Adakah orang yang jarang bermimpi lebih terdedah kepada keperibadian pada usia tua?
Berita baik untuk anda yang sering bermimpi dalam tidur. Kerana impian tidur boleh meramalkan sama ada anda berisiko mengalami demensia pada akhir umur anda. Dementia adalah sejenis penyakit yang biasanya memberi kesan kepada orang tua (orang tua). Penyakit ini dicirikan oleh memori yang berkurangan, kekeliruan yang kerap, dan perubahan tingkah laku. Jika anda jarang bermimpi, pakar mengesyaki anda berisiko mengalami demensia di kemudian hari. Bagaimana ini boleh berlaku?
Apakah hubungan antara mimpi yang kerap dengan risiko demensia?
Dementia adalah penyakit yang disebabkan oleh kerosakan pada sel-sel di dalam otak, sehingga mempengaruhi keupayaan untuk mengingati (kepraktisan), berkomunikasi, untuk berfikir. Walau bagaimanapun, jika anda sering bermimpi semasa tidur, maka anda akan mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan penyakit ini.
Fakta ini diturunkan daripada kajian yang diterbitkan dalam jurnal Neurologi. Dari kajian ini, pakar menyatakan bahawa mimpi dapat melindungi seseorang dari risiko demensia ketika ia memasuki usia tua.
Kajian ini melibatkan seramai 312 peserta berusia lebih 60 tahun. Dalam kajian ini peserta telah diikuti dan belajar tentang corak tidur dan frekuensi meniru mereka selama lebih kurang 12 tahun. Kemudian, pada akhir kajian itu didapati bahawa terdapat 32 orang yang mengalami demensia, yang diketahui jarang bermimpi pada waktu tidur.
Sementara itu, kumpulan yang tidak mengalami demensia, sering bermimpi setiap malam ketika dia tidur. Oleh itu, penyelidik menyimpulkan bahawa, apabila anda tidak bermimpi, ia akan meningkatkan risiko demensia pada usia tua sebanyak 9%.
Fasa REM membuatkan anda sering bermimpi dalam tidur
Jadi, sebenarnya apabila anda tidur, anda akan melalui beberapa peringkat tidur. Pada peringkat ini fasa bukan REM berlaku (Pergerakan Mata Pantas) yang mana anda mula memasuki tidur anda dengan perlahan dan lebih mendalam.
Selepas itu, fasa REM berlaku, fasa di mana anda bermimpi dalam tidur. Pada masa itu, otak akan menjadi lebih aktif, laju jantung cepat, dan mata akan bergerak dengan cepat walaupun mereka sedang tidur. Biasanya, dalam satu tidur, anda akan mengalami banyak fasa REM yang sering membuat anda bermimpi. Fasa REM biasanya berlaku selama 1.5 hingga 2 jam dalam satu tidur.
Kenapa sering impian dapat mencegah demensia?
Sekarang, orang yang mempunyai Alzheimer atau demensia dalam kajian ini diketahui mempunyai fasa REM yang lebih sedikit daripada mereka yang tidak mempunyai penyakit. Tahap kurang REM boleh disebabkan oleh pelbagai perkara. Pakar mendedahkan bahawa keadaan tekanan dan kemurungan boleh menyebabkan seseorang tidak bermimpi atau tidak mengalami fasa REM dalam tidurnya.
Di samping itu, orang yang mempunyai gangguan tidur seperti insomnia atau gangguan pernafasan semasa tidur, juga boleh membuat fasa REM ini tidak berlaku, menjadikan anda jarang bermimpi. Semua perkara ini juga boleh secara automatik meningkatkan risiko demensia. Jadi, lebih baik dari sekarang anda perlu memperbaiki pola tidur anda, untuk dapat bermimpi sering dan akhirnya mengurangkan risiko demensia pada usia tua.
Pakar-pakar juga mengatakan bahawa orang yang sering bermimpi, membuat otak lebih aktif pada waktu malam - kerana fasa REM pada waktu tidur - yang kemudian dapat mencegah kerosakan pada sel-sel saraf pada masa akan datang. Jadi, impian menjadi sangat bermanfaat untuk melindungi otak. Semoga anda mempunyai mimpi yang indah malam ini.
Juga Baca:
- Kerumitan yang kerap apabila tidur boleh menjadi tanda demensia
- Adakah Ada Sesiapa Yang Tidak Pernah Mengagumi Semasa Tidur?
- Orang Impian Buta Apa? Lihat 7 Fakta Unik Mengenai Tidur dan Impian
