Pelbagai Sebab Nafas Bad
Napas buruk, dalam istilah perubatan dipanggil halitosis, boleh menjadi sangat menjengkelkan dan memalukan. Bayangkan, setiap hari anda perlu berinteraksi dan bercakap dengan ramai orang tetapi ternyata bahawa nafas berbau anda membuat orang enggan untuk mendekati anda. Keadaan ini mesti membuat orang di sekeliling anda dan diri anda menjadi tidak selesa. Atas sebab ini, anda perlu memahami pelbagai nafas berbau atau halitosis.
Apa itu halitosis?
Halitosis atau nafas berbau disebabkan oleh bakteria yang tumbuh dan berkembang biak di dalam mulut. Akibatnya, apabila membuka mulut anda atau menghembuskan nafas mulut anda, aroma tidak menyenangkan.
Siapa yang boleh mendapat halitosis?
Napas atau halitosis yang buruk adalah masalah biasa. Sesiapa sahaja boleh mempunyai nafas berbau. Malah tinjauan menunjukkan bahawa 25% penduduk dunia mempunyai masalah nafas yang buruk. Ini bermakna bahawa bagi setiap empat orang, salah seorang daripada mereka mempunyai nafas berbau.
Walau bagaimanapun, kadang-kadang mereka yang mempunyai nafas berbau tidak menyedari masalah mereka. Orang juga cenderung enggan memberitahu anda jika anda mempunyai masalah nafas yang buruk. Oleh itu, sangat penting untuk memeriksa aroma nafas anda secara teratur untuk mengelakkan halitosis. Caranya ialah menjilat bahagian dalam pergelangan tangan anda. Tunggu seketika sehingga ia agak kering, kemudian bau aroma air liur anda. Sekiranya anda berasa bau, itu bermakna nafas berbau anda mempunyai masalah. Cara lain adalah dengan terus bertanya kepada doktor gigi atau orang yang paling dekat dengan anda.
Apa yang menyebabkan nafas berbau?
Terdapat banyak perkara yang boleh mencetuskan atau memperburuk nafas berbau. Untuk mengetahui apa yang menyebabkannya, pertimbangkan perkara berikut.
1. Mulut kering
Napas mulut yang disebabkan oleh mulut kering berlaku kerana kekurangan pengeluaran saliva di dalam mulut. Air liur yang juga dikenali sebagai air liur bertanggungjawab untuk membersihkan mulut secara semulajadi. Jika mulut anda kering, bakteria dan kuman akan bersarang dengan selesa di dalam mulut anda. Bakteria dan kuman ini menyebabkan bau busuk. Mulut kering sendiri dicetuskan oleh dehidrasi, kesan sampingan ubat yang diambil, atau jika anda baru saja menjalani radioterapi di sekitar leher dan kepala. Mulut kering juga merupakan sebab di sebalik nafas berbau apabila anda bangun pada waktu pagi.
2. Makanan, minuman dan ubat-ubatan
Bahan kimia yang terdapat dalam makanan, minuman, atau ubat-ubatan yang anda makan boleh diserap oleh darah anda dan dikeluarkan melalui paru-paru. Itulah sebabnya nafas anda akan berbau buruk selepas anda makan makanan atau minuman yang mempunyai aroma yang kuat seperti bawang, petai, dan durian. Sisa-sisa makanan yang tersisa di gigi juga boleh menyebarkan bau yang tidak menyenangkan di dalam mulut.
3. Merokok
Aroma tembakau yang kuat tidak akan mudah dibersihkan di mulut anda. Merokok juga akan meningkatkan risiko penyakit untuk gusi anda, yang bermaksud bahawa anda mungkin mengalami nafas berbau tidak menyenangkan.
4. Penyakit tertentu
Sesetengah jenis penyakit boleh menyebabkan nafas berbau. Salah satunya adalah penyakit gusi dan plak. Plak yang muncul pada gigi terbentuk apabila air liur bercampur dengan sisa makanan dan bakteria. Plak akan menempel pada permukaan gigi dan menyebabkan nafas berbau. Penyakit gusi berlaku apabila tisu-tisu mengelilingi gigi menjadi radang. Ciri-ciri adalah warna gusi yang mengalir atau jika gusi anda sering berdarah.
Penyakit lain seperti sinusitis atau benjolan di hidung juga boleh mencetuskan nafas berbau. Khususnya pada kanak-kanak, bau yang tidak menyenangkan ini timbul ketika mereka bernafas melalui hidung atau mulutnya.
Beberapa jenis kanser boleh menyebabkan nafas berbau, misalnya kanser mulut. Begitu juga dengan pelbagai penyakit hati dan metabolik, bronkitis, dan radang paru-paru. Penyakit ini menghasilkan bahan kimia yang memicu halitosis. Walau bagaimanapun, kes seperti ini jarang ditemui.
Apa yang boleh dilakukan supaya mulut tetap segar dan tidak berbau?
Untuk mengekalkan kesegaran dan kesihatan mulut, anda mesti dengan gigih menjaga kebersihan mulut. Menyikat gigi anda sekurang-kurangnya dua kali sehari dan flos yang anda perlu lakukan setiap hari. Sikat gigi selama tiga minit dan sampai ke setiap kawasan di mulut anda. Anda juga perlu rajin mengubah suai berus gigi, iaitu setiap tiga hingga empat bulan. Jika perlu, anda juga boleh menggunakan produk pencuci mulut antiseptik. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor gigi anda apa produk yang sesuai untuk anda untuk mengelakkan nafas berbau.
Elakkan bahan yang menghasilkan bau yang tidak menyenangkan seperti rokok. Jika anda makan makanan seperti bawang dan durian, pastikan anda minum banyak air supaya penghasilan air liur di dalam mulut anda tidak terganggu. Dengan cara itu, air liur akan membersihkan mulut anda dari pelbagai bau dan bakteria yang tidak menyenangkan.
BACA JUGA:
- 10 Penyakit Yang Kadang-kadang Boleh Dikesan Melalui Bau Mulut
- Bakteria di dalam Mulut yang Membahayakan Kesihatan
- Senarai Makanan dan Minuman Bau Bau
