4 Bahaya Kesihatan Oleh kerana Mempunyai Perut yang Terganggu
Mempunyai perut tersendiri ternyata menjadi punca semua masalah kesihatan, anda tahu! Apakah masalah kesihatan yang boleh timbul dari perut yang dibersihkan? Semak ulasan mengenai abdomen mengganggu di bawah.
Kenapa perut menjadi terganggu?
Di dalam tubuh terdapat 2 jenis lemak, yaitu lemak visceral (di rongga perut) dan lemak subkutan (di belakang kulit). Seseorang boleh mempunyai perut yang distended kerana terdapat tumpukan lemak berlebihan yang berlebihan.
Ini lemak membungkus organ di rongga perut seperti pankreas, hati dan usus. Pengumpulan lemak visceral ini boleh dipengaruhi oleh banyak faktor. Mulai dari berat badan yang berlebihan, kekurangan bergerak, kurang tidur, mengalami tekanan, tabiat makan yang buruk terutama sering makan makanan tinggi gula dan lemak trans, keadaan genetik, dan juga keadaan penuaan.
Bahaya adalah bahawa lemak ini berbeza dari lemak subkutan di belakang kulit. Lemak visceral boleh menjejaskan fungsi hormon dalam badan. Itulah sebabnya, lemak visceral mempunyai kesan yang lebih berbahaya terhadap kesihatan.
Perut terganggu dengan mudah boleh diukur dari lilitan pinggang. Jika lilitan pinggang lebih daripada 88 cm untuk wanita, dan 102 cm untuk lelaki, maka anda perlu berhati-hati.
Jika anda mahu #HidupEnak, anda harus menjauhkan diri dari perut ini. Semakin tinggi lemak visceral di dalam perut atau lebih besar lilitan pinggang, lebih banyak anda berisiko untuk mengalami penyakit kronik tertentu.
Risiko penyakit yang boleh berlaku jika anda mempunyai perut yang dibersihkan
1. Serangan jantung, penyakit jantung, dan strok
Lemak visceral ternyata dapat mencetuskan keradangan sehingga risiko menyebabkan penyakit jantung. Dikutip oleh laman web MD, Samuel Dagogo-Jack, MD, presiden Amerika Diabetes Associattion, mengatakan bahawa lemak penderita yang membuat perut buncit adalah lemak yang menghasilkan lemak yang berfungsi secara aktif, bukan hanya disimpan.
Antara lemak visceral terdapat komponen kimia yang disebut sitokin. Sitokin ini adalah bahan yang meningkatkan risiko orang yang mengalami penyakit jantung. Di samping itu, lemak visceral tinggi juga dikaitkan dengan kolesterol LDL yang tinggi (lemak buruk) di dalam badan.
Kolesterol LDL yang terlalu berlebihan boleh meningkatkan risiko pembentukan plak pada saluran darah. Plak ini boleh menyumbat aliran darah ke dalam saluran darah jantung, menyebabkan gangguan pada jantung dan juga serangan jantung. Selain itu, kolesterol LDL juga boleh menyumbat bahagian-bahagian saluran darah di otak, jadi ia boleh menyebabkan strok.
2. Kencing manis jenis 2
Perut yang berlubang disebabkan oleh buasir lemak visceral boleh mengganggu kerja insulin dan akhirnya risiko diabetes jenis 2. Ini boleh berlaku walaupun anda tidak mempunyai sejarah keluarga diabetes mellitus.
Dilaporkan dari halaman Healthline, tumpukan lemak visceral menghasilkan protein retinol yang mengikat yang dapat meningkatkan ketahanan insulin. Oleh itu, orang-orang yang tergendala mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk membangunkan diabetes mellitus.
3. Tekanan darah tinggi
Lemak visceral juga boleh meningkatkan tekanan darah dengan cepat. Dilansir dalam American College of Cardiology, para penyelidik mendapati bahawa kewujudan lemak viseral meningkatkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi lebih besar 22% berbanding dengan mereka yang tidak mempunyai lemak visceral atau tidak mempunyai perut buncit.
Di laman American Heart Association, diterangkan bahawa lemak visceral dapat meningkatkan tekanan darah dengan mempengaruhi keadaan ginjal. Lemak visceral adalah lemak yang terdapat di sekitar organ dalaman di rongga perut, termasuk di sekitar buah pinggang dan kelenjar adrenal.
Kedua-dua komponen ini adalah organ penting yang mengawal tekanan darah. Oleh itu penekanan lemak mendalam di sekitar buah pinggang dan kelenjar adrenal boleh menjejaskan peningkatan tekanan darah.
4. Kanser
Di antara tumpukan lemak visceral akan dihasilkan sebatian yang dipanggil sitokin. Sitokin ini akan menyebabkan keradangan di dalam badan. Keradangan ini mencetuskan perubahan sel-sel yang sihat ke dalam sel-sel kanser.
Jenis kanser yang paling kerap berlaku akibat perut kanser adalah kanser payudara dan kolorektal. Dilaporkan pada halaman Berita Perubatan Today, para penyelidik mendapati bahawa lemak visceral juga menghasilkan bahan yang disebut fibroblast growth factor-2 (FG2) lebih daripada lemak subkutan.
Kehadiran banyak FG2 akan mendorong sel normal untuk menjadi sel kanser. Oleh itu, lemak penderita pembuat perut yang diperhitungkan dianggap jenis lemak yang paling berbahaya.
Maka apakah penyelesaian untuk menghalangnya?
Sesungguhnya anda tidak mahu penyakit berbahaya ini datang kepada anda kerana perut yang dibersihkan, bukan? Oleh itu, mulakan dari perkara mudah seperti memilih makanan ringan yang sihat.
Nah, satu makanan ringan yang bukan sahaja sihat tetapi juga lazat dan mudah diperoleh adalah kacang soya.
Bukan hanya sebagai sumber protein sayuran yang diperlukan oleh tubuh, kandungan serat kedelai juga cukup tinggi. Dalam data komposisi makanan dari Kementerian Kesihatan Indonesia, 100 gram kacang soya mengandungi 2.9 gram serat. Kandungan serat ini diperlukan oleh badan untuk mengekalkan kesihatan saluran pencernaan dan juga mengekalkan berat badan.
Plus, kacang soya mempunyai indeks glisemik yang rendah, supaya mereka dapat membantu mengawal kelaparan anda.
Oleh itu, menjadikan kacang soya sebagai makanan ringan pasti akan menjadikan anda #HidupEnak tanpa perlu berurusan dengan perut yang dibersihkan lagi. Penyakit ini akan hilang dari badan anda.
Juga Baca:
- Tips Mudah Mengurangkan Perut yang Berbeza
- 9 Punca Perut Terganggu Walaupun Badan Tidak Lemak
- 5 Tabiat Tenang Mengelakkan Perut Terganggu
