Bolehkah Manusia Hidup Tanpa Tidur? Inilah hakikatnya
Terdapat banyak faedah yang boleh anda dapatkan jika anda mendapat cukup tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari. Sekiranya terlalu banyak atau sedikit pun, tentu saja terdapat kesan buruk yang mengerikan kesihatan badan. Kemudian, bagaimana jika aktiviti anda masih normal seperti biasa, tetapi tanpa tidur sama sekali? Berapa lama anda boleh terus hidup?
Apakah masa maksimum manusia boleh hidup tanpa tidur?
Jumlah masa tidur yang diperlukan untuk setiap orang setiap hari tidak sama. Pada amnya, bayi dan kanak-kanak memerlukan masa tidur lebih lama daripada orang dewasa. Walau bagaimanapun, apa yang berlaku jika anda tidak tidur selama beberapa hari? Bolehkah ia masih dapat hidup??
Jawapannya sememangnya anda boleh. Terbukti dengan kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Perubatan Pekerjaan dan Kesihatan Persekitaran. Hasilnya mendapati bahawa masa terpanjang seseorang boleh hidup tanpa tidur adalah sekitar 264 jam aka 11 hari berturut-turut.
Walaupun begitu, julat masa hanyalah anggaran masa. Kajian ini diperoleh daripada rekod seseorang yang tidur paling lama pada tahun 1965, yang dapat berjaga selama 11 hari.
Pendek kata, sebenarnya setakat ini tiada pernyataan yang benar-benar memastikan berapa lama anda akan hidup tanpa tidur sama sekali. Tetapi kemungkinan, 11 hari adalah jawapannya.
Adakah kesan jika seseorang tidak tidur sama sekali?
Kekurangan tidur sahaja boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan, apalagi tinggal dalam aktiviti harian tetapi tanpa tidur sama sekali. Terdapat orang yang mungkin dapat berjaga walaupun mereka tidak tidur sehingga 3 hari atau 72 jam. Walau bagaimanapun, tidak dengan sesetengah orang lain yang sebenarnya merasakan kesan buruk tidak tidur selama beberapa hari.
Selain merasakan mengantuk, tidak tidur lebih dari 3 hari dapat menghalang fungsi otak dalam pemikiran, menumpukan perhatian, mengingat, memerhatikan sesuatu, dan sebagainya. Itulah sebabnya, melakukan aktiviti tanpa tidur sama sekali boleh mengganggu semua aktiviti yang anda lakukan.
Di samping itu, emosi orang yang tidak tidur selama beberapa hari pasti akan kacau. Contoh yang mudah, anda akan mudah tersinggung dengan kata-kata dan sikap orang lain, yang sebenarnya agak remeh. Jangan menutup kemungkinan, bergerak tanpa tidur sama sekali boleh membuat anda mengalami kemurungan, kegelisahan, hingga paranoid.
Lebih daripada itu, anda mungkin mengalami halusinasi yang membuat anda melihat perkara-perkara yang benar-benar tidak wujud. Sebenarnya, anda perlu meraih kesan jangka panjang jika anda sering tidak tidur untuk masa yang lama.
Ini akan mengurangkan imuniti badan sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, strok, tekanan darah tinggi, obesiti, diabetes, dan gangguan psikiatri.
Juga Baca:
- Mendengarkan Muzik, Cara Mudah Mengatasi Gangguan Tidur
- Berapa Lama adalah Jam Tidur yang Ideal untuk Remaja?
- Kenapa Orang Introverted Lebih Sukar Tidur dengan baik
