Mengiktiraf Apnea Tidur Obstruktif, Penyakit Berdengkur Sakit

Semua orang menghabiskan 30% dari tidurnya. Terdapat beberapa orang yang mempunyai tabiat buruk semasa tidur yang sangat mengganggu orang-orang di sekelilingnya, iaitu berdengkur atau berdengkur. Tetapi, anda tahu, bahawa kebiasaan berdengkur adalah gangguan kesihatan?

Ya, sejauh ini orang awam telah menganggap bahawa berdengkur hanyalah bentuk kebiasaan yang berasal dari keletihan fisik. Walau bagaimanapun, dalam dunia perubatan, kebiasaan berdengkur dimasukkan dalam gejala penyakit. Banyak kajian yang dijalankan melibatkan banyak bidang, termasuk bidang pulmonologi (pakar paru), kardiologi (kardiologi) dan ENT.

Kebiasaan berdengkur menurut Kamus Rumah Rawak Bahasa Inggeris sedang bernafas semasa tidur dengan suara serak yang disebabkan oleh getaran lelangit. Klasifikasi Antarabangsa Gangguan tidur mendefinisikan kebiasaan berdengkur sebagai suara yang kuat di saluran pernafasan atas semasa tidur tanpa bernafas (apnea) atau hypoventilation (kekurangan pernafasan udara). Dan, salah satu penyakit dengkuran disebut Apnea Tidur Obstruktif atau OSA.

Apakah apnea tidur obstruktif (OSA)?

Apnea tidur obstruktif adalah keadaan pemberhentian aliran udara selama 10 saat yang menyebabkan penurunan aliran udara sekurang-kurangnya 30-50% sehingga penurunan kadar oksigen darah. Di OSA, saluran udara seseorang mengalami halangan keseluruhan atau separa, yang berlaku berulang kali semasa tidur. OSA boleh berlaku dalam pelbagai peringkat tidur, baik semasa REM atau REM. Kerana halangan ini, aliran udara ke paru-paru telah tercekik. Bayangkan apabila anda tidur, oksigen yang berhenti. Menakutkan, bukan? Jadi, jangan menganggap dengkuran remeh.

Halangan dalam saluran udara menyebabkan seseorang bangun tiba-tiba dengan kemarahan. Dan selalunya dia tidak berani untuk tidur semula kerana sensasi lemas pada fasa apnea (berhenti bernafas). Kejadian apnea berlaku selama 10-60 saat dan OSA yang melampau boleh berlaku berulang kali setiap 30 saat.

Faktor pencetus untuk apnea tidur obstruktif

Terdapat banyak perkara yang boleh mencetuskan seseorang untuk membangunkan penyakit ini. Di samping faktor-faktor yang tidak dapat diubah, terdapat juga banyak faktor yang sebenarnya boleh dicegah. American Academy of Sleep Medicine membahagikannya kepada dua, iaitu:

Faktor tidak berubah

• Usia → melaporkan jumlah kes dan tahap peningkatan OSA dengan usia.
• Jantina → risiko lelaki yang mengalami OSA adalah 2 kali lebih tinggi daripada wanita sehingga menopaus.
• Bentuk dan saiz saluran udara yang tidak normal:
  • Struktur kraniofacial (lelangit cakera, retroposisi mandibular)
  • Micrognathia (rahang kecil)
  • Macroglossia (lidah besar)
  • Pembesaran adenotonsillar atau tonsil
  • Trakea kecil (laluan udara sempit)

Faktor yang boleh diubah

• Faktor penyakit, iaitu semua penyakit yang berkaitan dengan kegagalan atau gangguan pernafasan, termasuk:
  • Emfisema dan asma
  • Penyakit neuromuskular (polio, myasthenia gravis, dan sebagainya)
  • Halangan hidung (halangan nafas)
  • Hypothyroidism, acromegaly, amyloidosis
  • Lumpuh kord vokal
  • Kelainan kongenital seperti sindrom Marfan dan Sindrom Down
• Faktor gaya hidup seperti merokok, penggunaan alkohol, penggunaan pil tidur dan obesiti. Orang yang gemuk itu, semakin kecenderungannya mengalami OSA. Satu kajian mengatakan bilangan kes OSA di kalangan orang gemuk ialah 42-48% pada lelaki dan 8-38% pada wanita.

Gejala apnea tidur obstruktif

Akademi Perubatan Tidur Amerika mengatakan gejala OSA terdiri daripada gejala pada waktu malam (iaitu ketika orang tidur) dan gejala pada siang hari (akibat kurang tidur). Gejala-gejala ini termasuk:

Gejala waktu malam

• Gejala utama adalah berdengkur
• Mulut kering
• Tidur tidak berbunyi / terjaga semasa tidur
• Berhenti berhenti bernafas semasa tidur oleh rakan tidurnya
• Mengeluarkan air liur semasa tidur (mengalir)
• Mencekik atau sesak nafas semasa tidur

Gejala pagi atau petang

• Mengantuk
• Bangun berasa tidak segar
• Tidak boleh menumpukan perhatian
• Mengurangkan libido
• Denyut ketika bangun pagi
• Kemurungan
• Impotensi
• Reflux gastroesophageal atau ketinggian asid perut ke mulut, biasanya bermula dengan rasa mual atau seperti selesema

Rawatan apnea tidur obstruktif

Terdapat 3 pilihan yang boleh dipilih oleh pesakit OSA. Walau bagaimanapun, rawatan juga bergantung kepada keparahan OSA. Lebih teruk, maka kombinasi rawatan mungkin diperlukan untuk menjaga aliran udara di dalam paru-paru semasa tidur. Pilihannya ialah:

• Perubahan gaya hidup. Kurangkan berat badan, elakkan alkohol dan ubat tambahan untuk tidur, elakkan keletihan yang melampau, mengurangkan pengambilan kafein, dan berhenti merokok.
• Pembedahan. Pembedahan hidung adalah pembedahan plastik untuk lelangit, uva, dan pharynx. Dalam kes-kes yang teruk, saluran pernafasan, trakea, mesti dicucuk melalui prosedur trakeostomi.
• Alat tiruan
  • Alat untuk menjaga kedudukan rahang dan menghalang lidah daripada jatuh ke belakang (mengekalkan kedudukan lidah)
  • Kolar serviks atau bantal leher
  • Tekanan laluan udara positif berterusan (CPAP) → topeng udara semasa tidur

BACA JUGA:

• Apakah Hubungan antara Apnea Obstruktif dan Strok?
• Cara Mengawal Kitaran Tidur Sihat Jika Anda Tidak Memiliki Masa Cukup
• 'Hilang' semasa tidur, ini penjelasan perubatan