Ketahui Fenomena Subuh dalam Orang Diabetes

Semua orang boleh mengalami fenomena fajar. Walau bagaimanapun, keadaan ini lebih berisiko untuk orang yang menghidap kencing manis. Itulah sebabnya tidak beberapa orang yang menghidap diabetes atau pesakit kencing manis menggunakan insulin untuk mengawal gula darah mereka pada waktu subuh.

Apakah fenomena fajar??

Fenomena subuh adalah peningkatan drastik dalam keadaan gula darah (umumnya sekitar 10-20 mg / dL) yang biasanya berlangsung antara pukul 2 pagi dan 8 pagi.

Keadaan ini berlaku kerana gula darah anda boleh turun sangat rendah pada tengah malam, sementara badan meningkatkan hormon pertumbuhan (HGH), kortisol, glukagon, dan paras epinefrin sepanjang tidur. Peningkatan tahap hormon ini boleh meningkatkan ketahanan insulin, yang menghalang tubuh anda daripada menurunkan glukosa darah secara semulajadi.

Seseorang yang mengalami rintangan insulin biasanya menghasilkan lebih banyak insulin daripada yang diperlukan. Akibatnya, tubuh tidak boleh menyerap gula dalam darah secara berkesan untuk digunakan sebagai tenaga. Inilah yang boleh menyebabkan peningkatan gula darah yang sangat tinggi.

Fenomena fajar adalah lebih biasa pada orang yang menghidap kencing manis 1 kerana tubuh mereka tidak menghasilkan insulin sama sekali. Walau bagaimanapun, ia masih mungkin untuk pesakit diabetes jenis 2 mengalami perkara yang sama. Ini kerana orang-orang dengan diabetes jenis 2 menghasilkan insulin yang sangat kecil dalam badan mereka, jadi mereka tidak dapat digunakan dengan berkesan.

Faktor lain yang boleh meningkatkan risiko fenomena fajar

Selain daripada perubahan hormon semula jadi, gula darah tinggi pada waktu pagi juga mungkin disebabkan oleh perkara lain. Terutama jika pengurusan diabetes anda telah buruk, seperti masih makan makanan berkarbohidrat tinggi yang kosong dan jarang bersenam. Termasuk juga jadwal penyelewengan mengambil ubat.

Fenomena subuh juga boleh berlaku jika anda menggunakan terlalu banyak insulin pada malam sebelumnya, jika anda tidak cukup makan sebelum tidur, atau kerana anda mengalami dehidrasi pada waktu pagi. Dehidrasi boleh meningkatkan paras gula darah kerana badan tidak mempunyai cecair sehingga darah menjadi lebih tebal.

Mengurus paras gula darah untuk mengelakkan fenomena fajar

Tahap gula darah yang meningkat pada waktu pagi boleh memberi kesan negatif terhadap keadaan orang yang menghidap kencing manis. Oleh itu untuk mendiagnosis fenomena fajar, doktor mungkin akan meminta anda untuk terus mengawasi paras gula anda antara 2 dan 3 pagi untuk beberapa hari berturut-turut..

Selain rutin mencatat gula darah anda, doktor anda juga boleh meminta anda merekam apa yang anda makan dan jadual untuk mengambil ubat atau menyuntikkan insulin. Ini membantu doktor menentukan sama ada penyebab gula darah anda adalah perubahan hormon semula jadi atau disebabkan oleh sesuatu yang lain. Sekiranya ia konsisten tinggi semasa tempoh masa ini dan tiada faktor pencetus lain dijumpai, fenomena fajar adalah punca.

Menggunakan maklumat ini, doktor akan menyesuaikan dos ubat diabetes anda atau insulin, menggantikannya dengan ubat lain, atau membincangkan penggunaan pam insulin supaya badan anda dapat menguruskan insulin lebih baik pada waktu pagi.

Orang yang menghidap diabetes juga dinasihatkan untuk tidak makan malam terlalu lewat dan melakukan aktiviti fizikal selepas makan malam untuk mengekalkan kadar gula darah mereka.

Juga Baca:

• Mencegah Strok Diabetes
• Benarkah orang yang menghidap kencing manis mesti mengurangkan makan beras?
• Kenali alat untuk memeriksa gula darah, kawan seseorang yang menghidap diabetes