4 Tanda-tanda Stres dalam Keluarga yang Biasanya Escape Perhatian
Penyebab stres boleh dari mana saja, kerja, alam sekitar, bahkan dari keluarga. Ramai orang yang tidak menyedari bahawa mereka sebenarnya membawa tekanan ke dalam keluarga dan kehidupan seharian mereka. Sehingga akhirnya tekanan juga dirasakan oleh ahli keluarga yang lain. Terdapat beberapa tanda-tanda tekanan dalam keluarga yang anda mesti mengesan, sebelum akhirnya menjadikan keadaan lebih huru-hara.
Tanda tekanan dalam keluarga yang mungkin tidak dapat direalisasikan
Keluarga harus menjadi tempat yang paling selesa untuk berehat dari keletihan dan keletihan yang datang dari kerja atau sekolah. Walau bagaimanapun, sebenarnya tekanan dalam keluarga boleh berlaku pada bila-bila masa. Agar tidak diseret, anda perlu tahu pelbagai tanda tekanan yang dialami dalam keluarga.
1. Berteriak antara satu sama lain
Tanda tekanan telah melanda keluarga anda apabila banyak jeritan terdengar. Mungkin anda tidak menyedari ini kerana anda sering berteriak atau bercakap dengan kuat di dalam rumah.
Anda mungkin tertekan kerana bekerja dan akhirnya dibawa ke rumah. Tidak menyedari dengan mudah marah pada pasangan, anak, dan ibu bapa anda. Akhirnya keluarga anda tidak berasa tenang dan damai lagi di dalam rumah.
Sekiranya itu berlaku, anda perlu memastikan suara anda turun supaya suasana di rumah tidak terlalu tegang. Jangan biarkan keluarga anda juga mengalami tekanan dan akhirnya tiada apa yang akan menjadi ubat tekanan anda.
2. Jarang makan malam dengan keluarga di rumah
Kebenaran yang sedih dan mungkin anda tidak menyedarinya. Anda dan pasangan anda mungkin mengelakkan makan malam apabila anda ditekan atau marah.
Ini akan membuatkan ahli keluarga lain tidak selesa. Tidak ada masa lagi untuk berkongsi cerita yang ingin anda sampaikan. Kanak-kanak juga akan keberatan untuk memulakan, apalagi mengetahui jika anda dan pasangan anda berada di dalamnya mood yang tidak baik.
Sekali atau dua kali ini berlaku mungkin tidak penting. Tetapi jika kerap, ini akan memberi impak kepada pembangunan kanak-kanak dan juga menyebabkan tekanan dalam keluarga.
Oleh itu, anda harus terus melakukan pelbagai tabiat yang dapat membina ikatan keluarga yang lebih kuat, walaupun mood anda tidak baik.
3. Lebih kerap mengurung diri
Untuk mengetahui sama ada keluarga anda tertekan atau tertekan, cuba melihat tingkah laku anak anda. Biasanya kanak-kanak sangat sensitif terhadap situasi seperti ini.
Tekanan dalam keluarga akan membuatnya tidak selesa walaupun untuk mengunci di dalam biliknya. Ini menunjukkan jika ada masalah dalam keluarga anda yang perlu diselesaikan dengan cepat.
4. Mudah mendapat sakit
Apa jua usia anda, tekanan yang berpanjangan dan berpanjangan boleh menjejaskan tubuh anda. Kanak-kanak yang lebih muda boleh mengadu tentang sakit perut dan mimpi buruk, sementara remaja sering mengalami sakit kepala, dan orang dewasa biasanya merasa stres di leher, bahu dan belakang. Ramai orang mengalami masalah tidur, ketika mengalami tekanan.
Oleh itu, tidak hairanlah apabila anda tertekan dalam keluarga anda, sistem imun anda berkurang sehingga anda menjadi terdedah kepada penyakit.
Juga Baca:
- Bukan Hanya Menarik, Ada Hobi Boleh Membantu Menguruskan Stres
- 6 Cara Menangani Stres di Pejabat Untuk Tetap Produktif dan Antusias
- Kesan Adultery Ibu Bapa pada Kanak-kanak Psikologi
