Mengiktiraf dan Memerangi Stigma Mengenai Gangguan Mental

Pada tahun lalu, dunia telah terkejut mengenai berita orang terkenal dengan gangguan mental. Bermula dari selebriti Korea, T.O.P, pemain bola sepak Aaron Lennon, kepada penyanyi Vokalis Linkin Park, Chester Benington yang juga mendapati bunuh diri kerana disyaki kemurungan. Kejadian ini membuatkan kita menyedari bahawa gangguan mental ada di sekeliling kita dan orang tidak menyedarinya.

Gangguan mental boleh menjejaskan sesiapa sahaja

Gangguan mental adalah sindrom atau corak tingkah laku yang secara klinikal bermakna dan berkaitan dengan tekanan (kesusahan) dalam fungsi kehidupan. Penyakit ini sebenarnya menjejaskan 43.8 juta orang di Amerika atau 1 dari 5 orang dewasa. Di Indonesia, terdapat 6% orang di Indonesia dengan gejala kemurungan dan kecemasan dan 400,000 orang dengan skizofrenia.

Orang Indonesia masih menganggap gangguan jiwa hanya satu penyakit yang dialami oleh orang-orang di Hospital Mental. Walaupun gangguan mental boleh mempengaruhi sesiapa sahaja, termasuk diri kita dan mereka yang paling dekat dengan kita. Malangnya, kesedaran dan pengetahuan tentang keadaan ini masih rendah, terutama di Indonesia. Oleh itu, jangan terkejut jika ramai yang tidak menyedari bahawa mereka mengalami gejala gangguan mental.

Stigma bahawa orang dengan gangguan mental gila

Masih terdapat stigma dalam masyarakat sehingga orang yang mengalami gejala ini enggan mencari rawatan kerana mereka tidak mahu dikatakan "gila". Walaupun gangguan mental boleh muncul dalam bentuk yang ringan dan mungkin hanya dalam bentuk kebimbangan dan kesedihan.

Jika gejala yang muncul telah mengganggu fungsi anda dalam bekerja dan bersosial, sebagai contoh, anda sudah boleh dikatakan mengalami gangguan mental. Walaupun orang mungkin hanya mengatakan bahawa anda hanya "letih" atau "bosan". Anda mungkin tidak menyedari bahawa apa yang anda alami jauh lebih serius daripada itu.

Stigma ini juga berkaitan dengan tanggapan bahawa terdapat perbezaan antara penyakit fizikal dan penyakit mental. Oleh itu, orang enggan mencari rawatan kerana mereka merasakan bahawa gangguan yang mereka alami tidak dapat pulih dengan rawatan. Walaupun gangguan mental diketahui berkait rapat dengan ketidakseimbangan neurotransmitter atau kimia otak. Sebagai contoh, orang yang mengalami kemurungan diketahui mempunyai serotonin yang rendah. Atas sebab ini, dalam kes tertentu, doktor menetapkan ubat untuk membantu mengimbangi kimia otak. Ini biasanya diberikan bersama dengan terapi lain.

Stigma ini menyebabkan gejala-gejala gangguan mental tidak dapat direalisasikan dan kemudiannya akan menjadi lebih parah yang boleh berakhir dengan bunuh diri. Oleh itu, perlu ada kesedaran tentang gangguan mental supaya kita semua boleh mengendalikan dan mencegah mereka sebelum mereka menjadi berat

Apakah gejala gangguan mental?

Gejala gangguan mental boleh berubah-ubah dan muncul dalam aktiviti harian. Gejala-gejala ini biasanya muncul dengan perubahan emosi, pemikiran atau tingkah laku. Contoh gejala yang muncul seperti:

Rasa sedih
Kesukaran tumpuan
Kebimbangan yang berlebihan atau ketakutan
Elakkan kawan dan keluarga
Rasa sentiasa letih atau mengalami masalah tidur
Kesukaran menangani tekanan harian
Penggunaan alkohol atau ubat yang berlebihan
Perubahan dalam tabiat makan
Kemarahan dan keganasan yang berlebihan timbul
Kejadian halusinasi
Bersalah dan tidak berguna

Gejala untuk diperhatikan adalah pemikiran membunuh diri. Jika ini berlaku atau orang yang paling dekat menunjukkan ini, segera dapatkan bantuan daripada orang lain atau doktor psikiatri.

Jangan malu untuk mendapatkan pertolongan

Sekiranya ini berlaku kepada kami, jangan berasa malu atau kecewa. Gangguan mental adalah perkara yang boleh berlaku dan tidak berbeza dengan gangguan fizikal. Jika gejala-gejala ini tidak hilang, jangan teragak-agak untuk bercakap dengan orang terdekat kerana beban yang ditanggung bersama akan berasa lebih ringan. Jangan takut untuk meminta bantuan profesional, kerana gangguan yang dialami dapat dikendalikan dan diperbaiki. Ini terbukti oleh ramai orang yang mempunyai masalah mental yang boleh kembali ke aktiviti mereka secara optimum.

Jika orang terdekat mempunyai gangguan jiwa

Sekiranya ini berlaku kepada orang yang paling dekat, anda boleh melakukan pertolongan cemas kesihatan mental yang terdiri daripada:

Pendekatan, mengesan gejala berbahaya, dan membantu orang yang paling dekat dalam pelbagai situasi. Gejala berbahaya yang timbul seperti pemikiran bunuh diri, mahu menyakiti diri mereka sendiri atau orang lain, atau mengelakkan keluarga, sahabat atau aktiviti sosial.
Dengar cerita mereka tanpa pertimbangan.
Berikan sokongan dan maklumat.
Galakkan penghidap untuk mendapatkan bantuan profesional,
Membantu dalam hal-hal lain seperti sukan, terapi relaksasi, menjemput perbincangan dalam kumpulan sokongan, dan menjemput mereka untuk aktiviti sosial dengan rakan atau keluarga.

Masalah mental adalah masalah serius yang tidak difahami oleh kebanyakan orang, menyebabkan stigma. Oleh itu, mari kita bersama-sama menghadapi ini. Ini boleh dimulakan dengan memberikan maklumat yang betul mengenai gangguan mental, supaya orang dapat mengenali dan menghapuskan stigma yang ada.

Juga Baca:

7 Andaian tentang Gangguan Mental Itu Sebenarnya Salah Salah
Memahami: Satu Tanda Penyakit Mental Schizophrenic
Bagaimana untuk merawat orang dengan gangguan mental?