Keperluan Flu Sebenarnya Perlu Lihat Doktor atau Tidak?
Flu adalah penyakit paling biasa yang hampir semua orang di dunia mengalami. Gejala batuk, tekak gatal, bersin sehingga hidung merembes mukus, rasanya seperti tidak selesa untuk melakukan aktiviti.
Apa yang sering menyebabkan selesema?
Flu adalah jangkitan virus yang menyerang sistem pernafasan seperti hidung, tekak dan paru-paru. Selesema juga sering dipanggil selesema atau selesema. Hampir semua orang telah mengalami penyakit ini dan selesema adalah salah satu jenis penyakit berjangkit. Sebabnya ialah kerana sistem imun kita lemah terhadap serangan virus influenza. Ketahanan tubuh manusia akan secara semula jadi melemahkan semasa musim hujan, di mana matahari tidak bersinar setiap hari.
Mengapa kekurangan cahaya matahari menyebabkan ketahanan badan yang lemah? Cahaya matahari adalah sumber vitamin D, sering disebut sebagai vitamin matahari. Kegunaan vitamin D sebenarnya sangat besar untuk kesihatan, termasuk mengekalkan sistem imun yang optimum, membantu pembentukan tulang yang kuat, mencegah penyakit berbahaya, dan sebagainya. Mengurangkan cahaya matahari pada musim hujan mempunyai kesan yang kurang bermanfaat ke atas tubuh kerana kandungan vitamin D dalam badan berkurangan.
Gejala selesema
Gejala seperti batuk, sakit tekak untuk bersin, akan muncul 1 hingga 7 hari kemudian (biasanya dalam masa 2-3 hari). Selesema menyebar dengan mudah, virus selesema sering menyerang dalam satu persekitaran atau bahkan dalam kumpulan. Kadang-kadang orang berasa tidak selesa dengan selesema dan selsema yang mereka alami. Mereka berkongsi simptom yang sama dengan orang lain. Kebanyakan orang mendapat virus selesema beberapa kali setiap tahun. Tetapi ada juga yang mendapat selesema sekali setiap beberapa tahun.
Bilakah pergi ke doktor apabila anda mempunyai sejuk?
Jika seseorang mengalami selesema mengalami kesukaran bernafas, dan warna badan, terutama wajahnya, menjadi pucat dan tidak dapat berdiri, keadaan ini mesti dilarikan ke klinik atau hospital terdekat. Salah satu tanda yang paling serius adalah bahawa orang kelihatan lebih baik, maka tiba-tiba menjadi lebih buruk, termasuk yang disertai demam tinggi.
Nah, semasa selesema, badan anda kadang-kadang memerlukan banyak cecair untuk proses penyembuhan. Tetapi jika keadaan semasa minum cecair menyebabkan muntah dan loya dalam diri anda, jangan teragak-agak untuk membawa diri ke doktor kerana apa yang anda perlukan adalah cecair intravena yang akan menggantikan cecair badan yang terbuang. Kesakitan dari selesema dan selsema yang menghalang hidung anda dengan mukus boleh menyebabkan jangkitan sinus. Jika ubat biasa biasa tidak dapat menghentikan lendir berlebihan, anda juga boleh berjumpa doktor.
Mencegah selesema
- Cuba menyerap dan biarkan badan terdedah kepada matahari pagi hanya 15 minit sebelum 11 siang.
- Apabila musim hujan, adalah baik untuk mengambil tambahan vitamin D dan C tambahan.
- Penggunaan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, anda tidak boleh memasak sayur-sayuran (dibuat salad) untuk mendapatkan enzim yang sangat berguna untuk meningkatkan ketahanan. Kerana selepas memasak, biasanya enzim penting yang terkandung dalam sayur-sayuran hampir hilang.
- Dapatkan rehat dan tidur yang cukup dalam sehari.
- Elakkan tekanan, kerana tekanan hanya akan menjadikan sistem kekebalan tubuh melemahkan.
- Kurangkan gula dan karbohidrat semasa makan, terutama yang mempunyai selesema. Ini hanya akan meningkatkan lendir hidung semasa selesema.
Juga Baca:
- Kenapa Kanak-kanak Seringkali Batuk dan Dingin?
- 6 Rawatan Flu Yang Sebenarnya Menjadikan Selesema Lebih Teruk
- 7 Ubat Batuk Semulajadi di Dapur anda
