Memahami sebab-sebab mengapa orang sengaja menyakiti diri mereka sendiri

Jika bunuh diri telah dilaporkan secara meluas, kes kecederaan diri tidak mendapat banyak perhatian dalam masyarakat. Bunuh diri adalah akibat langsung dari kematian, kecacatan, atau kecederaan serius. Sementara itu, hasil kecederaan diri atau kecederaan diri biasanya ditutup dan tidak dapat dilihat dengan jelas.

Orang yang menyakitkan diri tidak dapat dibezakan dari orang lain sekilas. Malah orang yang anda kenal selama bertahun-tahun boleh menyembunyikan kebiasaannya. Tindakan melampau ini dilakukan atas pelbagai sebab. Untuk memahami mengapa sesetengah orang memilih untuk menyakiti diri sendiri, lihat maklumat penting berikut.

Siapa yang cenderung untuk menyakiti diri mereka sendiri?

Walaupun sesiapa sahaja boleh memulakan tabiatnya, terdapat beberapa kumpulan yang lebih rentan melakukannya. Berikut adalah orang-orang yang mempunyai faktor risiko yang tinggi untuk kecederaan diri berdasarkan bilangan kes yang dihadapi sehingga kini.

Wanita muda
Orang yang mempunyai sejarah keganasan fizikal, emosi, dan seksual
Orang yang mengalami masalah tingkah laku seperti alkohol, ketagihan dadah, gangguan makan, atau gangguan obsesif kompulsif (OCD)
Orang yang mengalami kesukaran mengawal atau menyatakan emosi
Orang yang dibesarkan dalam keluarga yang menentang kemarahan
Orang yang tidak mempunyai kawan, keluarga, atau saudara-mara yang boleh dipercayai

BACA JUGA: Adakah Anda Orang yang Agresif Pasif? Ini adalah ciri-ciri

Kenapa seseorang mencederakan diri sendiri?

Biasanya kes-kes kecederaan diri berlaku apabila seseorang menghadapi keadaan dan merasa sangat sukar untuk lulus. Walaupun sesetengah orang sedar bahawa tindakan ini berbahaya dan salah, masih ramai yang tidak menyedari bahawa kecederaan diri bukan merupakan cara terbaik untuk menguruskan peristiwa, perasaan, atau memori yang mereka simpan. Mereka sebenarnya berfikir bahawa bahaya diri adalah satu-satunya cara yang boleh diambil. Berikut adalah beberapa sebab utama mengapa mereka mempunyai pemikiran sedemikian.

1. Mengalihkan perhatian

Kadang-kadang orang memilih untuk mencederakan diri sendiri kerana ia dapat membantu mereka mengalihkan perhatian dari perkara-perkara yang membuat mereka terharu atau mengalami trauma. Apabila dilanda pelbagai masalah kehidupan, minda menjadi sangat penuh dan berisik dengan pelbagai masalah dan perkara yang negatif. Apabila sibuk memotong atau melakukan sesuatu yang serupa yang boleh menyebabkan kesakitan atau kecederaan, seseorang boleh mengeluarkan detik-detik mengganggu bunyi dalam fikirannya. Ini kerana rasa sakit yang dirasakan pada masa itu dapat mengalihkan fikirannya dari masalah yang dihadapi.

BACA JUGA: 7 Reaksi Psikologis yang Anda lakukan dalam keadaan negatif

2. Meningkatkan tekanan

Apabila berhadapan dengan keadaan yang begitu tertekan, semua orang mempunyai cara yang berbeza untuk melepaskan kebimbangan atau ketegangan. Ada yang beralih kepada sukan dan hobi, ada yang memberitahu orang yang paling dekat, tetapi sesetengahnya sebenarnya menyakiti diri mereka sendiri. Ini dilakukan supaya dia boleh mengeluarkan semua kecenderungan yang agresif dan kejam tanpa perlu menyakiti orang lain, haiwan, atau merosakkan benda di sekelilingnya.

3. Elakkan kebas

Orang yang mengalami trauma psikologi yang teruk boleh menjadi kebas. Kerana peristiwa yang dialami sangat menyakitkan atau memalukan, seseorang dapat mengalami pemisahan. Dissociation adalah keadaan di mana anda memadamkan ingatan anda tentang suatu peristiwa atau membuang perasaan yang timbul ketika mengalami peristiwa traumatik. Biasanya ini berlaku di luar kesedaran anda.

Apabila mengeluarkan perasaan untuk sesuatu peristiwa, misalnya dalam kes rogol, mangsa tidak akan berasa lebih baik. Dia akan merasa kosong, kosong, dan tidak bernilai. Dengan menyakiti diri sendiri, dia akan mengingati rasa sakit yang menyerangnya ketika dia diperkosa. Kesakitan itu mengingatkan dia bahawa dia masih hidup dan masih boleh merasakan sesuatu seperti manusia lain.

4. Menyampaikan perasaan

Sering orang yang melakukan kecederaan diri tidak benar-benar mahu menyakiti diri sendiri atau membunuh diri. Walau bagaimanapun, mereka mempunyai masalah berkomunikasi. Mereka tidak faham bagaimana untuk berkomunikasi perasaan negatif. Ia boleh kerana memberitahu orang lain bahawa dia berasa sakit membuatnya kelihatan lemah, mungkin juga kerana dia benar-benar tidak pernah belajar untuk menyatakan perasaannya sama sekali.

Kadang-kadang, perasaan negatif ini terlalu kuat untuk membendung. Akibatnya, orang itu memilih untuk menyakiti dirinya sebagai satu bentuk komunikasi kepada orang lain yang dia akan melalui masa-masa sulit dan dia memerlukan bantuan. Sama ada ia hanya mendengar cerita atau membantunya menyelesaikan masalah. Biasanya dia sengaja memberi isyarat atau petunjuk kepada orang yang paling dekat dengannya bahawa dia melakukan tindakan berbahaya ini. Sebagai contoh, membenarkan darah melimpah di dalam bilik supaya ibu bapanya tahu dia menyakiti dirinya.

BACA JUGA: Beberapa Sebab Utama Seseorang Ingin Bunuh

5. Menghukum diri anda

Mangsa keganasan, sama ada emosi, fizikal atau seksual, sering dipersalahkan dan ditindas. Tanpa sadar, mereka juga secara beransur-ansur merasa kurang baik dan patut disalahkan. Dalam fikirannya, setiap kesilapan yang dibuatnya mesti dihukum, walaupun pelakunya keganasan tidak tahu kesilapannya. Sebagai bentuk hukuman, sesetengah orang akan menyakiti diri mereka dengan sengaja tidak makan, memukul kepala mereka, atau memotong diri mereka.

BACA JUJU: 8 Fizikal dan Mental Trauma Disebabkan Keganasan Seksual

6. Mencari kepuasan

Sama seperti orang yang kecanduan alkohol, rokok, atau ubat-ubatan, mereka yang sering menyakiti diri mereka melakukannya untuk mencari kepuasan. Sesetengah orang berasa gembira dan teruja selepas melihat darah mereka sendiri atau merasa sensasi fizikal yang sangat kuat. Pandangan yang salah ini boleh menyebabkan ketagihan.

Di mana saya boleh mendapatkan bantuan?

Sekiranya anda mempunyai kecenderungan atau mencederakan diri anda, beritahukan dengan segera kepada orang yang paling dekat yang anda percayai. Sekiranya keadaan anda tidak bertambah baik, anda boleh melihat ahli psikologi atau pakar psikiatri yang akan membantu anda mengawal tabiat itu. Apabila pemikiran timbul untuk melakukan kecederaan diri, segera hubungi perkhidmatan hotline rasmi dari Kementerian Kesihatan Indonesia di 500-454. Jika anda atau orang terdekat anda cedera dengan kecederaan diri, segera panggil perkhidmatan kecemasan di nombor 118 atau pergi ke pusat kesihatan terdekat.

BACA JUJU: Senarai Nombor Telefon Kecemasan Anda Perlu Merekod