4 Ubat-ubatan Gout Semula Jadi Terdapat di Dapur anda

Ubat gout semulajadi boleh menjadi pilihan bagi anda yang berjuang setiap hari dengan sakit sendi. Gout atau yang biasa dikenali sebagai gout adalah keradangan yang berlaku di sendi badan, seperti sendi di lutut, pergelangan kaki dan tangan, sol kaki, siku, dan bahkan tulang belakang. Biasanya orang yang mengalami gout akan merasa sakit dan sakit di sendi mereka disertai dengan kemerahan dan bengkak di bahagian yang terjejas..

Sekarang banyak ubat gout semulajadi yang muncul dan dipercayai mengurangkan kesakitan dan mengatasi gejala gout. Apakah ubat gout semulajadi??

1. Buah ceri, salah satu ubat gout semulajadi

Mungkin kebanyakan anda tidak tahu bahawa ternyata ceri sangat baik untuk pesakit yang mengalami keradangan, termasuk gout. Gout berlaku kerana tahap asid urik dalam darah terlalu tinggi. Di bawah keadaan biasa, asid urik yang berlebihan akan dikeluarkan melalui air kencing dan najis. Tetapi proses mengeluarkan asid urik tidak berlaku dalam peramal gout.

Ceri mengandungi pelbagai jenis antioksidan yang boleh menghalang pengeluaran asid urik berlebihan dalam badan. Manfaat ceri sebagai ubat gout telah terbukti dalam kajian yang dijalankan pada 2012. Dalam kajian itu didapati pesakit gout yang menggunakan ceri kerap mengalami kesakitan berbanding pesakit yang tidak memakan ceri. . Bagi pesakit gout, disyorkan untuk makan 15-20 buah sehari.

2. Halia, ubat gout semula jadi yang terbaik

Halia adalah sejenis rimpang yang paling banyak digunakan untuk menambah aroma dan rasa makanan dan dipercayai mempunyai banyak manfaat kesihatan. Salah satu faedah adalah ubat gout. Dalam jurnal yang disebut Annals of Research Biology ia menyatakan bahawa halia mempunyai sifat anti-radang yang sangat berkesan yang digunakan untuk mengurangkan gejala penghidap gout.

Bahan anti-radang yang terkandung dalam halia dan dianggap ubat untuk gout adalah gingerols dan shogaol. Bagi anda yang mengalami gout, anda boleh menambah halia pada makanan atau minuman anda setiap hari.

3. Kandungan kalium dalam pisang boleh membantu gout anda

Penghidap gout mesti mengelakkan makanan yang mengandungi purin tinggi kerana asid urik purin dalam darah akan terbentuk. Oleh itu, apa yang diperlukan oleh pesakit dengan gout adalah makanan yang rendah dalam purin, salah satunya adalah pisang.

Bukan hanya purin rendah, pisang juga mengandungi potassium dan vitamin C yang tinggi. Potassium mempunyai keupayaan untuk menukar kristal asid urik ke dalam cecair supaya ia dapat dilepaskan oleh tubuh dengan mudah melalui air kencing. Walaupun kandungan vitamin C yang tinggi dalam pisang dianggap mengurangkan tahap keradangan yang berlaku pada pesakit gout. Seseorang yang mengidap gout dinasihatkan untuk makan satu atau dua pisang sehari.

4. Apel, ubat gout semulajadi yang tidak kurang pentingnya

Telah disebutkan sebelumnya bahawa penghidap gout harus makan sumber makanan yang mengandung purin yang rendah. Apel adalah satu jenis buah yang mengandungi purin rendah, kerana ia mengandungi kurang daripada 50 mg purin dalam setiap 100 gram epal.

Menurut jurnal Arthritis and Rheumatism yang diterbitkan pada tahun 2005, vitamin C yang dalam apel yang baik boleh menjadi ubat gout semula jadi yang dapat mengurangkan kesakitan dan juga dapat mencegah gout daripada berlaku. Pakar dari Pusat Perubatan Universiti Pittsburgh menunjukkan bahawa penghidap gout perlu mengambil 2 hingga 4 epal sehari.

Juga Baca:

• Adakah benar bahawa Tomato Dapat Menyebabkan Gout?
• Senarai makanan yang harus dielakkan oleh pesakit gout
• 4 Makanan Yang Boleh Memicu Bersama Bersama