4 Remedi Semulajadi Apabila haid anda tidak lancar

Setiap bulan, hampir semua wanita menantikan haid. Haid tidak boleh datang jika anda hamil atau telah menjalani menopaus. Walau bagaimanapun, ada beberapa wanita yang tidak mengalami haid atau menstruasi tidak lancar. Keadaan ini dalam istilah perubatan dikenali sebagai amenorea, yang merupakan salah satu daripada beberapa gangguan haid. Jika ini berlaku kepada anda, terdapat beberapa ubat bukan haid yang anda boleh cuba.

Perubatan semulajadi semasa haid tidak lancar

1. Wortel

Menurut Dr. Christiane Northrup, pakar perubatan dan pakar kesihatan wanita dan penulis buku dari Amerika Syarikat, adalah penting untuk mendapatkan banyak antioksidan, vitamin C, dan beta-karoten untuk meningkatkan keseimbangan hormon dan kesihatan haid..

Anda boleh mendapatkan satu sumber dari wortel, yang menyumbangkan serat dan nutrien penting dalam jumlah yang besar kepada badan.

2. Tomato

Tomato adalah salah satu daripada banyak buah-buahan yang kaya dengan pelbagai nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda. Salah satu faedah yang baik, yang mampu merawat amenore dan mengatasi haid tidak lancar. Anda boleh menggunakan tomato diproses dalam bentuk jus atau sup secara tetap setiap hari untuk mendapatkan hasil yang optimum.

Tidak hanya itu, dilaporkan dari laman Livestrong, minum setengah cawan jus tomato boleh memenuhi 10 peratus daripada keperluan harian untuk vitamin C dan 35 peratus daripada keperluan harian untuk vitamin A dalam badan anda. Bahan-bahan lain dalam tomato adalah vitamin B, kalium, dan serat.

3. Kayu manis

Kayu manis adalah salah satu rempah yang popular kerana ia mempunyai bau yang lazat, rasa manis tersendiri, dan memberi sensasi hangat kepada tubuh apabila dimakan.

Kesan yang hangat yang diberikan kepada tubuh dapat melegakan kekejangan semasa haid, dan cara yang paling berkesan untuk mengatasi haid tidak lancar. Cara anda boleh mengambilnya, iaitu dengan satu sendok teh serbuk kayu manis dengan segelas susu hangat, kemudian minum dengan kerap.

4. Kunyit

Pelaporan dari Dove Medical Press, kunyit adalah salah satu sumber estrogen yang baik untuk wanita. Oleh itu, kunyit boleh membantu anda melancarkan tempoh anda.

Bukan itu sahaja, sebagai tambahan kepada kebaikan wanita yang tidak menstruasi, bahan semulajadi ini juga boleh digunakan untuk merawat sindrom pramenstruasi (PMS) dan mencegah alergi.

Anda boleh menggunakannya dengan mencampurkan kunyit tumbuk bersama-sama dengan madu atau susu, dan meminumnya setiap pagi selama beberapa minggu.

Cara lain untuk menangani haid tidak lancar

Makan makanan seimbang berkhasiat.
Hentikan senaman berat untuk seketika. Sebaliknya, anda masih boleh melakukan senaman ringan atau sederhana.
Kurangkan tekanan.
Mengekalkan berat badan yang ideal. Kerana, pada wanita dengan anoreksia nervosa, terkadang kitaran haid tidak lancar.
Memohon gaya hidup yang sihat. Adalah penting bagi anda untuk sentiasa mengekalkan gaya hidup sihat dengan mengelakkan rokok, mendapat tidur yang cukup, dan pemeriksaan kesihatan rutin kepada doktor.

Walau bagaimanapun, jika bahan semulajadi sebagai ubat haid tidak lancar dan beberapa perkara seperti yang disyorkan sebelum ini tidak berfungsi dengan baik, segera berjumpa doktor. Dengan cara itu, doktor boleh memberikan nasihat dan rawatan yang sesuai untuk mengatasi masalah anda.

Juga Baca:

Tidak menstruasi (Amenorea), bahaya apa yang bukan untuk kesihatan?
Kenapa Berat Badan Jadi Semasa Semasa haid?
Perubahan dalam Tubuh yang Muncul di Menstruasi Pertama Perempuan