Kenali ciri-ciri orang yang ingin membunuh diri

Anda mungkin tahu bahawa satu atau dua tahun yang lalu, terdapat beberapa pelakon antarabangsa yang meninggal kerana mereka menamatkan hidup mereka sendiri, aka bunuh diri. Misalnya, Robin Williams, contohnya, yang kita kenali sebagai seorang pelakon yang selalu tersenyum dan dikehendaki, ternyata sangat tertekan, jadi dia memutuskan untuk membunuh diri pada bulan Ogos 2014.

Ya, kemurungan memang salah satu faktor risiko tertinggi yang menyebabkan seseorang menamatkan hidupnya. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) bahkan mengatakan pada tahun 2015 bahawa di seluruh dunia terdapat 40 orang bunuh diri setiap detik! Kemurungan adalah salah satu sebab, bermula dari tekanan kerja, tekanan pendidikan, bahkan kepada masalah ekonomi dan kemiskinan di negara-negara membangun.

Di Indonesia sahaja, berdasarkan data WHO pada tahun 2012 seperti yang dipetik Kompas,kadar bunuh diri mencapai 4.3 per 100,000 penduduk. Berdasarkan laporan polis pada tahun yang sama, terdapat 981 kematian yang dilaporkan daripada bunuh diri. Angka ini tidak termasuk bunuh diri yang tidak dilaporkan kepada polis kerana banyak keluarga di Indonesia menganggap bunuh diri sebagai suatu kehinaan yang mesti dilindungi.

Tanda-tanda seseorang yang berpotensi membunuh diri?

Sekiranya anda mempunyai rakan, saudara mara, saudara mara, atau mungkin pasangan (dan mungkin juga bekas) yang tertekan dan mempunyai tanda-tanda seperti melakukan bunuh diri, jangan dibiarkan bersendirian. Anda mungkin dapat menghiburkannya atau membuatnya bebas dari kemurungan. Terdapat beberapa tanda bahawa orang ingin membunuh diri atau merancang untuk menamatkan kehidupan mereka, iaitu:

• Sentiasa bercakap atau berfikir tentang kematian.
• Kemurungan klinikal (kesedihan yang mendalam, kehilangan minat, kesukaran tidur dan makan) semakin parah dan semakin teruk.
• Memiliki "harapan mati", sering terdesak dan melakukan sesuatu yang berisiko menyebabkan kematian, seperti mempercepat jalan atau melanggar lampu merah.
• Kehilangan minat dalam sesuatu yang dia suka begitu banyak.
• Sering berkata bahawa hidupnya telah musnah, tidak ada harapan, dia tidak dapat menolong apa-apa, dan tidak berguna.
• Mudah menyerah, berminat perubahan.
• Selalunya mengatakan ayat seperti "Lebih baik jika saya tidak berada di sana," atau "Saya mahu mati sahaja".
• Tiba-tiba, tiba-tiba berubah dari sangat sedih menjadi sangat tenang dan bahagia.
• Bercakap tentang bunuh diri atau membunuh seseorang.
• Bertemu atau hubungi rakan dan keluarga untuk mengucapkan selamat tinggal.

Adalah idea yang baik untuk menumpukan perhatian anda kepada orang yang pergerakannya menunjukkan tanda-tanda amaran di atas, terutamanya jika orang itu telah membunuh diri sebelum ini. Menurut Yayasan Amerika untuk Pencegahan Bunuh Diri, seperti yang dipetik WebMD, antara 20% dan 50% orang yang membuat keputusan untuk bunuh diri, sebelum ini merancang untuk membunuh diri.

Cegah dengan pendekatan peribadi

Jika anda mempunyai rakan sekerja, rakan, saudara, kekasih, atau keluarga yang menunjukkan tanda-tanda ingin membunuh diri, anda boleh melakukan beberapa pendekatan peribadi. Tetapi anda perlu serius dan benar-benar menjaga orang itu. Dengar apa yang dia katakan. Jadilah inisiatif untuk bertanya tentang rancangan itu, tetapi jangan cuba untuk membantahnya tentang keputusannya untuk membunuh diri. Biarkan orang tahu bahawa anda peduli dan memahami, dan tahu bahawa anda sedang mendengar aduan mereka. Elakkan kenyataan seperti, "Anda mempunyai banyak sebab untuk terus hidup".

Jika anda bertemu dengan orang yang tertekan dan bercakap tentang bunuh diri, buat bergerak seperti bunuh diri, atau merancang untuk membunuh diri, menganggapnya sebagai kecemasan. Dengarlah orang itu, tetapi jangan cuba untuk berdebat dengannya. Dapatkan bantuan segera dari pegawai profesional seperti polis, ahli psikiatri, atau doktor.

Orang yang tertekan membunuh diri lebih kerap. Kemurungan adalah penyakit yang serius. Beberapa kajian menunjukkan bahawa serotonin neurotransmitter memainkan peranan penting dalam neurobiologi bunuh diri. Para penyelidik mendapati bahawa tahap serotonin rendah dalam tisu otak dan asid cerebrospinal pada orang yang ingin membunuh diri.

Di samping itu, kecenderungan bunuh diri juga mengalir dalam keluarga. Ingat, apa-apa perbualan mengenai bunuh diri harus menjadi tanda amaran. Segera jemput mereka yang ingin bunuh diri untuk pakar profesional yang boleh membantu.