Kenali dan Mengatasi Gejala Depresi di PLWHA

Apabila anda hidup dengan HIV, sangat alami untuk mengalami kemurungan. Kemurungan adalah masalah kesihatan mental yang serius dan boleh memusnahkan keupayaan anda untuk berfungsi dalam kehidupan seharian.

Oleh itu, jika anda didiagnosis dengan HIV, anda mesti menyediakan beberapa maklumat mengenai kemurungan. Kami berharap beberapa maklumat tentang kemurungan dalam HIV berikut boleh membantu anda.

Bagaimana kemurungan yang serius boleh menjejaskan HIV?

Kemurungan adalah lebih daripada kesedihan atau kesedihan. Kemurungan boleh menjadikan orang dengan HIV / AIDS (ODHA) tidak berdisiplin dalam menjalani rawatan, sehingga melewatkan terapi atau dosis ubat.

Satu kajian pada tahun 2012 menunjukkan bahawa pesakit yang mengalami kemurungan, terutama wanita, lebih cenderung untuk berhenti menerima rawatan dan tidak dapat mencapai viral load yang tidak dapat dikesan. Di samping itu, kemurungan boleh meningkatkan tingkah laku yang berisiko tinggi untuk menghantar jangkitan HIV kepada orang lain.

Kemurungan sering diabaikan. Ramai pakar HIV tidak dilatih untuk mengenali atau merawat kemurungan. Kemurungan juga boleh disalahtafsirkan sebagai membangunkan HIV.

Apa yang menyebabkan kemurungan dalam PLWHA?

Terdapat banyak punca kemurungan dalam HIV. Mendapatkan diagnosis penyakit kronik seperti jangkitan HIV atau AIDS boleh menyebabkan mood depresi lebih buruk.

Tetapi perlu diperhatikan bahawa sesetengah ubat yang digunakan untuk merawat HIV boleh menyebabkan atau memburukkan kemurungan, terutama efavirenz (Sustiva). Penyakit seperti anemia atau diabetes boleh menyebabkan gejala yang kelihatan seperti kemurungan, serta penggunaan dadah, atau tahap testosteron yang rendah, vitamin B6 atau vitamin B12.

Apakah tanda-tanda kemurungan dalam HIV?

Gejala-gejala kemurungan dalam HIV berbeza dari satu orang ke yang lain. Kebanyakan penyedia penjagaan kesihatan mengesyaki kemurungan jika pesakit melaporkan diliputi oleh kesedihan atau mempunyai sedikit minat dalam aktiviti harian. Jika perasaan berterusan selama dua minggu atau lebih, dan pesakit juga mengalami gejala berikut, kemungkinan mereka mengalami depresi:

Denyut atau rasa lambat dan malas
Masalah konsentrasi
Pemanduan seksual / kehilangan minat seksual yang rendah
Masalah tidur
Rasa bersalah, tidak bernilai, atau tidak ada harapan
Berlebihan
Kekurangan semangat; tidak menunjukkan emosi; motivasi yang rendah
Kepekatan yang buruk
Irritability
Insomnia
Bangun cepat atau lambat
Ketidakmampuan untuk berasa santai
Peningkatan atau penurunan berat badan secara mendadak
Keletihan atau kelesuan
Kehilangan minat dalam aktiviti atau hobi yang biasanya anda lakukan
Merasakan harga diri yang rendah
Perasaan bersalah yang berlebihan
Pemikiran membunuh diri atau mengenai kematian berulang
Pengasingan sosial

Apakah rawatan untuk kemurungan dalam HIV?

Kemurungan dalam HIV boleh disembuhkan dengan perubahan gaya hidup, terapi alternatif, dan / atau ubat-ubatan. Banyak ubat-ubatan dan terapi untuk kemurungan boleh mengganggu rawatan HIV anda. Penyedia penjagaan kesihatan boleh membantu anda memilih terapi atau terapi gabungan yang paling sesuai untuk anda. Jangan cuba merawat diri dengan alkohol atau ubat kerana ini boleh meningkatkan kemurungan dan mencipta masalah tambahan.

Perubahan gaya hidup boleh meningkatkan kemurungan bagi sesetengah orang. Ini termasuk:

Senaman yang kerap
Peningkatan pendedahan matahari
Kawalan tekanan
Kaunseling
Peningkatan tabiat tidur

Mengekalkan kemurungan hanya membazirkan masa dan membuat anda sukar untuk sembuh dari penyakit. Keluar dari tempat bersembunyi anda dan selamatkan tangan bantuan, anda tidak pernah bersendirian.

Hello Health Group tidak memberi nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Juga Baca:

10 Asumsi-asumsi palsu mengenai HIV
Bagaimana HIV Mempengaruhi Kulit Anda
Senarai Pemakanan untuk Pesakit HIV