Diabetes yang berlaku pada remaja ternyata lebih berbahaya

Diabetes bukan sahaja dialami oleh orang tua. Remaja atau orang muda juga boleh menghidap diabetes. Malah, kajian menunjukkan bahawa diabetes yang berlaku pada masa remaja adalah lebih berbahaya. Lihat fakta di bawah.

Kenapa diabetes di kalangan remaja mempunyai lebih banyak akibat yang membawa maut?

Satu kajian oleh Pilihan Rawatan Diabetes untuk Jenis 2 dalam Remaja dan Remaja (HARI INI), mengatakan bahawa kencing manis berkembang pesat pada remaja berbanding orang dewasa atau orang tua. Diabetes jenis 2 di kalangan remaja, secara amnya dengan cepat menimbulkan komplikasi seperti penyakit jantung dan buah pinggang.

Penemuan yang diterbitkan dalam jurnal Special Edition of Diabetes Care, pada dasarnya menunjukkan kesan buruk yang dapat terjadi pada remaja dengan diabetes, walaupun remaja ini telah mendapat penjagaan optimum dan pemantauan ketat terhadap tim pakar diabetes.

Kajian yang diterbitkan pada tahun 2004 juga melibatkan orang-orang muda dengan diabetes jenis 2 sambil menguji keberkesanan ubat-ubatan pelbagai diabetes yang digunakan. Difahamkan bahawa di kalangan pesakit diabetes berusia 10 hingga 17 tahun, ubat metformin tidak berkesan dalam mengurangkan kadar gula darah mereka.

Sila ambil perhatian bahawa metformin adalah ubat yang biasanya digunakan sebagai rawatan utama untuk diabetes jenis 2 pada orang dewasa. Tetapi sayangnya, metformin tidak menghasilkan pengaruh yang baik pada remaja yang mempunyai diabetes.

Separuh remaja yang menggunakan ubat metformin tidak boleh membuat gula darah mereka stabil pada jangkauan sasaran normal, dan akhirnya perlu mengambil ubat insulin. Ini adalah amaran penting bahawa diabetes yang dialami pada usia muda lebih berbahaya dan sukar untuk ditangani.

Apa yang menyebabkan diabetes berlaku pada masa remaja?

Diabetes pada remaja mungkin disebabkan oleh gaya hidup dan masalah kesihatan. Faktor seperti genetik boleh meningkatkan risiko remaja yang mengidap kencing manis, tetapi banyak gaya hidup yang tidak sihat adalah masalah utama yang menyebabkan orang-orang muda akhirnya mengalami diabetes.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko diabetes jenis 2 di kalangan remaja termasuk:

Berlebihan berat badan atau obes
Hidup gaya hidup yang tidak sihat seperti merokok dan mengambil minuman beralkohol
Suka mengambil makanan manis dan makanan siap sedia
Mempunyai ahli keluarga dengan diabetes
Mempunyai sejarah diabetes gestasi
Mempunyai tahap kolesterol tinggi
Diagnosis dengan prediabetes

Mempunyai diagnosis prediabetes tidak bermakna anda mempunyai jenis diabetes. Ini bermakna gula darah anda sudah tinggi dan melebihi had biasa, tetapi tidak terlalu tinggi untuk dikategorikan sebagai diabetes. Sekiranya dibiarkan, anda boleh mendapat diabetes jenis 2.

Bagaimana untuk mencegah diabetes di kalangan remaja?

Perkembangan diabetes jenis 2 pada masa remaja memang cenderung berbahaya, sehingga dapat menyebabkan komplikasi penyakit yang lebih serius. Contohnya termasuk retinopati, nefropati, neuropati, dan penyakit kardiovaskular.

Malangnya pada masa atau masa badan menjadi produktif, remaja perlu mengambil dadah dan mengehadkan aktiviti mereka untuk mengawal gula darah agar tidak melampaui batas. Oleh itu adalah penting untuk mengambil tindakan pencegahan terhadap remaja dengan cara berikut:

1. Mengekalkan berat badan yang ideal

Obesiti adalah salah satu faktor utama remaja yang berisiko menghidap diabetes jenis 2. Sekiranya anda merasa berat badan anda berlebihan, anda boleh mengurangkan kira-kira 5-10% berat badan anda untuk mengurangkan risiko. Kalori dan diet rendah lemak sangat disyorkan sebagai cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan mencegah diabetes.

2. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran

Dengan makan pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari, anda boleh mengurangkan risiko diabetes sebanyak 22%. Fakta ini diambil berdasarkan keputusan kajian diet 12 tahun sebanyak 21.831 orang dewasa. Pengurangan risiko secara langsung berkaitan dengan berapa buah-buahan dan sayur-sayuran yang anda makan.

3. Gantikan gula dengan pemanis rendah kalori

Kajian data kesihatan terhadap 43,960 wanita menunjukkan bahawa wanita yang minum 2 atau lebih minuman manis sehari (contohnya soda atau jus buah) mempunyai risiko 25-30% lebih tinggi untuk menderita diabetes daripada yang tidak. Sekiranya perlu, anda boleh menggunakan pemanis rendah kalori dan mengandungi kromium untuk meningkatkan fungsi insulin dalam badan, dengan itu membantu pesakit kencing manis untuk mengawal gula darah.

4. Berolahraga secara aktif

Untuk mengelakkan diabetes di kalangan remaja, cuba bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari. Ini bertujuan untuk memaksimumkan pencapaian sasaran untuk penurunan berat badan dan untuk mengurangkan risiko diabetes. Di samping itu, senaman juga boleh mengurangkan paras gula darah dan meningkatkan tahap insulin dalam badan.

Juga Baca:

Petua untuk Mencegah Diabetes Jika Anda Menikmati Makanan Manis
Bolehkah Pesakit Diabetes Dibatalkan??
5 Perubahan Gaya Hidup Jika Anda Memiliki Prediabetes