Punca Coccydynia Anda Perlu Tahu
Tulang ekor yang menyakitkan boleh membuat anda tidak selesa dengan aktiviti. Malah kesakitan boleh merebak ke bahagian lain seperti pinggul, peha, atau rektum. Sekiranya anda mempunyai ini, anda boleh menjadi sukar untuk duduk, bersenam, malah tidur terganggu. Mari mengetahui lebih lanjut mengenai kesakitan tulang ekor!
Apakah kesakitan coccyx?
Keadaan perubatan coccyx biasanya dipanggil coccydynia. Coccydynia atau sakit kusta adalah keadaan ketika tulang ekor meradang akibat rangsangan, dan akibatnya peradangan ini menyebabkan kesakitan yang sangat mengganggu. Kebanyakan orang yang mengalami coccydynia mengalami kesakitan tumpul (seperti tekanan) dan kekejangan otot.
Secara amnya, tailbone yang sakit akan membuat anda merasakan tulang belakang yang tajam di bahagian bawah tulang belakang. Kesakitan menusuk yang tajam ini biasanya muncul apabila duduk lama. Kesakitan ini kemudian boleh merebak di bawah kaki atau belakang.
Di samping itu, kesakitan ini juga boleh muncul apabila seseorang buang air besar, dan juga semasa seks. Bagi wanita, coccyx kerana coccydynia boleh menyebabkan rasa tidak selesa semasa haid.
Kenapa tailbone saya terluka?
Pelbagai masalah kesihatan dari ringan hingga serius boleh menyebabkan tulang ekor sakit.
Kesakitan ini mungkin timbul dari perkara-perkara remeh seperti duduk di bangku keras terlalu lama atau menumpahkan sesuatu.
Penyebab utama kesakitan coccyx adalah:
- Trauma ketika melahirkan anak. Coccyx dalam kes ini cedera atau pecah semasa proses kelahiran.
- Mampatan atau tekanan semasa kehamilan. Semasa kehamilan, semakin besar trimester, semakin besar tekanan ke arah tulang duduk. Ini menjadikan coccyx lebih mudah mengalami kesakitan
- Sindrom Levator. Ini adalah keadaan yang menyebabkan kekejangan otot dalam otot dubur. Kesakitan ini juga akan merebak ke coccyx.
- Masalah dengan tulang belakang. Sebagai contoh, kecederaan saraf tunjang, pembedahan tulang belakang, ini juga boleh menyebabkan rasa sakit di tulang rusuk.
- Obesiti, sama ada itu berat badan berlebihan atau obesiti. Ini dapat meningkatkan tekanan pada kawasan tulang belakang anda
- Jangkitan atau tumor
Bagaimana untuk menangani tulang ekor ekor?
Terdapat pelbagai cara yang boleh membantu mengatasi kesakitan tulang ekor anda.
1. Perubatan
Jika kesakitan ini sudah hebat, mengambil ubat penghilang rasa sakit adalah salah satu cara anda boleh melakukannya ... Anda boleh membeli ubat penghilang generik yang boleh dibeli tanpa preskripsi. Sebagai contoh, ibuprofen, aspirin atau acetaminophen.
Sebagai tambahan kepada ubat minum, anda juga boleh menggunakan krim dalam bentuk pelega kesakitan.
Dalam kes-kes yang lebih serius, ubat penghilang rasa sakit dan krim tidak lagi berkesan dan doktor mencadangkan ubat suntikan secara langsung ke kawasan sekitar tailbone. Doktor akan menyuntik ubat steroid, atau blok saraf.
2. Ambillah peregangan cahaya
Jika anda cukup kuat untuk bersenam, anda perlu meregang ringan supaya anda boleh meregangkan otot-otot di sekeliling coccyx.
Walau bagaimanapun, sememangnya tidak semua orang yang menghidap sakit tulang berselingkuh boleh meregangkan secara langsung. Ini bergantung kepada penyebab sakit yang muncul. Sekiranya anda selamat untuk bersenam, sila lakukan peregangan yang melibatkan pergerakan aktif coccyx dan otot-otot di sekitarnya.
3. Lebih banyak bergerak
Kesakitan coccyx sering menjadi lebih buruk apabila duduk terlalu lama. Jadi, yang terbaik, cuba untuk mengurangkan masa duduk dan selesai dengan masa yang berjalan selama beberapa minit.
Atau anda boleh bertukar menggunakan meja berdiri, jadual yang membuatkan pengguna terpaksa berdiri. Atau gunakan bantal donat (yang mempunyai lubang tengah) untuk mengurangkan tekanan pada coccyx semasa duduk.
Sekiranya ekor sakit tidak menjadi lebih baik selepas melakukan ini, anda perlu segera berjumpa doktor. Sebabnya, dalam beberapa kes coccyx boleh menjadi tanda kanser atau tumor. Walau bagaimanapun, jika anda sakit akibat tulang patah, anda akan diminta melakukan pemeriksaan kesihatan lanjut, seperti x-ray.
Juga Baca:
- Ketahui Levoscoliosis, Abnormalitas Spinal Lengkung Kiri
- Tail Bone Trauma
- Semua Anda Perlu Tahu Mengenai Sakit Bones
