5 Kerana Kebanyakan Makan Minuman Boleh Merosakkan Prestasi Jantina Lelaki

Minuman manis dan makanan seperti es krim, teh manis, gula-gula dan coklat memang enak. Walau bagaimanapun, makanan ini nampaknya boleh menjejaskan keinginan seksual lelaki di tempat tidur.

Keinginan seksual yang rendah biasanya disebabkan oleh gaya hidup yang buruk, seperti merokok, minum alkohol, dan juga tekanan. Walau bagaimanapun, nampaknya makan terlalu sering makanan manis juga boleh menjejaskan hormon seks lelaki untuk mengurangkan gairah.

Kesan makanan manis pada prestasi seks lelaki

Walaupun rasanya baik, makanan manis mempunyai kadar gula yang tinggi. Gula itu sememangnya dapat menghasilkan tenaga, tetapi jika terlalu banyak dikonsumsi, ia dapat menjejaskan kesihatan tubuh dan juga aktiviti seksual lelaki. Berikut adalah kesan gula dalam kehidupan seks lelaki, seperti yang dilaporkan oleh Dr. Hyman.

1. Gula boleh mengurangkan testosteron

Testosteron hormon adalah hormon seks lelaki utama yang memainkan peranan penting dalam fungsi seksual dan kesihatan. Apabila tahap hormon ini dalam badan tidak seimbang, rangsangan seksual lelaki boleh berkurangan. Kenapa?

Dilaporkan dari Kesihatan Lelaki, satu kajian yang diterbitkan dalam Endokrinologi Klinikal pada tahun 2013 meneliti paras testosteron pada lelaki berumur 18 hingga 74 tahun selepas mereka memakan 75 gram gula - dua kali lebih banyak daripada batas pengambilan harian. Keputusan menunjukkan sebanyak 25 peratus tahap testosteron menurun dalam masa 2 jam.

Ini bermakna bahawa makan terlalu banyak makanan manis boleh membuat lemak perut dan mengurangkan jisim otot. Kedua-duanya menyebabkan produktiviti testosteron dikurangkan.

2. Gula menyebabkan rintangan leptin

Leptin adalah hormon yang mengawal selera makan dengan memberi isyarat kepada otak untuk berhenti makan. Apabila anda makan terlalu banyak gula, hormon leptin akan menjadi tahan. Iaitu, hormon-hormon ini tidak berfungsi dengan baik. 

Hasil kajian yang diterbitkan dalam jurnal Endokrinologi Klinikal menunjukkan bahawa tiga kumpulan lelaki mempunyai tahap testosteron yang rendah, manakala tahap leptin dan berat badan mereka lebih normal..

3. Gula menurunkan pengeluaran hormon pertumbuhan (GH)

Hormon pertumbuhan dihasilkan oleh kelenjar pituitari yang berfungsi untuk meningkatkan jisim otot, membantu menggunakan lemak secara optimum, dan membantu mengekalkan libido pada lelaki.

Penyelidik menemui pautan antara hormon GH, tahap insulin, dan fungsi seksual. Insulin hormon dapat mengurangkan keupayaan tubuh untuk menghasilkan hormon GH sehingga paras testosteron dapat berubah dan mempengaruhi libido lelaki.

Anda perlu tahu bahawa salah satu gejala khas kekurangan GH adalah pengurangan keghairahan seksual pada lelaki.

4. Gula membuat badan anda lelah

Gula, donat, atau kek tentu mengandungi gula sebagai pemanis. Gula mempunyai indeks glisemik tinggi yang boleh meningkatkan kadar glukosa dalam darah.

Apabila gula dikonsumsi terlalu banyak, melambungkan kadar gula darah dapat mengurangkan orexin, yang merupakan sebatian kimia di otak yang mengatur waktu makan dan bangun dan menentukan rangsangan. Apabila orexin menurun, tubuh akan menjadi letih dan mengantuk. Dengan syarat-syarat ini, anda tentu tidak bersemangat untuk bercinta, bukan begitu?

5. Gula mencetuskan tekanan dan kebimbangan

Jumlah gula yang berlebihan dalam minuman dan makanan manis boleh menyebabkan kelaparan menjadi lebih besar, akhirnya membuat anda terus makan. Keadaan ini boleh menyebabkan ketidakseimbangan gula darah dan memicu perubahan mood dan menyebabkan kecemasan.

Tahap insulin yang kurang baik juga memburukkan tahap kortisol, iaitu hormon yang mengendalikan tahap tekanan. Tekanan dan kebimbangan boleh merosakkan suasana intim antara anda dan pasangan anda.

Juga Baca:

• 5 Mata Akupuntur untuk Melepaskan Keletihan dan Meningkatkan Libido
• 3 Perubahan Fungsi Seksual Biasa pada Lelaki Berumur
• Kenali Athelia, Keadaan Rare Tidak Meletakkan Lelaki dan Perempuan