Maklumat grafik gula mengenai makanan dan minuman kegemaran anda

Siapa yang suka minum minuman ringan? Atau suka makan makanan manis?

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, batas maksimum penggunaan gula dalam satu hari adalah 50 gram gula, bersamaan dengan 4 sendok makan. Tetapi dalam kenyataannya, selalunya asupan gula ini telah dibelanjakan dalam satu makanan ringan atau sebotol minuman ringan.

Malah, pengambilan gula yang berlebihan bukan sahaja boleh menyebabkan obesiti tetapi juga mencetuskan pelbagai jenis penyakit berbahaya seperti kencing manis, penyakit jantung dan sebagainya..

Malangnya, tidak semua orang tahu berapa banyak gula dalam makanan ringan setiap hari. Lihat panduan di sini.

Juga Baca:

• Infographics: Sesiapa yang Berisiko untuk Diabetes?
• Infographics: Diabetes di Indonesia
• 6 Tips untuk Makan Makanan Sweet Tanpa Meningkatkan Gula Darah