Cara Mengenali Tanda-tanda Serangan Asma Awal
Tanda-tanda awal serangan asma adalah cara awak memberi amaran bahawa serangan asma akan muncul tidak lama lagi. Untuk mengetahui apa gejala asma awal anda adalah untuk anda, anda mesti belajar dari serangan asma sebelum ini, supaya anda dapat mencegah serangan asma di masa depan, atau berusaha untuk menyerang yang kurang teruk.
Gejala awal serangan asma mungkin muncul beberapa hari atau beberapa jam sebelum serangan asma berlaku. Inilah tanda-tanda:
- Batuk yang tidak sembuh, terutamanya pada waktu malam
- Bilangan meter aliran puncak adalah rendah atau menurun
- Sesak nafas
- Sangat lemah, terutamanya semasa latihan
- Batuk atau berdeham (bunyi nafas berbunyi seperti peluit lembut) semasa latihan
- Tidak dapat bernafas selepas senaman
- Mudah letih
- Mengalami masalah tidur pada waktu malam
- Perubahan mood, sebagai contoh, menjadi lebih senyap atau mudah marah
- Gejala menyerupai hidung atau alahan yang berair seperti hidung berair atau terkandung, bersin, batuk, sakit tekak, dan sakit kepala
- Dada berasa ketat seolah-olah seseorang ditekan keras
- Dagu gatal
- Beg mata gelap muncul
- Haus
- Mata gatal atau berair
- Sakit perut
- Sakit kepala
- Demam
- Tidak tahan
- Warna muka berubah menjadi merah atau pucat
- Membersihkan kerap
- Ekzema berulang
Bagaimana untuk mempersiapkan diri apabila gejala asma berlaku?
Gejala asma yang disebutkan di atas adalah yang paling sering dilaporkan oleh pesakit. Mungkin terdapat tanda-tanda lain yang belum disenaraikan. Di samping itu, tidak semua orang mengalami gejala yang sama.
Oleh itu, penting bagi anda untuk memberi perhatian dan mendengarkan tubuh anda dengan teliti. Serangan asma tiba-tiba menjadi lebih teruk. Oleh itu, jika anda mengenali tanda-tanda dari awal, anda boleh mengambil langkah berjaga-jaga dengan segera.
Kami mengesyorkan agar anda sentiasa merekodkan keadaan anda setiap hari. Bermula dari apa yang anda rasakan, gejala asma yang dialaminya, dan apakah meter aliran puncak anda. Tokoh meter aliran puncak anda menerangkan seberapa cepat anda dapat menghembus nafas. Semakin rendah bilangannya, semakin banyak asma anda boleh menjadi.
Jika anda tidak dapat mengenali tanda-tanda awal serangan asma, lebih baik menggunakan meter aliran puncak setiap hari dan merekodkan sebarang perubahan yang anda alami. Dari situ anda dapat melihat lama pola corak penampilan asma di tubuh anda seawal mungkin.
Selepas mengetahui tanda-tanda, segera aturkan sebarang gejala asma. Sekiranya anda mengesyaki asma berulang kerana ada pencetus tertentu, cuba menghentikan aktiviti terlebih dahulu. Contohnya, jika anda berulang dari habuk, hentikan aktiviti yang membuat anda terdedah kepada habuk (seperti membersihkan rumah anda), beralih dari tempat berdebu, atau gunakan topeng untuk menghalang debu. Anda juga boleh menggunakan ubat untuk asma sebelum gejala menjadi semakin teruk.
Sebarang langkah yang perlu diambil untuk mencegah serangan asma perlu dibincangkan dengan doktor yang mengendalikan anda. Jika anda tidak tahu, segera dapatkan nasihat doktor.
Juga Baca:
- Bukan Hanya Untuk Asma, Nebulizer Dapat Juga Mengatasi 6 Masalah Kesihatan
- Apakah Perbezaan antara Gejala Asma dan Bronkitis? Semak Di Sini, Ayuh!
- Bukan semua asma adalah sama. Inilah cara membezakannya.
