Berhati-hati, Penggunaan Smartphone yang Berlebihan Boleh Membuat Gangguan Mental
Pelbagai kemudahan untuk bertukar maklumat atau bersosial membuat telefon pintar menjadi peranti mandatori dalam kehidupan generasi milenium. Walau bagaimanapun, penggunaan telefon pintar yang berlebihan boleh menyebabkan kita terdedah kepada gangguan mental. Tidak mahu ia bukan bahaya telefon pintar yang mengintai anda dan keluarga anda?
Bahaya telefon pintar untuk kesihatan mental
Terdapat banyak kajian yang mengatakan bahawa menggunakan telefon pintar terlalu banyak boleh membahayakan kesihatan, baik secara fizikal dan mental. Satu kajian baru-baru ini menambah satu lagi kesan buruk terhadap bahaya telefon pintar kerana kegunaan mereka yang berlebihan.
Menurut kajian dari Duke University, North Carolina, Amerika Syarikat, remaja yang menghabiskan lebih banyak masa bersentuhan dengan teknologi atau telefon pintar akan mengalami masalah tingkah laku dan gejala dari ADHD atau gangguan hiperaktif kekurangan perhatian.
Kajian yang melibatkan 151 remaja mengkaji hubungan antara kesihatan mental dan berapa banyak masa remaja yang dibelanjakan untuk mensosialisasikan media dan berbual dalam sehari. Akibatnya, mereka yang menghabiskan banyak masa dengan telefon pintar mereka cenderung mudah berbohong, bertarung dan tingkah laku buruk yang lain.
Kemudian, apa yang membuat telefon pintar menjejaskan gangguan mental? Tanpa menyedari ia terlalu sering memegang telefon pintar akan membuat setiap individu kehilangan kawalan diri dengan betul. Mereka menjadi sukar untuk mengawal tingkah laku dan emosi yang kemudian memberi kesan negatif terhadap kesihatan mental.
Gejala gangguan mental akibat ketagihan telefon pintar akut
Berdasarkan hasil kajian yang dilakukan oleh Pusat Penelitian Pew, 92 persen orang dewasa di Amerika Serikat memiliki ponsel dan 90 persen dari mereka tidak pernah jauh dari ponsel mereka, sementara sepertiga dari mereka tidak pernah mematikan ponsel mereka.
Kesemua ini tidak dapat dipisahkan daripada perkembangan teknologi yang kelihatan tidak berkesudahan, yang mana kemudian mengubah kehidupan sekarang ini. Akibatnya, semua manusia di bumi, terutama yang berkaitan dengan internet, telah menjadi masyarakat yang sukar tanpa mengira telefon pintar mereka. Malah, terdapat banyak kajian yang membincangkan bahaya telefon pintar agar tidak membuat seseorang ketagih menjadi sembuh.
Bagi mereka yang sudah berada di tahap yang membimbangkan, mereka biasanya mengalami kecemasan, kurang produktif dan mengalami kesukaran memfokuskan perkara-perkara penting kerana mereka terganggu pada skrin mudah alih. Nah, terdapat tiga gejala gangguan mental pada mereka yang ketagih dengan telefon pintar akut, seperti apa? Inilah penjelasannya.
1. Kebimbangan kelawar yang rendah atau saraf apabila mudah alih kelawar yang rendah
Menurut tinjauan oleh syarikat elektronik LG, 90 peratus daripada 2000 orang mengalami ini. Kajian mendapati bateri kelawar rendah menimbulkan ancaman berasingan bagi mereka yang ketagih telefon pintar. Mereka yang menderita LBA sering mengalami serangan panik apabila bateri telefon bimbit mereka menunjukkan nombor kritikal.
2. Sindrom getaran hantu
Apabila badan anda gatal dan perlu tercalar, anda hanya fikir telefon bimbit anda bergetar dan cuba mencapainya. Apabila anda sedar, apa yang anda fikir ialah getaran pemberitahuan, tetapi ternyata itu semua perasaan anda. Gangguan ini juga dipanggil ringxeity.
3. Nomophobia
Adakah anda takut untuk berada jauh dari telefon bimbit anda? Ini bermakna anda adalah nomophobia. Anda merasa terganggu atau cemas ketika telefon bimbit anda tidak dekat atau di tangan anda kerana tidak dapat berkomunikasi dengan rakan atau saudara atau hanya memeriksa telefon bimbit anda.
Juga Baca:
- 4 Perkara Yang Terjadi Kepada Badan Selepas Terlalu Lama Menatap Pada Skrin Smartphone
- Adakah benar bahawa telefon pintar membuat kecerdasan kita kurang?
- 8 Aplikasi Telefon Pintar untuk Hobi Sukan Anda
