Selepas Seks Saya Walaupun Menambah Tekanan, Kenapa?
Seks adalah satu aktiviti yang harus membawa kebahagiaan. Tetapi sesetengah orang sebenarnya berasa lebih tertekan selepas bersetubuh. Adakah anda pernah mengalaminya? Ingin tahu tentang apa yang menyebabkannya?
Tekanan selepas bersetubuh, tanda blues post-sex
Di dunia perubatan, perasaan tekanan dan stres yang timbul sejurus selepas hubungan seks dipanggil blues post-sex atau dysphoria postkoital atau postroital tristesse.
Selain tekanan, blues post-sex juga menyebabkan perasaan sedih, kecemasan, kecenderungan untuk kemurungan, menangis kerana dihantui oleh perasaan bersalah atau menyesal selepas bersetubuh. Sesetengah orang juga bertarung dengan rakan-rakan mereka.
Menariknya, semua emosi negatif ini tidak muncul sama ada anda dan pasangan anda melakukan hubungan seks. Anda dan pasangan anda masih berasa seks, bersemangat, dan memuaskan.
Lelaki dan wanita juga boleh ditekankan selepas bercinta
Blues selepas seks boleh menyerang sesiapa sahaja secara tidak sengaja. Walau bagaimanapun, pelbagai kajian yang telah wujud sehingga kini melaporkan bahawa wanita lebih mudah mengalami stres selepas melakukan hubungan seks.
Satu kajian mengatakan kira-kira 46 peratus wanita mengalami gejala post blues seks atau dysphoria postkoital sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya. Sementara itu, penyelidikan yang lebih terkini yang diterbitkan dalam Journal of Sex & Marital Therapy pada 2018 menyatakan bahawa keadaan ini dialami oleh sebanyak 41 peratus lelaki sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka.
Apakah sebabnya?
Keadaan ini agak biasa. Walau bagaimanapun, pakar kesihatan tidak pasti apa sebabnya. Disebutkan dari Psikologi Hari ini, beberapa kajian mengesyaki tekanan selepas persetubuhan boleh timbul daripada gabungan pelbagai faktor; seperti faktor genetik, badan biologi, dan keadaan psikologi diri daripada orang itu.
Seorang ahli terapi seks dan kaunselor, Denies Knowles, berpendapat bahawa kemunculan tekanan boleh berlaku kerana pelbagai hormon badan meningkat dan turun secara tidak sengaja semasa seks yang mempengaruhi pengatur otak reaksi emosi..
Apabila melakukan hubungan seks, badan akan menghasilkan sejumlah besar endorfin, prolaktin dan oxytocin. Peningkatan dalam tiga hormon adalah apa yang membuatkan seks berasa baik dan bahagia. Sekarang setelah turun dari klimaks, tahap hormon ini akan menurun secara mendadak supaya mereka beralih untuk menghasilkan emosi negatif.
Tekanan harian dan trauma yang lalu boleh mencetuskannya
Seperti yang dijelaskan di atas, kemunculan tekanan selepas hubungan seks boleh terjejas oleh kenaikan dan penurunan hormon semulajadi badan.
Nah jika anda adalah antara mereka yang mudah tertekan atau tertekan, kemungkinan besar reaksi emosi yang anda rasakan setelah bercinta semakin marah. Terutamanya jika bawah sadar anda masih sibuk dengan tekanan harian "keganasan", seperti masalah isi rumah atau kerja pejabat.
Selain itu, seks adalah satu bentuk ikatan dan kepercayaan. Bagi orang yang cenderung menjadi lebih sensitif, melakukan hubungan seks boleh membuat emosi mereka lebih hebat. Rasa terkejut mungkin timbul kerana dia berasa rapuh atau takut kehilangan setelah membuka diri kepada orang lain, atau bahkan merasa bersalah melakukan hubungan seks yang dianggap tabu..
Pakar juga menyatakan bahawa trauma daripada keganasan seksual pada masa lalu juga boleh menjadi salah satu faktor pencetus. Dalam sesetengah orang, trauma boleh bertahan seumur hidup. Mereka tiba-tiba dapat mengingati peristiwa-peristiwa yang berlaku kepada mereka setiap kali mereka melakukan hubungan seks, walaupun dengan orang yang tersayang.
Walau bagaimanapun, terdapat banyak lagi faktor pencetus lain yang belum diturunkan dan perlu diperiksa lebih mendalam.
Bagaimana untuk menanganinya post blues seks?
Jika anda merasa tertekan selepas bersetubuh, tidak usah untuk meminta waktu untuk pasangan anda jika anda mahu.
Tidak perlu segera menjelaskan mengapa, kerana anda sendiri mungkin tidak tahu mengapa anda merasa terharu. Sesuaikan nafas anda perlahan-lahan dan kosongkan minda anda seketika. Bayangkan perkara yang boleh membuat anda gembira.
Selepas sedikit tenang, anda boleh memberitahu dia bahawa anda berasa kecewa dan tidak selesa kerana dia membuat kesilapan atau melakukan sesuatu yang anda tidak suka semasa hubungan seks. Dengan cara itu, pasangan anda juga akan lebih tenang. Tidak ada salahnya dengan meminta kelonan atau pelukan dari dia untuk menenangkan diri.
Terdapat banyak tinjauan yang membuktikan anda bukan satu-satunya orang yang boleh merasa tertekan selepas seks. Tetapi jika ini terus mengulangi dan menggigit pada jiwa anda, mungkin juga meregangkan hubungan dengannya, maka anda perlu berunding dengan ahli terapi seks.
Ahli terapi akan membantu mengetahui apa pemicu spesifik yang membuat anda sentiasa berasa stres selepas melakukan seks. Di samping itu, ahli terapi juga akan membantu anda merancang penyelesaian dan mengukuhkan komunikasi dengan pasangan anda untuk menangani masalah bersama.
Perkara yang paling penting adalah kerjasama dan usaha untuk terus memahami antara satu sama lain.
Juga Baca:
- 3 Risiko Bahaya Jika Anda Tidak Menggunakan Kondom Apabila Hubungan Intim
- 3 Jawatan Sex Paling Sukar dan Tegang, Berani Mencuba?
- Ini Adalah Jalan Yang Benar Untuk Menolak Hubungan Intim Tanpa Menghina Seorang Pasangan
- 5 Perkara Yang Tidak Diharapkan Yang Boleh Berlaku Apabila Mempunyai Seks, Plus Bagaimana Mengatasi Ia
