Apakah Indeks Massa Tubuh? Mengapa Penting Tahu Semua?

Setiap orang mesti mengetahui indeks jisim badan mereka. Indeks jisim badan adalah pengesan yang biasanya dilakukan pada mulanya untuk mengetahui sama ada seseorang berisiko untuk merawat penyakit kronik atau tidak. Kemudian, bagaimana untuk mengiranya?

Apakah indeks jisim badan??

Indeks jisim badan adalah ukuran yang digunakan untuk menentukan status pemakanan seseorang yang diperoleh daripada nisbah berat dan ketinggian. Oleh itu, setiap orang mesti menghitung nilai IMT untuk mengetahui status pemakanan mereka adalah normal atau tidak.

Pengiraan BMI adalah untuk membahagikan berat badan (dalam kilogram) dengan ketinggian (dalam meter kuasa dua). Sebagai contoh, anda mempunyai berat 68 kg dengan ketinggian 165 cm (16.5 meter).

Jadi nilai IMT yang dimiliki adalah: 68 ÷ (1.65 × 1.65) = 24.98 Kg / m²

Untuk membuat perkara lebih mudah, anda boleh mengetahui nilai indeks jisim badan dalam Kalkulator BMI ini atau pada pautan berikut bit.ly/indeksmassatubuh

Indeks jisim badan adalah cara paling mudah untuk mengetahui sama ada seseorang berisiko mengalami penyakit kronik atau tidak. Walaupun memang nilai BMI tidak dapat digunakan untuk mengukur paras lemak tubuh yang juga penting untuk diketahui.

Indeks jisim badan adalah alat penilaian yang boleh dilakukan untuk membantu mendiagnosis satu penyakit. Bagaimanapun, hanya mengira BMI tidak mencukupi untuk menguatkan diagnosis penyakit tersebut. Doktor biasanya akan menasihati anda melakukan pelbagai pemeriksaan kesihatan lain.

Bagaimana untuk membaca keputusan indeks jisim badan?

Jika anda telah mendapat skor IMT, maka nombor tersebut menunjukkan status pemakanan yang dikategorikan seperti berikut:

Kategori ini adalah sama untuk lelaki dan wanita dengan semua jenis badan dan umur. Walau bagaimanapun, untuk kanak-kanak dan remaja, indeks jisim badan perlu dikira dengan cara khas berdasarkan jantina dan umur. Ini kerana jumlah lemak tubuh berubah dengan umur dan berbeza antara perempuan dan lelaki.

Bagaimana untuk mengira indeks jisim badan untuk kanak-kanak?

Untuk mengetahui sama ada anak anda mempunyai status pemakanan yang baik, indeks jisim badan mesti dikira oleh kakitangan perubatan. Kerana, ada cara dan jadual khas yang digunakan sebagai penanda aras untuk melihat nilai BMI kanak-kanak.

BMI kanak-kanak tidak sama dengan BMI dewasa kerana kanak-kanak masih mengalami pertumbuhan sehingga berat dan ketinggian mereka tidak stabil atau malar. Di Indonesia, kanak-kanak di bawah umur 2 tahun pengiraan BMI berdasarkan kurva dari CDC (Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit). Walaupun kanak-kanak berumur lebih dari 2 tahun, dapat dilihat dari jadual pertumbuhan WHO (Pertubuhan Kesihatan Sedunia).

Oleh itu, anda perlu memeriksa anak anda kepada doktor untuk mengetahui keadaan dan status pemakanan. Dengan cara itu, anda boleh mengetahui sama ada anak kecil anda adalah nipis, berat badan berlebihan atau normal.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.

Juga Baca:

• Bagaimana Mengira Indeks Massa Tubuh (Indeks Massa Tubuh)
• Bagaimana Kami Selalunya Menimbang Berat?
• Mengurangkan Berat Boleh Menghapuskan Toksin Dalam Tubuh, Tetapi Terdapat Ketentuan