Wanita yang Optimis Dapat Hidup Lebih Lama, Mendedahkan Penyelidikan

Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa wanita yang mempunyai sikap optimistik dalam hidup mempunyai peluang untuk hidup lebih lama daripada wanita yang pesimis, alias tidak optimistik.

Eric Kim, ketua penyelidikan dari Jabatan Sains Sosial dan Tingkahlaku di Harvard T.H. Chan Sekolah Kesihatan Awam di Boston dan rakan sekerja menyatakan bahawa satu cara untuk meningkatkan kualiti hidup dan meningkatkan kesihatan adalah mempunyai sifat optimistik. Malah, penyelidikan yang dijalankan di University of Illinois mendapati bahawa optimis cenderung mempunyai kesihatan jantung yang lebih baik daripada mereka yang pesimis.

Seperti apa, optimis?

Penyelidikan yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology mendefinisikan keyakinan sebagai sikap mental yang ditunjukkan oleh pemikiran positif dan penuh dengan harapan dan percaya bahawa sesuatu yang baik akan selalu datang. Orang yang optimis sentiasa mempunyai pemikiran yang positif seperti mana-mana keadaan.

Sesetengah kajian menunjukkan bahawa orang optimis cenderung mempunyai kesihatan fizikal dan mental yang lebih baik daripada mereka yang pesimis. Sikap pesimis adalah bertentangan dengan keyakinan, yang melihat hal-hal dari sisi buruk dan selalu memiliki harapan buruk.

Bagaimana optimis boleh membuat wanita hidup panjang?

Kaitlin Hagan, salah seorang penyelidik kesihatan awam di Brigham & Women's Hospital dan Harvard University di Boston yang menyumbang kepada kajian ini menyatakan bahawa orang optimis cenderung bertindak dalam cara hidup yang lebih sihat. Sebagai contoh, melakukan sukan lebih kerap, makan makanan yang sihat, dan perkara-perkara lain yang akhirnya memberi impak kepada penurunan risiko kematian dan secara tidak langsung memanjangkan hayat.

Hagan juga menambah bahawa keyakinan juga mungkin mempunyai kesan langsung kepada fungsi biologi tubuh. Kajian-kajian lain menunjukkan bahawa tahap keyakinan yang tinggi dalam seseorang mempengaruhi tahap keradangan yang lebih rendah, tahap lipid yang lebih sihat (lemak dalam darah), dan antioksidan yang lebih tinggi.

Berikut adalah tiga perkara yang menyebabkan optimisme kesihatan, iaitu:

1. Orang yang optimistik lebih peduli terhadap kesihatan mereka dan apa yang membuatkan mereka lebih sihat.
2. Optimis biasanya mempunyai gaya hidup yang sihat.
3. Apabila berhadapan dengan masalah, orang optimis mempunyai cara yang berkesan untuk mengatasi mereka dan bukannya bertindak balas secara negatif.

Optimisme dapat mengurangkan punca kematian hampir 30 peratus

Untuk melihat lebih lanjut manfaat optimisme terhadap kesihatan dan risiko kematian, Kim dan rakan-rakannya menganalisis data dari 2004-2012 yang melibatkan sekitar 70 ribu wanita yang merupakan sebahagian daripada Kajian Kesihatan Jururawat. Kajian Kesihatan Jururawat adalah kajian yang menilai kesihatan wanita melalui kaji selidik yang dijalankan setiap dua tahun.

Faktor yang dikaji dalam kajian ini adalah berkaitan dengan kesihatan dan tabiat fizikal dan mental yang berkaitan dengan perkara seperti diet, sejarah penyakit, intensiti senaman, merokok, dan minum alkohol. Dalam tahun 2004-2012, kaji selidik itu telah ditambah kepada soalan tentang keyakinan.

Hasilnya, berbanding dengan wanita yang mempunyai tahap optimistik yang lebih rendah, mereka yang mempunyai tahap keyakinan yang lebih tinggi mempunyai risiko 30 peratus lebih rendah mengalami kematian lebih cepat.

Penyelidik juga mendapati bahawa wanita yang paling optimistik kurang cenderung untuk meninggal dunia daripada pelbagai penyakit berbanding wanita kurang yakin, termasuk:

• 16 peratus lebih rendah kerana mati akibat kanser
• 38 peratus lebih rendah untuk mati akibat penyakit jantung
• 39 peratus lebih rendah untuk mati akibat strok
• 38 peratus lebih rendah untuk mati akibat jangkitan

Kemudian bagaimana dengan lelaki?

Eric Kim menyatakan bahawa penyelidikannya tidak termasuk lelaki sebagai responden jadi hasilnya hanya termasuk wanita.

Walau bagaimanapun, kajian terdahulu telah menemui hubungan antara keyakinan dan kesihatan untuk lelaki dan wanita. Ternyata hasilnya sama, iaitu optimisme mempunyai pengaruh yang baik terhadap kesihatan dan mampu memanjangkan hayat.

Walaupun pemikiran negatif bukan satu-satunya faktor yang memainkan peranan dalam usia seseorang, Dr. Susan Albers, ahli psikologi dari Cleveland Clinic di Ohio menyatakan bahawa keyakinan adalah penting untuk berkembang dan tidak boleh diabaikan. Sikap optimistik boleh ditanam jika tidak datang secara semulajadi. Rundingan dengan ahli psikologi, berkumpul dengan orang yang mempunyai sikap positif untuk menonton filem yang mempunyai mesej positif boleh menjadi cara untuk memupuk sikap ini.

Juga Baca:

• 5 Tips untuk Meningkatkan Kanak-kanak menjadi Optimis
• 4 Prinsip Kehidupan Anda Harus Hidup Jika Anda Ingin Mempunyai Kehidupan Panjang
• Wanita Lebih Panjang Daripada Lelaki, Betul?