Berhati-hati, Urut Kecederaan Kembali Dapat Berbahaya Kepada Kesihatan
Melangkah ke belakang urut adalah satu cara yang boleh dilakukan untuk melegakan rasa sakit dan keletihan selepas melakukan semua aktiviti sepanjang hari. Biasanya, ibu bapa akan memberitahu kanak-kanak atau pasangan untuk melakukan urut belakang pada waktu malam, matlamat supaya keesokan harinya badan berasa kenyang dan santai.
Tetapi adakah ini urut belakang yang cukup selamat untuk dilakukan? Lihat penjelasan di bawah.
Bahaya urut menginjak punggung anda jika dilakukan dengan sembarangan
Urut di bahagian belakang jika dilakukan dengan betul oleh para pakar memang boleh memberi kesan kelonggaran yang luar biasa untuk tubuh. Walau bagaimanapun, jika anda mengurut urut belakang dilakukan pada asalnya tanpa mengambil kira teknik yang betul, ia pasti akan membahayakan kesihatan.
Pakar Kesihatan Greg Kawchuk, Ph.D, seorang profesor jabatan terapi fizikal Universiti Alberta, Kanada, mengatakan bahawa urut yang dilakukan dengan menginjak-injak di belakang anda adalah sangat tidak selamat. Kerana, seseorang yang mempunyai massa badan yang lebih berat daripada anda, ketika melangkah di belakang anda akan mencetuskan tekanan yang berlebihan yang jauh lebih tinggi daripada kekuatan ligamen dan buku-buku pada tulang belakang. Ini sebenarnya meningkatkan risiko seseorang mengalami kecederaan saraf tunjang.
Walaupun dalam beberapa kes yang lebih serius, melangkah ke urut belakang tanpa mengambil kira kaedah yang betul akan menyebabkan seseorang mengalami tulang patah dan penjaga saraf.
Selaras dengan Kawchuk, menurut Doktor Spesialis Fisika dan Rehabilitasi (SpKFR) Arif Soemarjono, yang dipetik dari halaman Kompas, melangkah mundurnya harus dilakukan oleh para ahli, artikel itu jika mengurutkan urut dilakukan dengan tidak peduli tanpa memperhatikan cara yang benar dapat menyebabkan seseorang mengalami pergeseran tulang belakang dengan ketara.
Asal-usul urut shiatsu, terapi pijat kaki dari Jepun
Urutan belakang yang mengalir sebenarnya merupakan salah satu terapi urutan shiatsu dari Jepun yang telah dilakukan selama berabad-abad oleh para bhikkhu. Dalam amalan, urut Shiatsu kelihatan sama dengan melakukan langkah belakang secara umum. Tetapi jika terapi ini dilakukan oleh ahli terapi yang disahkan, urut pasti tidak akan mencederakan dan menjamin keselamatan dan keselesaan. Kerana ahli terapi itu dilatih untuk mengawal tekanan kaki dalam menyesuaikan keperluan pengguna.
Bagaimana untuk melakukan urut setem yang betul?
Urut strok yang dilakukan oleh ahli terapi shiatsu, dilakukan dengan berjalan perlahan-lahan ke atas dan belakang belakang pengguna, di mana kedua-dua kaki diletakkan dengan teliti di kedua-dua belah tulang belakang. Kaki ini bertanggungjawab untuk menolak dan menarik otot untuk melepaskan ketegangan supaya otot dapat lebih santai.
Sebelum urut bermula, ahli terapi biasanya akan memohon minyak urut di bahagian belakang pengguna untuk menjadikannya lebih mudah untuk urut. Semasa sesi itu, ahli terapi akan memegang pemegang besi di atas kepalanya supaya dia boleh berjalan dengan stabil.
Satu perkara yang perlu dipertimbangkan adalah tidak menjadikan urut sebagai pengganti rawatan perubatan, kerana terdapat beberapa kes yang tidak dapat diatasi dengan urut atau urut, seperti sakit sendi, kecederaan, atau tulang patah. Sekiranya ini berlaku, anda perlu semak dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada anda mempunyai masalah dengan bahagian atau sendi badan anda.
Juga Baca:
- Sendawa di urut, kenapa?
- 7 Alasan Penting Kenapa Anda Mulakan Urutan Bayi
- Ubat Gigi Dapat Dihalang Dengan Melakukan Urut Gigi. Begini caranya
