Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Nyeri Bersama

Kesakitan bersama boleh berlaku kepada sesiapa sahaja dan pada usia apa-apa. Dalam satu tinjauan, kira-kira satu pertiga orang dewasa dilaporkan mengalami sakit sendi dalam tempoh 30 hari yang lalu. Nyeri lutut adalah jenis kesakitan sendi yang paling biasa, diikuti oleh sakit bahu dan pinggul. Kesakitan sendi kronik boleh memberi impak besar kepada kehidupan pesakit.Berikut ini membincangkan lebih mendalam tentang sakit sendi.

Apakah kesakitan sendi??

Sendi adalah di mana dua tulang bersambung. Sendi terbuat dari tulang rawan, tulang, ligamen, tendon atau otot. Sendi ditemui di seluruh badan kita seperti leher, tangan, pergelangan tangan, siku atau lutut. Kesakitan bersama berlaku apabila satu bahagian rosak kerana ia digunakan terlalu lama, kecederaan atau gangguan keradangan. Walau bagaimanapun, sakit sendi sering disebabkan oleh arthritis, keadaan yang disebabkan oleh keradangan sendi.

Kesakitan bersama boleh disertai dengan sakit otot atau sakit tulang. Kesakitan bersama boleh menyebabkan ketidakselesaan ringan, kesakitan selepas aktiviti tertentu, kesakitan teruk dan mengehadkan pergerakan anda, terutamanya ketika mengangkat berat.

Kesakitan bersama boleh hilang selepas beberapa minggu (akut), atau berlangsung selama beberapa minggu atau bulan (kronik). Walaupun ia mempunyai kesan ke atas kehidupan anda, sakit sendi sering dikaitkan dengan keadaan tidak serius. Anda boleh merawat sakit sendi dengan ubat, terapi fizikal, atau ubat alternatif.

Apakah tanda-tanda sakit sendi??

Kesakitan bersama berlaku pada sendi. Kesakitan sendi yang paling sering dilaporkan adalah sakit lutut. Gejala kesakitan sendi boleh termasuk:

Kemerahan sendi
Sendi bengkak
Sakit di sendi
Sendi berasa panas
Limp
Sendi terkunci
Kehilangan pelbagai pergerakan sendi
Kaku
Lemah

Apa yang menyebabkan kesakitan sendi?

Kesakitan bersama boleh berlaku di mana-mana bahagian badan. Di kalangan orang tua, sakit sendi biasanya berlaku kerana badan kita lambat menghasilkan sel-sel baru. Apabila anda menjadi lebih tua, sakit sendi adalah lebih biasa.

Banyak keadaan yang berbeza boleh menyebabkan sakit sendi, termasuk osteoartritis, arthritis rheumatoid, bursitis, gout, keseleo, dan kecederaan lain. Kesakitan bersama adalah perkara biasa.

Daripada semua sendi, sendi lutut adalah sendi yang paling sering cedera. Kesakitan lutut adalah perkara biasa, tetapi tidak mungkin disebabkan oleh sakit sendi. Penyebab kesakitan sendi yang paling biasa dijelaskan di bawah.

Kecederaan kepada sendi
Lebih teruk osteoarthritis
Keradangan lapisan sendi
Kerosakan rawan di bahagian belakang lutut
Pendarahan di dalam ruang bersama
Gout atau pseudogout

Kesakitan bersama boleh berlaku di beberapa sendi pada masa yang sama. Kerana kita mempunyai banyak sendi, kita mungkin mengalami sakit sendi di lebih daripada satu sendi. Sesetengah penyakit boleh menyebabkan sakit sendi:

Osteoarthristis
Artritis
Artritis psoriatik
Jangkitan virus yang menyebabkan arthritis
Penyakit tisu bersambung
Kanser

Bagaimana untuk mengesan sakit sendi?

Kesakitan bersama jarang dimasukkan dalam keadaan kecemasan. Kebanyakan kes sakit sendi ringan disembuhkan di rumah. Walau bagaimanapun, untuk menjadi selamat, anda perlu berjumpa dengan doktor jika sakit sendi anda disertakan dengan:

Bengkak
Kemerahan
Sakit dan panas di sekeliling sendi
Kecacatan bersama
Ketidakupayaan untuk menggunakan sendi
Kesakitan yang sengit

Doktor anda akan menemui penyebab sakit sendi anda. Anda perlu menerangkan kesakitan kepada doktor anda.Beberapa soalan yang akan ditanya ialah:

Di mana anda merasa sakit?
Bilakah kesakitan bermula??
Adakah rasa sakit semakin teruk?
Adakah anda mempunyai gejala lain yang mengiringi kesakitan sendi?

Untuk mendapatkan diagnosis yang terbaik, doktor mungkin melakukan beberapa ujian, seperti ujian darah, x-ray untuk meminimumkan kemungkinan keretakan, CT atau MRI scan, dan pelbagai ujian pergerakan.

Cara merawat sakit sendi?

Kesakitan bersama boleh dirawat di rumah. Kesakitan bersama Istilah pendek dan ringan boleh dirawat di rumah. Ini adalah cara yang terkenal untuk merawat kesakitan sendi atau tulang dan kesakitan otot:

Lindunginya sendi dengan pendakap atau penutup
Rehat sendi, elakkan aktiviti yang menyebabkan anda sakit
Keluarkannya bersama selama kira-kira 15 minit, beberapa kali setiap hari
Mampat sendi menggunakan pad anjal
Naikkannya kedudukan sendi di atas kedudukan hati anda

Anda boleh memohon pek ais atau pemanasan untuk menenangkan otot di sekeliling sendi, yang akan membantu melegakan ketegangan dan mengurangkan kesakitan. Untuk meminimumkan pergerakan, doktor boleh mengesyorkan memohon serpihan ke sendi. Walau bagaimanapun, anda mesti mengelakkan sendi tanpa bergerak untuk jangka masa yang panjang supaya tidak menjadi sengit dan kehilangan fungsi.

Sekiranya anda mengalami kesakitan sederhana atau kesakitan sekaligus, anda boleh meminta rawatan lain dengan doktor anda. Sebelum membuat pilihan, lebih baik jika anda berbincang dengan doktor anda mengenai kesan sampingan rawatan, berapa lama rawatan akan berlanjutan, atau jika rawatan boleh mengganggu ubat atau suplemen yang sedang anda ambil.

Anda harus tahu bahawa rawatan kadang-kadang hanya menyekat rasa sakit. Jika anda tidak merawat penyebab kesakitan, kesakitan akan kembali. Anda juga mungkin akan membahayakan lagi sendi kerana anda tidak boleh merasa sakit. Dengan cara itu, kebanyakan doktor akan terlebih dahulu merawat penyebab kesakitan yang mendasar ketika membantu anda mengurangkan kesakitan. Beberapa kaedah yang digunakan untuk mengendalikan kesakitan ialah:

Ejen topikal untuk mengurangkan kesakitan sendi mencetuskan pembebasan endorfin, hormon yang menghalang kesakitan.
Ubat-ubatan, seperti ubat anti-radang nonsteroididal (NSAIDs) dan paracetamol boleh membantu. Sesetengah ubat antidepresan atau ubat anteleptik boleh mengganggu isyarat sakit dalam sistem saraf, membuat anda tidak lagi merasa sakit, dan relaxants otot digunakan untuk mengurangkan kekejangan dan ketegangan di sekitar otot sendi.
Suntikan steroid ke dalam sendi setiap 3-4 bulan. Kaedah ini berkesan, tetapi penyelesaiannya adalah jangka pendek.
Buang cecair yang menyebabkan bengkak pada sendi anda.
Suntikan Hyaluronan, versi tiruan cecair bersama semula jadi. Ini digunakan untuk merawat osteoarthritis.
Terapi fizikal boleh berkesan dalam mendapatkan kembali fungsi bersama dan meningkatkan pelbagai gerakan. Ia juga membantu untuk menstabilkan sendi dan menguatkan otot di sekelilingnya.

Apakah tip untuk mencegah kesakitan sendi??

Meletakkan banyak tekanan pada sendi, meregangkan sendi dan bekerja terlalu banyak menyebabkan kesakitan sendi. Jika anda berlebihan berat badan, kehilangan berat badan dapat mengurangkan beberapa tekanan pada sendi yang menyakitkan anda. Selain diet, anda perlu mencuba latihan ringan, seperti berjalan bukannya berjalan, untuk menguatkan sendi anda. Berenang dan berbasikal adalah salah satu sukan terbaik kerana mereka membolehkan anda melatih sendi anda tanpa memberi mereka banyak pengaruh.