Risiko Yang Mungkin Berlaku Jika Ibu Lemak Sebelum Hamil
Adakah anda bersedia untuk kehamilan anda? Salah satu perkara yang perlu anda sediakan sebelum mengandung adalah berat badan anda. Ya, berat badan sebelum kehamilan boleh menjejaskan kesihatan anda semasa kehamilan. Oleh itu, anda dinasihatkan supaya mempunyai berat badan sebelum hamil. Kemudian, bagaimana jika saya mempunyai lemak sebelum mengandung? Apa yang boleh berlaku?
Risiko apa yang mungkin berlaku jika saya gemuk sebelum hamil?
Berat pra-kehamilan boleh menjejaskan berat badan semasa mengandung. Wanita yang mempunyai lemak sebelum mengandung cenderung mempunyai berat badan berlebihan semasa kehamilan. Malah, untuk mendapatkan kehamilan yang sihat, anda dinasihatkan supaya mempunyai berat normal semasa kehamilan.
Berat yang berlebihan semasa kehamilan membuat kehamilan anda lebih berisiko untuk anda dan janin. Beberapa risiko yang boleh berlaku semasa kehamilan jika anda berlebihan berat badan adalah:
- Diabetes kanser. Wanita hamil yang gemuk mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap diabetes. Ini boleh menyebabkan bayi bertambah besar, jadi ia perlu dilahirkan oleh bahagian cesarean.
- Preeclampsia. Keadaan ini boleh menjejaskan kesihatan keseluruhan wanita hamil. Preeclampsia yang teruk boleh menyebabkan gangguan fungsi buah pinggang dan hati.
- Tidur apnea. Wanita hamil yang gemuk juga lebih berisiko mengalami apnea tidur. Keadaan ini boleh menyebabkan keletihan dan juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, preeklampsia, eklampsia, dan gangguan jantung dan paru-paru.
- Kelahiran pramatang. Penyelidikan dari Sekolah Perubatan Universiti Stanford menunjukkan bahawa wanita gemuk sebelum kehamilan mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk melahirkan bayi sebelum bayi sebelum rahim berusia 28 minggu. Sedangkan kelahiran preterm pada usia kehamilan antara 28-37 minggu didapati tidak dikaitkan dengan obesitas pada ibu.
Di samping itu, obesiti semasa mengandung juga boleh meletakkan bayi pada risiko yang lebih tinggi untuk kecacatan kelahiran, makrosomia (saiz bayi lebih besar daripada biasa), kelahiran pramatang, dan kelahiran mati.
Satu kajian dari Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika Syarikat juga menunjukkan bahawa wanita gemuk sebelum kehamilan adalah dua hingga tiga kali lebih mungkin mempunyai bayi dengan cacat jantung dan kecacatan kelahiran..
Bukan sahaja ia berkaitan dengan risiko semasa hamil, tetapi berat badan berlebihan sebelum kehamilan juga boleh dikaitkan dengan masalah yang boleh berlaku selepas bersalin. Satu kajian mendapati bahawa kelebihan berat badan atau obes juga boleh mengurangkan tahap hormon prolaktin (hormon penyusuan) selepas melahirkan. Ini boleh menyebabkan wanita berlebihan berat yang cenderung berhenti menyusu lebih awal daripada wanita yang mempunyai berat badan normal.
Saya harus menurunkan berat badan sebelum hamil?
Jika anda mempunyai lemak, kehilangan berat badan sebelum kehamilan adalah cara terbaik untuk mendapatkan kehamilan yang sihat dan mengurangkan risiko komplikasi semasa kehamilan. Kehilangan berat badan sekurang-kurangnya 5-7% daripada berat badan semasa anda atau sekitar 4.5-9 kg boleh meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan dan meningkatkan peluang anda untuk mendapatkan kehamilan yang sihat.
Lakukan penurunan berat badan dengan cara yang sihat dengan menukar gaya hidup anda menjadi lebih sihat. Penggunaan makanan berkhasiat seimbang dan senaman tetap adalah cara yang paling sihat untuk mengurangkan berat badan. Berat anda akan jatuh jika tenaga yang memasuki makanan lebih kecil daripada tenaga yang anda belanjakan melalui aktiviti.
Juga Baca:
- Senarai Vaksinasi Diperlukan Sebelum Kehamilan
- Kenapa Wanita Perlu Mengambil Folat Sebelum Kehamilan?
- Apakah Had Peningkatan Berat untuk Kehamilan?
- 5 Cara Mengawal Berat Semasa Kehamilan
- Bolehkah Ibu Mempunyai Diet Semasa Kehamilan?
