Bolehkah Anak Saya Memiliki Kolesterol Tinggi?

Ramai orang tidak menyedari bahawa masalah tahap kolesterol tinggi boleh bermula pada zaman kanak-kanak. Kadar kolesterol tinggi cenderung meningkat apabila kanak-kanak menjadi remaja dan dewasa. Ini meningkatkan risiko kesihatan kolesterol anak anda.

Apakah bahaya kolesterol tinggi pada kanak-kanak?

Tubuh anak anda memerlukan kolesterol untuk melindungi saraf, membina tisu sel, dan menghasilkan hormon tertentu. Walau bagaimanapun, terlalu banyak kolesterol merosakkan saluran darah anak anda. Kolesterol membentuk di sepanjang dinding salur darah dan membentuk deposit melekit berlemak yang dipanggil "plak". Penyelidikan menunjukkan bahawa plak boleh mula terbentuk pada zaman kanak-kanak. Objek ini lebih mudah dibentuk apabila paras kolesterol kanak-kanak tinggi.

Tahap kolesterol tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok anak anda apabila dia bertambah tua. Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di Amerika Syarikat. Risiko ini lebih tinggi pada orang yang mempunyai sejarah keluarga penyakit jantung, diabetes, berlebihan berat badan atau gemuk, mempunyai tabiat makan yang tidak sihat, tidak aktif secara fizikal, atau merokok.

Di manakah kolesterol berasal?

Hati menghasilkan semua kolesterol yang diperlukan oleh tubuh anak anda. Mereka juga mendapat kolesterol daripada makanan, termasuk produk haiwan seperti telur, daging dan produk tenusu.

Apakah perbezaan antara kolesterol "baik" dan "buruk" kolesterol?

Lipoprotein Ketumpatan Rendah (LDL) sering dipanggil "buruk" kolesterol. Mereka menyediakan kolesterol untuk badan. Sesetengah badan manusia membuat terlalu banyak kolesterol LDL. Tahap LDL juga meningkat dengan memakan makanan yang tinggi lemak tepu, lemak trans, dan kolesterol makanan.

High-Density Lipoprotein (HDL) sering dipanggil "baik" kolesterol. Mereka mengeluarkan kolesterol dari darah. HDL pada tahap yang sihat dapat membantu melindungi kita daripada penyakit jantung. Latihan boleh meningkatkan jumlah HDL kolesterol yang dihasilkan oleh badan. Mengelakkan lemak trans dan mengikuti diet yang sihat juga boleh meningkatkan tahap HDL.

Sekiranya tahap kolesterol seseorang itu tinggi kerana tahap LDL yang tinggi (kolesterol "buruk"), risiko penyakit jantung atau strok adalah lebih tinggi. Tetapi jika tahap kolesterol total seseorang tinggi kerana paras HDL yang tinggi ("baik" kolesterol), risiko itu mungkin tidak meningkat.

Sekiranya anak saya diuji untuk tahap kolesterol yang tinggi?

Kebanyakan kanak-kanak tidak perlu diuji untuk melihat paras kolesterol yang tinggi, kecuali terdapat riwayat keluarga kolesterol tinggi atau kanak-kanak atau remaja mempunyai diabetes.

Apa yang menyebabkan tahap kolesterol tinggi pada kanak-kanak?

Berikut adalah faktor-faktor yang boleh menyebabkan tahap kolesterol tinggi pada kanak-kanak:

Sejarah keluarga dengan tahap kolesterol tinggi (contohnya ibu bapa yang mempunyai tahap kolesterol tinggi)
Kurangnya aktiviti fizikal
Obesiti

Apa yang boleh dilakukan untuk mengelakkan kanak-kanak mengalami tahap kolesterol yang tinggi?

Bantu anak anda mengekalkan berat badan yang sihat dengan mengajarnya memilih makanan yang sihat dan aktif secara fizikal.

Berikut adalah beberapa petua:

Tawarkan anak anda sekurang-kurangnya 5 hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari. Contohnya, menyediakan makanan ringan seperti epal, pisang, wortel dan saderi.
Termasuk banyak protein rendah lemak, sayuran, dan biji-bijian dalam makanan yang anda buat.
Elakkan lemak tepu dan lemak tepu. Lemak tepu biasanya ditemui dalam produk haiwan (contohnya, daging dan telur) dan produk tenusu (misalnya, keju dan mentega). Kebanyakan makanan ringan (contohnya, biskut dan kerepek kentang) mengandungi lemak jenuh yang tinggi. Lemak trans biasanya terdapat dalam makanan yang diproses (misalnya, donat dan keropok) dan makanan goreng (contohnya, kentang goreng dan cincin bawang).
Elakkan makanan segera. Jika anda makan di restoran atau restoran makanan segera yang dimakan di tempat, pilihlah pilihan makanan paling sihat yang ada.
Hadkan masa anak anda menggunakan TV, komputer, telefon bimbit, atau permainan tidak lebih daripada 1-2 jam sehari. Tunjukkan contoh yang baik dengan mengehadkan masa anda sendiri di hadapan skrin.
Galakkan anak anda untuk mencari aktiviti fizikal yang dia gemari dan terlibat secara aktif. Sasarkan sekurang-kurangnya 1 jam bermain aktif setiap hari.
Buat aktiviti fizikal sebahagian daripada gaya hidup seluruh keluarga anda. Berjalan kaki, naik basikal, atau bekerjasama setiap hari. Rancang acara keluar dari rumah keluarga yang aktif.

Adakah anak saya memerlukan ubat untuk mengurangkan tahap kolesterol?

Dalam hampir semua kes, aktiviti pemakanan yang sihat dan fizikal adalah pilihan pertama untuk mengurangkan tahap kolesterol tinggi pada kanak-kanak atau remaja. Jika tabiat makan dan senaman yang sihat tidak membantu, doktor keluarga anda boleh mempertimbangkan untuk menetapkan ubat penurun kolesterol. Jenis ubat ini mungkin diperlukan jika anak anda mengalami diabetes atau berlebihan berat badan atau obes.

Tidak semua ubat selamat digunakan untuk kanak-kanak. Jangan berikan ubat penurun kolesterol anak anda yang tidak diperuntukkan secara khusus kepadanya.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.