3 Manfaat Utama Minyak Cumin Hitam, Boleh Mengurangkan Berat, Kenapa!

Minyak cumin hitam (minyak biji hitam) atau minyak biji hitam dikenali kerana keberkesanannya. Penyelidikan menunjukkan bahawa minyak pati ini boleh menawarkan banyak manfaat kesihatan dan kosmetik. Sebagai contoh, ia membantu dalam memperbaiki keadaan kulit dan mengubati penyakit tertentu. Untuk butiran lanjut, lihat artikel ini yang akan membincangkan faedah minyak jintan hitam.

Kenali minyak cumin hitam

Biji hitam (benih hitam) juga dikenali sebagai jintan hitam, caraway hitam, kalonji, dan biji bawang hitam. Rasanya cumin hitam dari tumbuhan Nigella sativa. Ini adalah tumbuhan kecil dengan bunga ungu, biru atau putih pucat yang tumbuh di Eropah Timur, Asia Barat, dan Timur Tengah.

Ramai orang menggunakan jintan hitam ini sebagai ubat semulajadi selama ribuan tahun. Benih juga boleh merasakan kari, asinan dan roti dengan cara yang mirip dengan jintan atau oregano.

Minyak biji hitam mengandungi thymoquinone, yang merupakan sejenis antioksidan dan anti-radang yang mungkin juga mempunyai sifat pertumbuhan tumor yang menghalang.

Orang boleh mengambil minyak biji hitam dalam kapsul atau memohon secara langsung untuk memberi manfaat kepada kulit. Anda juga boleh menambah minyak cumin hitam sebagai minyak urut, syampu, produk penjagaan kulit buatan sendiri dan wangian.

Minyak cumin hitam berkualiti tinggi juga sesuai digunakan dalam memasak, membakar, dan membuat minuman.

Faedah minyak jintan hitam

Penyelidik dari pelbagai kepakaran telah mengkaji kemungkinan manfaat jintan hitam. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diperhatikan bahawa banyak kajian yang dijalankan sehingga kini telah menggunakan sel atau haiwan sebagai eksperimen. Sesungguhnya penyelidikan yang ada terhadap kesan minyak jintan hitam pada manusia masih terbatas.

1. Manfaat minyak jintan hitam untuk penurunan berat badan

Penyelidikan menunjukkan bahawa suplemen benih jintan hitam boleh membantu mengurangkan indeks jisim badan (indeks jisim badan atau BMI). Peserta kajian tidak melaporkan kesan sampingan yang teruk daripada mengambil suplemen ini.

Kajian sistematik yang diterbitkan dalam Journal of Diabetes & Gangguan Metabolik mendapati bahawa minyak cumin hitam adalah sangat berkesan dalam mengatasi obesiti.

2. Manfaat minyak jintan hitam untuk kulit

Minyak cumin hitam mungkin berguna untuk orang yang mempunyai keadaan kulit berikut.

• Ekzema: Mengikut kajian kecil yang membandingkan faedah N. sativa dengan ubat preskripsi, minyak cumin hitam boleh mengurangkan keterukan ekzema di tangan.
• Jerawat: Penyelidikan menunjukkan bahawa kesan antimikrob dan anti-radang minyak jintan hitam dapat meningkatkan jerawat. Dalam satu kajian, 58 peratus peserta menganggap minyak cumin menjadi agak berkesan, manakala 35 peratus merasakan hasilnya adalah biasa-biasa saja.
• Psoriasis: Satu kajian pada tahun 2012 yang dijalankan di tikus menunjukkan bahawa minyak ini mempunyai manfaat antipsoriatik.

Minyak jinten hitam juga boleh melembutkan rambut, melembutkan kulit, dan bertindak sebagai pelembap. Malangnya, bukti saintifik yang kukuh untuk mengesahkan faedah ini masih kurang.

3. Manfaat minyak jintan hitam sebagai ubat herba

Minyak cumin hitam juga boleh memberi manfaat kepada beberapa keadaan kesihatan, termasuk:

Kanser

Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa thymoquinone dalam minyak cumin hitam boleh menjejaskan kematian sel yang diprogramkan, atau apoptosis, dalam beberapa jenis sel kanser. Ini termasuk kanser otak, leukemia, dan sel kanser payudara.

Walau bagaimanapun, banyak penyelidikan ke atas kesan minyak jintan hitam pada kanser menggunakan sel yang diambil dari manusia (tidak langsung ke dalam tubuh manusia), jadi para penyelidik belum mengetahui seberapa berkesan minyak dapat merawat pesakit kanser.

Fungsi hati dan buah pinggang

Menurut kajian yang dilakukan pada tikus, minyak jintan hitam dapat mengurangkan komplikasi penyakit hati dan memperbaiki struktur organ ginjal. Para penyelidik tidak mengetahui sama ada kesan ini juga berlaku pada manusia.

Diabetes

Minyak cumin hitam mungkin bermanfaat untuk pesakit kencing manis, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Terapi Terapi dalam Perubatan pada tahun 2015.

Para penyelidik menganalisis sebelum ini menerbitkan penyelidikan mengenai penggunaan N. sativa untuk kencing manis dan menyimpulkan bahawa ramuan ini mengawal paras gula darah dan kolesterol. Walau bagaimanapun, ujian klinikal masih diperlukan untuk menjelaskan kesannya.

Sperma yang sihat

Percubaan klinikal yang dikendalikan plakebo pada lelaki dengan masalah sperma dan kesuburan yang tidak normal telah mendapati bahawa minyak cumin hitam dapat meningkatkan motilitas sperma dan meningkatkan jumlah sperma dan jumlah air mani.

Rheumatism

Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam Penyelidikan Imunologi, minyak cumin hitam boleh membantu mengubati penyakit sendi. Kajian itu dijalankan ke atas 43 wanita dengan rematik ringan hingga sederhana yang menggunakan kapsul minyak jinten hitam atau plasebo setiap hari selama satu bulan.

Keputusan menunjukkan bahawa rawatan dengan minyak cumin hitam menyebabkan pengurangan gejala-gejala arthritis (yang dinilai oleh skala penilaian DAS-28), tahap penanda peradangan darah, dan bilangan sendi bengkak.

Rhinitis alahan

Satu kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Otolaryngology menunjukkan bahawa minyak cumin hitam dapat mengurangkan kesesakan, gatal-gatal, hidung berair dan bersin selepas dua minggu.

Juga Baca:

• Bagaimanakah, bagaimana pula, bagaimana menggunakan minyak pati?
• Berhati-hati, Menggunakan Minyak Essential pada Boys Dapat Menyebabkan Payudara mereka untuk Memperbesar
• 7 Manfaat Minyak Essential untuk Kesihatan Ia memalukan jika anda merinduinya