Psst, Elakkan 4 Jenis Makanan Jika Anda Tidak Ingin Wajah Untuk Bengkak Setiap Pagi
Banyak kebiasaan makan sering dikaitkan dengan perut yang dibersihkan. Sebenarnya, deposit lemak bahagian lain juga mesti ditonton, anda tahu. Menyiasat, ternyata bahawa makanan dan minuman boleh menjadi punca wajah yang bengkak yang sering muncul apabila anda bangun, atau pada bila-bila masa terutamanya selepas makan makanan tertentu. Pernahkah anda mengalaminya?
Pelbagai persembahan yang harus dielakkan supaya tidak mengalami muka yang bengkak
Selepas perut penuh selepas menikmati pinggan makanan yang lazat dan segelas minuman segar, maka anda menyedari bahawa tiba-tiba wajah anda kelihatan tegas atau bengkak. Nah, makanan yang paling mungkin adalah dalang di sebalik keadaan ini.
Cuba ingat lagi, sama ada perkara berikut adalah pada senarai penggunaan anda?
1. Popcorn
Popcorn adalah makanan yang dibuat dari jagung dengan segudang kandungan karbohidrat dan protein. Popcorn biasanya terdapat dalam saiz dan kuantiti kecil supaya ia boleh digunakan sebagai makanan ringan untuk kelewatan sesaat. Walaupun demikian, tanpa menyedari ternyata popcorn dapat membuat wajah anda kelihatan bengkak atau bengkak selepas memakannya.
Ini kerana kebanyakan popcorn mengandungi banyak garam (natrium) dan monosodium glutamat (MSG) di dalamnya. Ini akan menjadikan sistem pencernaan badan memerlukan lebih banyak masa untuk memprosesnya.
Apa lagi, natrium diketahui mempunyai sifat yang dapat menahan aliran air ke seluruh bahagian tubuh, termasuk wajah. Itulah sebabnya wajah anda boleh kelihatan bengkak selepas makan popcorn.
2. Fries
Kentang Perancis mempunyai rasa yang enak dan asin yang dapat membuat penagih ketagihan dan nampaknya mereka ingin terus makan makanan ini. Walau bagaimanapun, jangan tidur dengan rasa yang sedap. Jika anda sering melihat wajah yang bengkak apabila anda melihat cermin, kentang goreng mungkin menjadi punca permulaan.
Tidak jauh berbeza dengan popcorn, kentang goreng juga dibarengi dengan satu siri perasa yang mengandungi banyak garam dan MSG. Keseronokan makanan ini yang kemudiannya boleh menyebabkan wajah yang bengkak selepas memakannya.
3. Pizza
Adakah anda salah seorang peminat pizza dan sering menghadapi yang kelihatan janggal selepas menikmatinya? Jika ya, tanda dari sekarang harus mengelakkan makan pizza. Bukan tanpa sebab, pizza juga mengandungi sedikit garam dan MSG.
Di sisi lain, anda juga tidak dinasihatkan untuk makan mi segera, sushi, ramen, makanan yang dibungkus dan makanan natrium tinggi lain untuk mengelakkan wajah bengkak.
4. Susu dan minuman beralkohol
Selain makanan, minuman seperti susu dan alkohol juga boleh membuat wajah kelihatan bengkak dan bengep. Terutama bagi anda yang alah kepada susu dan alkohol. Sesetengah ramuan dalam susu dan bir bukan sahaja mempunyai peluang untuk membuat perut tumbuh dan jatuh sakit, tetapi juga menyebabkan bengkak muka.
Penyelesaiannya, kalikan penggunaan makanan dan minuman ini
1. Air
Walaupun ia sering dianggap remeh, air tidak hanya berfungsi sebagai pelepasan dahaga. Minum banyak air juga membantu mengurangkan perut, serta bengkak di bahagian badan yang lain seperti muka.
2. Buah dan sayur-sayuran
Buah-buahan dan sayur-sayuran telah lama dikenali sebagai sumber serat, vitamin, mineral dan antioksidan yang tinggi, ditambah dengan kandungan lemak rendah dan natrium. Dengan kata lain, makan buah-buahan dan sayur-sayuran adalah selamat bagi anda yang terdedah kepada bengkak atau bengkak akibat kesan makanan dan minuman.
3. Makanan dan minuman yang ditapai
Pengetahuan umum bahawa makanan dan minuman yang ditapai, seperti yogurt, kefir, teh fermantasi, dan lain-lain, terbukti dapat meningkatkan jumlah bakteria dan probiotik dalam sistem pencernaan tubuh. Ini kemudian boleh membantu mengurangkan kembung dan bengkak di dalam perut. Secara tidak langsung, ia dapat membantu mengurangkan pembengkakan muka.
4. Biji-bijian
Roti gandum, biji quionoa, dan pelbagai biji-bijian lain adalah sumber vitamin, mineral dan serat yang baik. Itulah sebabnya, apabila makanan ini dimakan, nutrien di dalamnya akan membantu melegakan keradangan di dalam badan, salah satunya adalah pada muka yang kelihatan bengkak.
Juga Baca:
- 3 Cara Paling Berkesan untuk Kempe Wajah Anda Selepas Tidur Sepanjang Malam
- Adakah wajah kelihatan basah? Psst, Makanan boleh menjadi pencetus, anda tahu!
- Adalah jelas bahawa muka merah dan bengkak selepas muka?
