Kenali ketahanan insulin yang sering dialami oleh diabetes

Orang dengan diabetes jenis 2 sering dipanggil mengalami gejala rintangan insulin. Apakah rintangan insulin??

Kenali insulin hormon

Insulin adalah hormon yang dibuat dalam pankreas dan membantu sel-sel menyerap glukosa daripada darah untuk digunakan sebagai tenaga. Badan anda mencuci makanan yang mengandungi karbohidrat dan melepaskannya sebagai glukosa ke dalam darah anda. Insulin, yang dilepaskan apabila anda makan, membantu badan mengekalkan tahap glukosa beredar yang sihat dengan membolehkan glukosa dari darah memasuki sel. Ini menurunkan gula darah dan sel menggunakan glukosa untuk tenaga.

Sesetengah orang mungkin menghadapi masalah menggunakan insulin yang betul. Ini dipanggil ketahanan insulin. Rintangan insulin adalah keadaan yang berlaku apabila pankreas anda menghasilkan insulin, tetapi sel anda tidak menggunakannya sepatutnya. Apabila insulin tidak berfungsi sebagaimana mestinya, sel-sel anda tidak akan menyerap glukosa dengan betul, yang akan memberi kesan kepada penumpukan gula dalam darah anda. Jika gula darah anda lebih tinggi daripada biasa tetapi tidak cukup tinggi untuk dikelaskan menjadi diabetes jenis 2, maka anda mempunyai pra-diabetes.

Tidak jelas mengapa sesetengah orang mempunyai ketahanan insulin dan yang lain tidak. Walau bagaimanapun, kelebihan berat badan atau obesiti adalah salah satu faktor risiko utama. Gaya hidup yang berubah-ubah juga boleh menyebabkan diabetes prediabetes atau diabetes jenis 2, terutamanya jika anda juga berlebihan berat badan.

Rintangan insulin adalah ...

Rintangan insulin adalah keadaan yang biasanya tidak mempunyai gejala yang jelas. Anda boleh mengalami rintangan insulin selama bertahun-tahun tanpa anda mengetahui, terutamanya jika anda tidak pernah memeriksa paras gula darah.

Sesetengah orang dengan rintangan insulin boleh membina keadaan yang dikenali sebagai acanthosis nigircans. Ditandai oleh patch hitam di bahagian belakang leher, pangkal paha, dan ketiak. Mempunyai acanthosis nigircans adalah tanda rintangan insulin, yang berisiko tinggi bagi anda untuk membangunkan diabetes jenis 2. Tiada ubat untuk acanthosis nigircans, tetapi jika anda merawat penyebab penyakit itu, warna semula jadi anda boleh kembali.

Rintangan insulin adalah satu keadaan yang boleh merosakkan saluran darah tanpa anda menyedarinya, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.

Anda mempunyai risiko besar untuk membangunkan diabetes jika anda mempunyai ketahanan insulin. Sama seperti rintangan insulin, orang dengan diabetes jenis 2 mungkin tidak merasakan gejala, terutama pada peringkat awal penyakit. Gejala standard diabetes termasuk dahaga yang melampau dan kencing yang kerap. Anda boleh makan seperti biasa, atau lebih daripada yang anda perlukan dan masih akan berasa lapar jika anda menghidap diabetes. Mengalami diabetes jenis 2 juga boleh merujuk kepada masalah saraf yang menyebabkan sensasi kesemutan di tangan dan kaki. Anda juga akan merasa lebih letih daripada biasa jika anda mempunyai diabetes yang tidak terkawal dengan baik.

Bukti ketahanan insulin dalam ujian darah

Tanpa gejala yang jelas, rintangan insulin adalah keadaan yang biasanya dikesan dengan mengambil darah. Satu cara untuk mendiagnosis prediabetes atau diabetes adalah dengan ujian A1C.

Ujian ini memaparkan nombor yang akan memberikan idea tentang gula darah purata anda selama dua hingga tiga bulan yang lalu. Anda tidak perlu berpuasa untuk melakukan ujian ini. A1C di bawah 5.6 peratus dianggap normal. A1C adalah antara 5.7 dan 6.4 peratus yang didiagnosis dengan prediabetes. A1C bersamaan dengan atau melebihi 6.5 peratus yang didiagnosis dengan diabetes.

Ujian darah lain tambahan boleh digunakan untuk memeriksa tahap glukosa darah. Ujian puasa glukosa darah - diambil selepas anda tidak makan dan minum sekurang-kurangnya 8 jam - akan menunjukkan paras gula darah anda semasa berpuasa. Tahap tinggi mungkin memerlukan ujian kedua untuk mengesahkan keputusan ini beberapa hari kemudian. Sekiranya kedua-dua ujian menunjukkan peningkatan tahap glukosa darah di dalam aliran darah, anda mungkin didiagnosis dengan prediabetes atau diabetes.

Tahap gula darah semasa berpuasa di bawah 100 mg / dL dianggap normal. Tahap antara 100 dan 125 mg / dL didiagnosis dengan prediabetes. Tahap bersamaan dengan atau melebihi 126 mg / dL didiagnosis dengan diabetes jenis 2.

Anda boleh menyemak paras gula darah pada bila-bila masa. Untuk mengambil darah "rawak", kadar gula darah di bawah 140 mg / dL dianggap normal, antara 140 dan 199 mg / dL dianggap prediabetes, dan bersamaan lebih daripada 200 mg / dL didiagnosis dengan diabetes jenis 2.

Ujian untuk diabetes perlu bermula pada usia 45 tahun, bersama dengan ujian standard untuk kolesterol dan ujian pemeriksaan kesihatan lain. Pemeriksaan awal mungkin disyorkan jika anda berlebihan berat badan dan:

mengubah gaya hidup
mempunyai tahap HDL yang rendah atau tahap trigliserida yang tinggi
mempunyai ibu bapa atau adik beradik yang mempunyai diabetes
Suku Amerika - orang India, Afrika-Amerika, Latin, Asia-Amerika, atau penduduk pulau Pasifik
mempunyai tekanan darah tinggi (140/90 mm Hg atau lebih)
mempunyai gejala rintangan insulin
didiagnosis dengan diabetes gestational (keadaan sementara yang berkembang semasa kehamilan)
mempunyai bayi yang beratnya lebih daripada 9 paun

Walaupun ujian anda kembali ke lingkungan normal, anda harus memeriksa kadar glukosa darah sekurang-kurangnya setiap tiga tahun.

Mencegah masalah ketahanan insulin

Jika anda bersenam secara teratur dan makan diet yang seimbang untuk membantu menjaga berat badan anda sihat, anda mungkin dapat mengelakkan diabetes. Sudah tentu tidak ada jaminan. Walau bagaimanapun, kehilangan berat badan dan mengekalkan berat badan anda dengan rendah memberikan peluang terbaik bagi anda untuk mengekalkan fungsi insulin dan sel normal dan mengekalkan tahap glukosa darah pada tahap yang anda mahukan. Pergerakan aktif juga sangat penting.

Adalah penting untuk diingat bahawa diagnosis rintangan insulin atau prediabetes adalah amaran. Keadaan awal ini sering dikawal oleh pilihan gaya hidup yang sihat, dan menjaga anda daripada diabetes jenis 2. Ini adalah penting, kerana komplikasi diabetes merangkumi bukan sahaja penyakit jantung, tetapi masalah buah pinggang, mata, dan sistem saraf juga.

Rintangan insulin adalah keadaan yang mungkin tenang di dalam diri anda, tetapi anda boleh kekal sihat jika anda makan makanan yang sihat dan aktif secara fizikal setiap hari..

Juga Baca:

Suntikan insulin lebih mudah dan lebih seronok dengan pen insulin
Suntikan insulin: Cara pertama untuk mentadbir insulin suntikan pada pesakit kencing manis
Kenali ketahanan insulin yang sering dialami oleh diabetes