4 Kesalahan Paling Umum Semasa Mengubati Kecederaan Menggunakan Kompres Dingin
Ramai orang dengan segera menggunakan pemampatan sejuk untuk merawat kaki yang teratur atau terkena lutut selepas bersenam atau dahi bengkak akibat kekejaman pintu. Malangnya, tidak beberapa orang masih membuat beberapa kesilapan apabila menggunakan pemampatan ais untuk menangani bengkak atau kecederaan lain. Daripada penyembuhan, ia sebenarnya boleh memburukkan keadaan anda. Jadi, apakah kesilapan yang paling biasa apabila menggunakan kompres sejuk untuk menangani kecederaan? Lihat semakan berikut.
Tekanan ais boleh mengurangkan bengkak
Pemampatan sejuk biasanya digunakan untuk melegakan kesakitan dan memar memar dan pembengkakan baru timbul 24-48 jam selepas kecederaan. Memampatkan sejuk bertujuan mengurangkan keradangan, mengurangkan pendarahan ke dalam tisu, dan mengurangkan kekejangan otot dan kesakitan.
Sebaik sahaja kecederaan berlaku, kawasan kecederaan akan mengalami keradangan dan kerosakan pada kapal yang menyebabkan sel darah menjadi bocor. Itulah sebabnya kulit anda boleh kelihatan merah kehitaman kepada ungu gelap beberapa lama selepas kecederaan telah berlaku.
Nah, suhu rendah pek ais boleh merangsang saluran darah sempit untuk melancarkan aliran darah ke tapak kecederaan. Penurunan aliran darah ini menyebabkan perangsang peradangan yang menurun yang bergerak ke arah kawasan kecederaan supaya dapat mengurangkan bengkak dan sakit.
Di dunia pertolongan cemas, penggunaan kompres sejuk adalah sebahagian daripada kaedah RICE, iaitu:
- Rest, berehat bahagian yang cedera.
- Sayace, lakukan pek ais di bahagian yang cedera.
- Cmampatan, gunakan pad elastik untuk mengurangkan pembengkakan tisu dan pendarahan selanjutnya.
- Elevation, Meningkatkan bahagian jantung yang cedera supaya aliran darah dapat berjalan lancar.
Kerana ia adalah bahagian penting dalam pertolongan cemas apabila terluka, itulah sebabnya penting untuk mengetahui bagaimana menggunakan pek ais dengan betul dan betul.
Orang-orang kesilapan yang paling biasa membuat apabila pek ais
Berikut adalah 4 kesilapan yang paling biasa ketika menggunakan kompres ais:
1. Memampatkan terlalu lama
Terlalu lama untuk memampatkan kulit dengan ais boleh membuat keadaan anda lebih teruk. Ini kerana pendedahan kepada suhu sejuk untuk masa yang lama sebenarnya boleh mematikan tisu yang membuat proses pemulihan lebih tertangguh.
Anda boleh memampatkan kawasan kecederaan sejuk sekurang-kurangnya 3 kali sehari. Walau bagaimanapun, anda hanya disyorkan memampatkan 10-15 minit setiap kali. Sekiranya anda ingin mengulangi, berikan jeda 10-30 minit antara memampatkan supaya kawasan yang cedera masih boleh mendapat aliran darah yang mencukupi.
2. Sapukan ais terus ke kulit
Inilah kesilapan yang sering berlaku ramai orang. Daripada mahu segera sembuh, memohon ais terus ke kulit yang cedera boleh menyebabkan radang dingin dan merosakkan tisu dan sistem saraf yang ada pada kulit anda..
Untuk mengelakkan ini berlaku, bungkus dahulu kiub ais dengan kain lap tipis sebelum meletakkannya pada kulit. Anda juga boleh merendam tuala dalam baskom air sejuk dan kiub ais, memerah sebelum meletakkannya pada kulit.
3. Memaksa aktiviti apabila dimampatkan
Memampatkan bahagian yang cedera badan adalah terhad kepada langkah pertolongan cemas, tidak benar-benar penyembuhan atau merawat.
Untuk pulih dengan cepat, anda mesti berehat bahagian tubuh yang cedera. Jangan terlebih dahulu menjadi terlalu berat semasa tempoh penyembuhan ini walaupun kecederaan telah dikurangkan selepas dimampatkan. Adalah idea yang baik untuk berehat bahagian yang terluka selama sekurang-kurangnya 24 jam sehingga keadaan anda benar-benar bertambah baik.
Memaksa aktiviti fizikal terus memanjangkan proses penyembuhan kecederaan.
4. Jangan segera dapatkan bantuan perubatan
Kerana ia adalah pertolongan cemas, adalah penting untuk mendapatkan bantuan perubatan selepas kecederaan. Terutamanya jika anda mengalami kecederaan serius akibat sukan atau kemalangan. Ini dilakukan sebagai usaha untuk mencegah terjadinya komplikasi selepas kecederaan.
Jadi, selepas mengendalikan dengan pek ais, anda perlu mendapatkan bantuan perubatan daripada doktor, hospital, atau perkhidmatan kesihatan terdekat untuk mendapatkan rawatan lanjut.
Juga Baca:
- Inilah Jalan Kanan untuk Memampatkan Dingin supaya Cedera Cepat Menyembuhkan
- Kapan Mampat Panas, Kapan Mampat Dingin?
- Mengurangkan Demam Menggunakan Pemampatan Sejuk Walaupun Berbahaya
