5 Peranan Agama untuk Kesihatan Mental
Pelbagai kepercayaan dan agama yang ada di bumi ini dan beribu-ribu pengikut, tentunya memberikan kesan sendiri bagi setiap pengikut. Doktrin kepercayaan juga digunakan secara meluas dalam masyarakat untuk kebaikan masing-masing individu, misalnya dengan menganjurkan untuk kehidupan yang sihat, mengelakkan segala sesuatu yang mengakibatkan penyakit, dan banyak cadangan yang baik lainnya.
Tidak semua orang boleh dengan tenang menghadapi penyakit yang menderita. Kadang-kadang, nasihat doktor atau keluarga tidak dapat menenangkan minda yang telah merosakkan untuk menerima perkara buruk yang berlaku. Emosi, fikiran, mood, dan mungkin keadaan psikologi seseorang boleh terganggu apabila ada sesuatu yang berlaku pada kesihatan anda. Bagaimanapun, jika seseorang mempunyai keyakinan terhadap Pencipta, ini dipercayai dapat membantu anda.
Bagaimana agama boleh menjejaskan kesihatan?
Apapun agama anda, terdapat banyak bukti untuk menunjukkan bahawa keyakinan anda dapat membantu menjadi "ubat" yang kuat, dan meningkatkan keupayaan anda untuk menangani pelbagai jenis kemurungan. Iman anda boleh membantu mengatasi kesan penyakit, bahkan dapat membantu anda hidup lebih lama. Berikut adalah beberapa cara tidak langsung bagaimana agama berfungsi untuk kesihatan anda.
BACA JUGA: Senarai Makanan yang Mempengaruhi Stres Anda
1. Agama anda mengajar makna dan tujuan hidup
Dengan memiliki keyakinan yang anda percaya, setidaknya anda diajar bagaimana untuk mengatasi masalah yang ada dalam kehidupan. Sebagai contoh, ia mengajar makna kehidupan dan ke mana hendak pergi selepas hayat berakhir. Anda juga dibimbing untuk menangani soalan-soalan mengenai kehidupan dan segala-galanya di dunia. Dari sana, anda boleh membuat kesimpulan bahawa kehidupan yang anda terima tidak kebal dari ujian (penyakit, bencana atau kegagalan) dan pasti sesuatu yang akan baik-baik saja
2. Agama menggalakkan anda untuk menjauhi perkara-perkara yang mencetuskan masalah
Hampir semua agama di dunia ini mengajar untuk menjauhkan diri dari sumber-sumber tekanan dan penyebab penyakit. Buku-buku, kata-kata, ajaran, dan ritual setiap kepercayaan dapat digunakan sebagai panduan untuk menghindari anda dari pelbagai perkara yang buruk. Dengan meminimumkan masalah hidup, anda akan merasa tenang dan berpotensi untuk hidup dengan gembira.
BACA JUGA: 8 Perkara Tidak Sadar Membuat Anda Mudah Menekan
3. Agama boleh memberi harapan yang baik kepada anda
Iman boleh memberikan harapan dan penerimaan. Ini menggalakkan keyakinan dan harapan positif apabila perkara buruk berlaku kepada anda. Pada asasnya, semua agama mengajar anda untuk menerima semua perkara yang bukan apa yang anda mahukan, dan perkara-perkara yang tidak terkawal. Ini biasanya dipanggil menyerah kepada Tuhan, dan berharap segala-galanya akan berlaku dengan baik.
4. Kerana agama, anda boleh mencari tempat untuk dikongsi
Ramai orang berkumpul kerana mereka percaya kepada ajaran kepercayaan tertentu. Ini dapat mewujudkan rasa kebersamaan dengan menyokong satu sama lain. Mengetahui bahawa anda bukan satu-satunya yang mempunyai masalah, dengan mempunyai tempat dan seseorang untuk berkongsi, perlahan-lahan boleh merawat kemurungan anda.
5. Agama boleh membawa kesan yang tenang
Kesan yang tenang yang ada pada agama sering dilakukan melalui doa, ritual, meditasi dan lain-lain bentuk relaksasi tubuh. Oleh itu, dengan ajaran kepercayaan anda, anda dapat mengurangkan kemurungan dan tekanan pada fizikal. Beberapa kajian telah ditemui, yang berkaitan dengan bagaimana kepercayaan dapat memberi kesan yang sangat baik kepada tubuh anda:
- Disebutkan dari everydayhealth.com, apabila anda mengalami kemurungan yang tidak hilang, peranan agama sangat membantu. "Agama boleh membantu dengan menyediakan sokongan sosial, sumber dan cara dalaman yang dapat mengatasi kesan penyakit pada kehidupan seseorang," kata psikiatri psikiater Mario Cruz, MD, profesor psikiatri di Universiti New Mexico School of Medicine di Albuquerque.
- Penyelidikan dari sebuah kajian di Evans County, Georgia, melihat perbandingan kesan mengurangkan tekanan dari seseorang yang kerap pergi ke tempat ibadat lebih rendah berbanding dengan orang yang tidak suka pergi ke tempat ibadat. Mereka mendapati bahawa tekanan darah adalah jauh lebih rendah bagi orang yang secara kerap pergi ke gereja.
- Dalam kajian yang dijalankan di Israel, para penyelidik membandingkan kesihatan mereka dan mendapati bahawa kumpulan bukan agama mempunyai risiko serangan jantung empat kali lebih tinggi, dan paras kolesterol yang lebih tinggi daripada mereka yang beragama.
BACA JUGA: Tidak Semua Tekanan Sihat: Bagaimana Mengesan Tekanan Baik
