Mengapa bayi di bawah satu tahun tidak boleh diberi jus buah?
Tidak beberapa ibu bapa yang membenarkan bayi mereka mengambil jus buah seperti orang dewasa. Beliau berkata supaya keperluan pemakanannya dipenuhi. Memang benar, segelas jus buah mengandungi segudang nutrien dan kesegaran. Tetapi ternyata, kaedah ini sebenarnya salah jika diberikan kepada bayi, terutama mereka yang tidak mempunyai setahun. Menurut Dr. Steve Abrams, ketua pediatrik di University of Texas di Austin, memberikan jus buah kepada bayi tidak memberikan faedah yang signifikan untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka pada tahun pertama mereka. Mengapa itu? Inilah penjelasan penuh.
Inilah sebab pakar tidak mencadangkan jus buah untuk bayi
Cadangan untuk tidak memberikan jus buah untuk bayi yang tidak setahun hanya berdasarkan garis panduan baru dari American Academy of Pediatrics (AAP). Bayi di bawah umur enam bulan tidak boleh mengambil makanan atau minuman selain susu ibu. Kerana susu adalah makanan terbaik untuk bayi baru lahir sehingga 6 bulan. Sementara itu, bayi yang memasuki usia 6 bulan juga tidak harus diberi jus buah, terutama jus buah yang dibungkus.
Anda mungkin memikirkan jus buah sebagai makanan yang sihat, tetapi itu tidak bermakna jus buah boleh menggantikan buah segar yang perlu dimakan secara langsung. Lagipun, jus buah sebenarnya tidak memberikan faedah yang signifikan untuk pembangunan kanak-kanak pada tahun pertama. Jus buah yang paling dibungkus mengandungi hanya gula dan kalori yang tinggi. Ini boleh menyebabkan berat badan meningkat, merosakkan gigi, dan cenderung menyebabkan cirit-birit.
Protein dan serat adalah nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan bayi. Nutrisi ini boleh didapati dari susu ibu atau susu formula, bukan dari jus buah. Sekiranya bayi diberi jus buah, ia boleh membuat protein dan serat tidak perlu dipenuhi supaya bayi berisiko mengalami perubahan dalam berat badan yang tidak sesuai. Oleh itu, kerana bayi dilahirkan sehingga mencapai usia satu tahun, mereka hanya boleh menggunakan air biasa, selain susu ibu atau susu formula.
Berapa buah dan jus boleh dimakan oleh bayi dan kanak-kanak?
Menurut Dr. Melvin B. Heyman, seorang pengarah Program Penyakit Usus Kanak-kanak Radang Umat di Universiti California, bayi di bawah setahun tidak memerlukan jus buah. Bagi kanak-kanak berumur satu tahun ke atas, jus buah boleh dimulakan, dengan syarat mereka tidak berlebihan.
Untuk kanak-kanak berumur 1 hingga 3 tahun, doktor mengesyorkan tidak lebih daripada lapan sudu jus yang mengandungi 100 peratus buah per hari. Bagi kanak-kanak berumur 4 hingga 6 tahun, jus buah boleh diberi maksimum tiga perempat daripada secawan jus setiap hari, manakala untuk kanak-kanak berusia 7 tahun ke atas, satu cawan jus sehari boleh.
Sebelum memberikan jus buah jus anda, perhatikan kandungan jus yang terdapat pada produk dengan membaca label makanan. Sebabnya, kebanyakan jus buah yang dibungkus hanya bergantung pada rasa buah buatan.
Juga, elakkan memberi jus buah-buahan kepada bayi menggunakan botol bayi atau gelas (cawan sippy) Kaedah ini boleh merosakkan gigi bayi kerana banyak gula yang tersisa di kawasan gigi dan mulut. Oleh itu, lebih baik menggunakan kaca biasa dan nonton bayi anda semasa minum jus supaya tidak tercekik.
Daripada jus buah-buahan, berikan sekeping buah-buahan supaya pemakanan bayi dipenuhi
Pada asasnya, keperluan pemakanan bayi di bawah enam bulan adalah sangat mencukupi dari susu ibu atau susu formula tanpa bahan tambahan. Walaupun untuk bayi lebih enam bulan, anda boleh memberi air, susu rendah lemak atau susu tanpa lemak yang dianggap mencukupi untuk memenuhi keperluan pemakanan kanak-kanak.
Daripada memberikan jus buah kepada bayi, pakar lebih suka ibu bapa memberikan bayi sekeping buah. Ini kerana semua buah mengandungi lebih banyak serat dan secara semulajadi, tidak mengandungi perasa tiruan atau gula tinggi.
Bukan sahaja memenuhi keperluan pemakanan, dengan memakan buah-buahan segar membuat anak anda lebih mengetahui tentang pelbagai tekstur makanan, dan bukannya meminum jus dalam bentuk cecair. Ini akan menjadi baik dalam membentuk corak makan anak anda.
Juga Baca:
- Cara Memberi Jus untuk Bayi
- Senarai Makanan untuk Bayi untuk Dihindari
- Makanan Terbaik dan Terburuk untuk MPASI
