5 Tanda dan Ciri-ciri Prediabetes yang Anda Dapat Mengalami

Prediabetes adalah paras gula darah tinggi yang boleh merujuk kepada diabetes mellitus jenis 2. Nasib baik, orang yang mempunyai keadaan pra-diabetes tidak semestinya mendapat diabetes. Dengan nota, anda telah mula mengekalkan kesihatan dan gaya hidup sebelum kadar gula darah menjadi semakin teruk. Kemudian, adakah anda mempunyai prediabetes? Apakah gejala dan tanda-tanda prediabetes yang boleh diiktiraf awal? Semak ulasan di sini.

Apa itu prediabetes?

Kondisi prediabetes merujuk kepada paras gula dalam darah yang secara konsisten lebih tinggi daripada biasa, tetapi belum cukup tinggi untuk menjadi diabetes jenis 2. Untuk mendiagnosis prediabetes, doktor anda harus memeriksa tahap gula darah terlebih dahulu. Selepas ujian, anda mungkin dikelaskan sebagai prediabetes jika keputusan menunjukkan prediabetes seperti yang ditunjukkan dalam jadual berikut.

Secara umum, orang yang mempunyai faktor risiko diabetes lebih terdedah kepada keadaan prediabetes ini. Orang yang berisiko termasuk mereka yang:

• Mempunyai sejarah penyakit kencing manis dalam keluarga
• Berat badan berlebihan
• Berumur lebih dari 45 tahun
• Mempunyai sejarah diabetes gestasi
• Kurangnya aktiviti fizikal
• Wanita dengan sindrom ovari polikistik (PCOS)

Pelbagai tanda prediabetes

1. Penampilan gout

Tanda pertama diabetes adalah gout. Asam urik boleh menghablur dalam sendi, tendon, dan tulang, menyebabkan keradangan. Pakar mendapati bahawa orang yang mempunyai gout cenderung untuk menderita diabetes. Kedua-dua keadaan ini juga sering muncul pada orang yang gemuk. Penyakit ini umumnya dicirikan oleh pembengkakan kemerahan dan jari kaki yang besar apabila disentuh.

2. Mudah untuk letih

Tanda prediabetes yang seterusnya akan mudah letih. Pada asasnya, keletihan biasa berlaku pada seseorang dengan semua keadaan. Ia hanya jika ia berlaku setiap hari dan tahap terus meningkat, maka anda perlu berhati-hati. Rintangan insulin adalah keadaan di mana insulin hormon tidak lagi berfungsi dengan baik. Walaupun insulin berfungsi untuk mengambil gula dalam darah supaya ia boleh digunakan oleh sel-sel di seluruh badan untuk membentuk tenaga.

Satu ciri jika seseorang mempunyai ketahanan insulin mudah letih. Anda perlu berhati-hati jika anda mengalami ini dan perlu segera berjumpa doktor untuk mendapatkan penjelasan mengenai keadaan semasa anda.

3. Rambut rontok

Terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan keguguran rambut, salah satunya ialah keadaan prediabetes dan diabetes. Seseorang yang berada di peringkat prediabetes dan mempunyai ketahanan insulin, tubuhnya mengalami penurunan dalam pemprosesan gula.

Disebutkan dari Healthline, gula berlebihan yang beredar dalam darah menjadikan sel-sel dalam organ penting tidak mendapat gula, akibat organ seperti mata, buah pinggang, dan lain-lain boleh rosak. Bukan itu sahaja, gula berlebihan juga boleh merosakkan saluran darah anda.

Kapal darah bertanggungjawab untuk membawa oksigen ke seluruh badan untuk memberi makan organ dan tisu. Pembuluh darah yang rosak kerana timbunan gula tidak dapat berfungsi secara optimum untuk menyampaikan oksigen dan memberi makan folikel rambut. Kekurangan bekalan oksigen akhirnya akan memberi kesan kepada kitaran pertumbuhan rambut untuk menyebabkan keguguran rambut.

4. Penebalan kulit

Apabila tahap gula darah dalam darah terlalu tinggi, akan ada banyak organ yang mengalami gangguan secara perlahan, salah satunya adalah kulit. Penebalan kulit adalah keadaan biasa yang berlaku pada pesakit diabetes, termasuk prediabetes. Keadaan ini berlaku apabila kulit pada jari atau jari kaki terasa tebal, keras, dan seperti disalut dengan lilin.

Ini boleh mengakibatkan kekejangan di jari supaya saman itu dipindahkan. Kadang-kadang kekakuan juga muncul di kawasan jari kaki dan dahi, bahkan dapat tersebar ke seluruh tubuh.

5. Tompok terang pada kulit

Salah satu tanda prediabetes yang perlu diperhatikan ialah kemunculan bintik kemerahan, kecoklatan, atau kekuningan pada kulit. Keadaan ini juga dipanggil necrobiosis lipoidica. Dr. Joel Schlessinger, pakar kulit bersertifikat dari Amerika Syarikat, mengatakan bahawa kulit akan kelihatan berseri dan bersisik, sering gatal-gatal dan saluran darah muncul.

Penyakit ini biasanya muncul di bahagian bawah kaki. Lesi mungkin kecil atau memanjang di kawasan yang besar. Bentuknya biasanya menonjol, kuning, dan kelihatan lilin, dan tepi berwarna ungu. Di samping itu, anda juga perlu menyedari bintik-bintik gelap, lembut pada kulit yang juga boleh menjadi penanda insulin yang berlebihan dalam darah.

Cuba untuk menjadi lebih sensitif terhadap perubahan yang berlaku di dalam badan. Lihat jika anda mempunyai satu atau lebih tanda prediabetes yang telah diterangkan. Prediabetes boleh dicegah dengan membangunkan gaya hidup sihat seperti makan makanan sihat, melakukan aktiviti fizikal, dan mengekalkan berat badan yang ideal.

Tanpa perubahan gaya hidup, orang yang mempunyai prediabetes sangat mungkin mengalami diabetes jenis 2. Perubahan gaya hidup yang anda buat dapat membantu menstabilkan tahap gula darah kembali normal sehingga dapat memaksimumkan kerja insulin..

Juga Baca:

• Manfaat Pare untuk Diabetes: Pastikan Gula Darah Stabil dan Mencegah Rintangan Insulin
• Apakah Perbezaan Antara Rintangan Insulin dan Kepekaan Insulin??
• Adakah Pesakit Diabetik Dapat Menggunakan Insulin untuk Hidup Mengendalikan Gula Darah?
• Apabila Pesakit Diabetes Harus Mula Menggunakan Insulin?