Mengetahui Hyperarousal, Komplikasi Kerana PTSD Selepas Acara Traumatik

Gangguan tekanan post-traumatic (PTSD) adalah gangguan kesihatan mental yang serius dan boleh dialami oleh seseorang yang telah mengalami atau menyaksikan kejadian yang menyebabkan trauma. Orang dengan PTSD mengalami tekanan dan kebimbangan yang mengganggu, dan selalunya berkaitan dengan trauma yang mereka alami walaupun telah berlalu dan persekitarannya baik-baik saja.

Dalam sesetengah masa, kesan PTSD boleh muncul dengan intensiti yang lebih teruk, menyebabkan keadaan fizikal berwaspada ketika mengalami trauma. Ini dikenali sebagai hyperarousal.

Apa itu hyperarousal?

Keadaan hyperarousal adalah salah satu daripada tiga kesan yang dialami oleh penghidap PTSD selain gangguan mood dan kecemasan. Ia dicirikan oleh pelbagai gejala yang disebabkan oleh keadaan fizikal orang dengan PTSD untuk menjadi waspada apabila mereka mengingat atau memikirkan trauma yang telah dialami. Kesan utama yang disebabkan oleh keadaan hyperarousal adalah bahawa tubuh sentiasa mengalami keadaan tekanan kronik.

Hyperarousal adalah gejala biasa yang dialami oleh orang-orang dengan PTSD. Keadaan ini juga tidak terhad kepada dewasa. Kanak-kanak yang mengalami trauma juga boleh mengalami hyperarousal dan boleh mengalami masalah kesihatan mental yang serius pada usia kemudian.

Gejala dan ciri-ciri hiperular

Gangguan tidur dan mimpi buruk adalah gejala utama ketika orang dengan PTSD mengalami hyperarousal. Keadaan ini juga disertai oleh pelbagai gangguan lain seperti:

Kesukaran menumpukan perhatian
Rasa kekosongan (mati rasa)
Mudah untuk marah atau menjadi agresif
Mengalami emosi yang meletup atau impulsif
Mudah berasa takut dan panik
Mempunyai serangan panik
Tingkah laku yang berisiko yang tidak pernah berlaku sebelum ini seperti memandu laju di jalan raya dan memakan banyak alkohol
Rasa atau menunjukkan rasa bersalah atau malu
Sentiasa melihat amaran seolah-olah dalam bahaya (hipervigilance)
Mudah merasakan sakit atau kesakitan
Rasa hati sentiasa berdebar-debar.

Bagaimana hyperarousal boleh berlaku?

Hyperarousal berlaku apabila tindak balas dan kebimbangan tubuh meningkat apabila melihat atau terdedah kepada perkara-perkara yang mencetuskan kilat balik terhadap sumber trauma. Perkara-perkara yang menyebabkan trauma boleh berbeza-beza, dari mengalami keganasan fizikal dan seksual, tekanan mental semasa dalam keadaan konflik atau perang, kemalangan, penyeksaan, bencana alam.

Walau bagaimanapun, tidak semua kejadian trauma dan keadaan PTSD menyebabkan hyperarousal. Terdapat beberapa faktor risiko yang menyebabkan seseorang mengalami lebih kerap dengan hiperular:

Mengalami peristiwa yang menyebabkan trauma berpanjangan
Trauma yang dialami ketika saya masih muda adalah seperti keganasan ketika saya masih kecil
Bekerja dalam bidang kerja yang boleh menyebabkan kejadian trauma seperti tentera, anggota bomba, atau kakitangan medis yang menangani keadaan kecemasan
Mempunyai sejarah gangguan kesihatan mental seperti kebimbangan dan kemurungan ganguguan
Jangan sekali-kali menyalahgunakan bahan-bahan seperti alkohol dan ubat-ubatan
Mempunyai sokongan sosial yang tidak mencukupi daripada rakan dan keluarga
Mempunyai sejarah gangguan kesihatan mental dalam keluarga.

Kesan jangka panjang keadaan hyperarousal

Hyperaousal sendiri hanya kesan PTSD, jadi sebab jangka panjang cenderung disebabkan oleh keadaan PTSD yang tidak terkawal.

PTSD boleh mengganggu pelbagai aspek kehidupan dari kerja kepada kesihatan diri dan kesihatan fizikal. Seseorang yang mengalami trauma lebih berisiko mengalami kemurungan dan ketergantungan alkohol dan dadah. Gangguan ini juga boleh mencetuskan gangguan makan dan kecenderungan bunuh diri.

Bagaimana untuk berurusan dengan hyperarousal

Apa yang boleh dilakukan untuk meminimumkan keamatan hyperarousal adalah menjalani terapi untuk mengurangkan perasaan tekanan dan kebimbangan kerana PTSD. Penggunaan ubat-ubatan untuk mengurangkan rangsangan emosi, serta penggunaan anti-depresan jangka panjang, mungkin juga diperlukan untuk menekan gejala hyperarousal.

Di samping rawatan, terapi psikiatrik dan terapi kognitif-tingkah laku juga diperlukan untuk mencegah tindak balas rangsangan yang berlebihan. Terapi rawatan juga cenderung lebih berkesan dan lebih banyak digunakan kerana ia berfungsi dalam beberapa cara, iaitu:

Meningkatkan keyakinan diri kepada orang-orang dengan PTSD
Membantu memupuk pandangan positif terhadap kehidupan
Mengajar kemahiran mengendalikan untuk menangani rangsangan trauma atau mengatasi gejala PTSD apabila mereka muncul
Mengatasi isu lain yang berkaitan dengan keadaan PTSD seperti kemurungan dan pergantungan bahan.

Perlu diketahui bahawa PTSD adalah gangguan kesihatan mental yang cenderung berlangsung seumur hidup dan tidak dapat disembuhkan sepenuhnya. Oleh itu, rangsangan dan kesan trauma perlu dikendalikan dan dikawal secara berterusan.

Juga Baca:

4 Cara Mudah Mencegah dan Mengatasi Kedatangan Gejala PTSD
7 Fakta Penting Mengenai PTSD, Gangguan Tekanan Pos Traumatik
Ingin merebut atau menarik di rambut anda? Mengiktiraf Gangguan Psikologi Trichotillomania