. Bukan sahaja ia menjadikan tulang kuat, vitamin D juga akan membantu perkembangan tulang bayi dalam rahim anda. Sekiranya anda mempunyai kulit yang lebih gelap atau mendapatkan pendedahan cahaya matahari sedikit, anda harus berunding dengan doktor anda tentang tambahan vitamin tambahan semasa mengandung.
