Kenapa sakit belakang saya terluka apabila saya batuk?
Apabila batuk, badan, terutamanya belakang, akan bergetar. Dalam keadaan ini, batuk juga akan bergerak ke belakang. Biasanya bahagian belakang akan bergerak bersandar ketika batuk. Kerana batuk itu mempengaruhi kedudukan badan anda, kemungkinan rasa sakit belakang agak besar. Sesetengah orang berasa sakit di bahagian belakang atau pinggang. Jadi apa yang menyebabkan bahagian belakang yang lebih rendah menyerang ketika batuk?
Punca kesakitan belakang ketika batuk
Biasanya hanya orang yang batuk kronik akan mengalami sakit yang cukup menusuk di bahagian belakang atau pinggang. Batuk kronik adalah batuk yang berlangsung selama lapan minggu atau lebih. Keadaan ini bukan sahaja memenatkan tetapi juga boleh membebankan dan menyebabkan lebih banyak daripada kontraksi biasa.
Apabila bahagian belakang anda menyakitkan semasa batuk kronik, penyebabnya adalah tekanan yang berlebihan di bahagian belakang badan. Apabila batuk secara beransur-ansur sembuh, biasanya sakit belakang lebih rendah juga akan hilang dengan sendirinya.
Walau bagaimanapun, apabila anda hanya mengalami batuk yang ringan, tetapi belakang belakang anda menyakitkan, kemungkinan terdapat masalah lain. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh masalah di tulang belakang atau otot yang akan menjadi semakin parah apabila batuk. Nyeri punggung bawah boleh disebabkan oleh beberapa keadaan seperti:
1. cakera herniasi
Keadaan ini berlaku apabila pad getah (cakera) di antara tulang belakang menonjol keluar atau pecah dan menekan pada akar saraf. Ini cakera herniasi juga boleh berlaku apabila anda mengalami batuk kronik kerana terlalu banyak membongkok sehingga memampatkan tulang belakang anda.
2. Kecederaan otot
Kecederaan otot boleh berlaku apabila anda melakukan aktiviti fizikal di luar keupayaan anda. Di samping itu, kecederaan juga boleh berlaku apabila otot belakang dislok atau diketatkan. Akibatnya, ligamen atau bahagian yang menyambungkan tulang dan diri mereka telah koyak.
3. Kekejangan otot
Kekejangan otot boleh berlaku apabila otot mengalami pengecutan yang berlebihan dan tiba-tiba, termasuk ketika batuk. Biasanya, kekejangan akan berlangsung selama beberapa saat dan otot akan mengetatkan.
4. Kualiti tilam yang buruk
Keadaan tilam yang tidak digantikan terlalu lama juga boleh menyebabkan sakit belakang belakang. Kerana belakang memerlukan pad lembut semasa tidur untuk menyokong kesihatan. Akibatnya, apabila punggung anda tidak disokong oleh tilam kanan, sakit punggung bawah akan lebih kuat apabila anda mengalami batuk kronik.
Adakah anda perlu berjumpa doktor?
Anda perlu pergi ke doktor dengan segera jika sakit belakang tidak bertambah baik dalam masa dua minggu. Di samping itu, gejala lain yang menunjukkan bahawa anda mempunyai satu lagi keadaan serius daripada sekadar pengecutan belakang apabila batuk, iaitu:
- Demam
- Kesakitan merasakan lebih banyak pada waktu malam
- Kehilangan kawalan pundi kencing (sering mahu basah katil)
- Kebas, kelemahan, dan kesemutan dalam satu kaki atau keduanya.
- Kesakitan yang timbul selepas trauma seperti selepas jatuh.
- Sakit dan berdenyut di perut.
- Berat badan secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas.
Juga beri perhatian sama ada batuk kronik yang anda sedang mengalami bertambah baik dari semasa ke semasa. Kerana, merawat batuk dapat membantu meringankan rasa sakit di punggung bawah yang ternyata menjadi masalah.
Untuk mengelakkan kesakitan akibat tekanan dan postur yang salah, cuba pastikan keadaan tulang belakang anda tidak terlalu bengkok, termasuk bersandar ke hadapan. Kami mengesyorkan agar anda cuba meletakkan kedudukan bahu anda dengan santai menghadap ke bawah supaya punggung anda tidak berlebihan apabila batuk.
Juga Baca:
- 5 Cara Berkesan untuk Mengatasi Kejang Otot Kembali
- 5 Makanan dan Minuman untuk Dihindari Apabila Batuk
- Sama-sama Membuat Batuk Terus, Ini Adalah Perbezaan Bronkitis Kronik Dengan Emfisema
- Apa yang Anda Boleh dan Tidak Dapat Dilakukan Apabila Anda Mempunyai Sakit Belakang Rendah
