3 Cara Cara Menghilangkan Vena Varicose dalam Kaki
Sekiranya anda melihat kaki seseorang, terutamanya dalam anak lembu, ia kelihatan seperti urat nipis di dalam ungu atau biru tua dan kadang-kadang bentuknya menyerupai tali simpul atau tali twisted, ia adalah satu tanda mudah yang dapat dilihat jika seseorang mempunyai vena varikos. Jika perkara yang sama berlaku kepada anak lembu anda, jangan tunggu sehingga ia teruk. Anda boleh mencuba kaedah semula jadi dalam artikel ini untuk menghapuskan varises yang mengganggu penampilan anda.
Cara yang semula jadi dan mudah untuk menghilangkan urat varikos
Urat varikos membengkak dan meluaskan vena yang biasanya berlaku di kaki akibat pembentukan darah. Penumpukan darah dalam urat hasil daripada kelemahan atau kerosakan pada injap vena. Veins berfungsi untuk mengalirkan darah dari seluruh badan ke jantung.
Di dalam urat, terdapat injap yang berfungsi sebagai pintu sehala supaya darah yang telah melaluinya tidak dapat kembali. Injap vena yang lemah atau rosak menyebabkan aliran balik darah dan pembentukan darah di urat. Pembentukan ini kemudiannya menyebabkan pembuluh-pembuluh membesar dan menyebabkan pembuluh varikos.
Sebenarnya menurut kajian ini, urat varikos bukan sahaja terdedah kepada pengalaman wanita, lelaki juga berpeluang untuk mengalami perkara yang sama terutamanya bagi mereka yang pekerjaannya memberikan tekanan yang besar kepada kaki. Nah, ada cara semula jadi dan mudah yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan varices ini dari kaki anda selama-lamanya. Bagaimana? Baca artikel ini.
1. Latihan tetap
Latihan tetap adalah kaedah yang disyorkan oleh Institut Carolina Vascular untuk membuang urat varikos dari betis cantik anda. Latihan adalah cara terbaik untuk memudahkan peredaran darah dan mengurangkan pembengkakan yang terjadi pada urat.
Duduk terlalu lama dengan posisi duduk yang salah atau berdiri terlalu lama tanpa bergerak boleh meningkatkan risiko varises. Sekiranya anda tidak bergerak terlalu lama, sukar untuk saluran darah mengepam darah dengan cekap ke hati.
Latihan adalah cara terbaik untuk membantu mengimbangi hormon secara semula jadi, menurunkan berat badan atau mengekalkan berat badan yang sihat, dan menurunkan tekanan darah. Hormon tidak seimbang, berat badan yang berlebihan dan tekanan darah tinggi adalah punca varises yang boleh muncul.
Sekiranya anda mengalami kesakitan ketika bersenam, mulailah perlahan-lahan. Jangan lupa untuk memanaskan dan menyejukkan.
2. Mengekalkan berat badan
Orang yang berlebihan berat badan lebih cenderung mengalami urat varikos, terutama untuk wanita dan orang tua yang berlebihan berat badan. Menjadi berat badan berlebihan boleh memberi tekanan ke atas saluran darah yang lebih tinggi dan boleh menyebabkan pembengkakan dan pelebaran urat di kaki.
Menurut laporan yang dikeluarkan oleh Huffington Post, urat varikos pada mereka yang cenderung obes akan lebih sukar dihilangkan kerana mereka telah melebar dan menjadi lebih meradang dan lebih besar dalam ukuran (empat atau lima sentimeter panjang, di dalam kaki).
3. Gunakan minyak penting
Minyak penting mempunyai banyak faedah, salah satunya adalah untuk melancarkan aliran darah sambil mengurangkan keradangan dan mengimbangi hormon tidak seimbang. Minyak pati yang boleh anda gunakan untuk mengatasi urat varikos anda ialah minyak cecair penting, yang diperoleh daripada sejenis pokok pain dengan nama saintifik cupressus sempervirens.
Minyak pati ini mempunyai keupayaan untuk meningkatkan peredaran dan memudahkan sistem peredaran darah. Anda boleh cuba melakukan urut dengan lima titisan minyak pati cypress di kawasan varicose anda dua kali sehari selama beberapa minggu. Buat urut dari hujung kaki yang menunjuk ke atas.
Juga Baca:
- Berapa Banyak Langkah Setiap Hari Boleh Membuat Anda Sihat?
- Kaki sejuk sering? Berhati-hati, Ia Boleh Menjadi Gejala Satu Daripada 7 Penyakit ini
- Berjalan atau Berjalan: Yang Sihat?
