5 Perkara Yang Membuat Wajah Anda Berlihatan Lebih Lama Daripada Kawan Berusia

Anda mungkin merasakan bahawa rakan anda adalah umur yang sama tetapi kelihatan lebih tua. Atau mungkin anda sendiri kelihatan lebih tua daripada rakan-rakan anda? Ternyata ada penjelasan saintifik di sebalik kemunculan seseorang yang kelihatan lebih muda atau lebih tua dari orang-orang yang berumur mereka. Lihat penjelasan dalam artikel ini.

Faktor-faktor yang menentukan proses yang cepat atau perlahan penuaan seseorang

Melalui jurnal yang diterbitkan pada Prosiding Akademi Sains Kebangsaan, penyelidik mendedahkan bahawa setiap orang mempunyai proses penuaan yang berbeza. Menggunakan 18 faktor, penyelidik menentukan berapa cepat dan memperlahankan proses penuaan seseorang. Beberapa faktor tersebut di antaranya adalah tekanan darah, fungsi paru, kolesterol, indeks massa tubuh, keradangan, keutuhan DNA, gigi, pembuluh darah di belakang mata, sistem kekebalan tubuh, kecergasan kardioresepsi, dan panjang telomere (tutup pelindung pada hujung kromosom yang diduga memendekkan umur).

Dari 18 jenis ukuran, pasukan penyelidikan mengira umur biologi yang dilakukan untuk peserta di bawah umur 30 hingga hampir 60 tahun. Pada tahun berikutnya, para penyelidik sekali lagi mengukur 18 faktor dan mengira usia biologi setiap peserta. Selepas itu, penyelidik membuat perbandingan dua keputusan pengiraan untuk menentukan kelajuan proses penuaan setiap individu.

Hasilnya?

1. 80 peratus faktor yang mempengaruhi penuaan adalah genetik

Sesetengah peserta kajian yang mempunyai umur biologi yang lebih tua mengalami proses penuaan yang lebih cepat daripada orang yang berumur mereka. Sebaliknya penyelidik juga mendapati bahawa peserta lain yang mempunyai usia biologi yang lebih muda mengalami proses penuaan yang lebih perlahan daripada orang yang mereka umur.

Setelah menjalankan penyelidikan lanjut, para penyelidik mengatakan jika 80 peratus faktor yang mempengaruhi kelajuan proses penuaan pada setiap orang adalah genetik. Ini kerana faktor genetik melampaui kawalan manusia. Walau bagaimanapun, beberapa faktor seperti penyakit kronik dan perubahan psikologi juga memainkan peranan dalam menentukan kelajuan penuaan seseorang.

2. Minum alkohol

Alkohol boleh menyebabkan dehidrasi dan boleh menjejaskan kandungan garam dalam badan. Di samping itu, alkohol juga boleh menyerang sel-sel baru yang harus menggantikan sel-sel mati. Itulah sebabnya, kebanyakan penggunaan alkohol membuat sel kulit mati berkumpul di muka supaya wajah kelihatan lebih membosankan dan dipakai.

3. Merokok

Seperti yang diketahui, merokok mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan. Satu kajian menunjukkan, selain memendekkan umur anda dengan meningkatkan risiko penyakit jantung dan paru-paru, ternyata bahawa merokok juga boleh mengaktifkan enzim yang memecahkan keanjalan kulit.!

Rokok rokok membuat otot-otot di sekeliling muka, lebih tepat lagi mulut, menjadi berminat atau elastik. Di samping itu, asap yang dihasilkan daripada rokok akan menyebabkan kulit muka menjadi kering, menjadikan wajah menjadi berkerut dengan cepat.

4. Kurang tidur

Semasa anda bertambah tua, anda masih perlu memenuhi keperluan tidur selama 7 hingga 8 jam setiap malam untuk kesihatan yang optimum. Kekurangan tidur bukan sahaja menjadikan beg mata, tetapi juga dapat mempercepat proses penuaan. Oleh itu, mendapatkan tidur yang cukup pada waktu malam adalah sangat penting.

5. Lazy membersihkan muka

Selepas satu hari aktiviti, adalah idea yang baik untuk meluangkan masa untuk membersihkan wajah anda dari kotoran dan habuk yang melekat pada kawasan muka. Sebabnya, jika ia tidak dibersihkan, kotoran akan berkumpul di muka supaya ia memberi peluang kepada masalah kulit seperti kulit kusam, usang atau jerawat yang menjejaskan penampilan anda.

Bagaimana untuk menjaga wajah anda daripada menjadi tua?

Selain daripada 18 faktor yang digunakan oleh pasukan penyelidik untuk mengukur proses penuaan, ternyata diet dan gaya hidup yang sihat juga boleh memperlahankan proses penuaan seseorang, salah satunya adalah dengan memakan makanan rendah lemak dan garam. Dari segi gaya hidup sihat, mengekalkan berat badan, mengurangkan tekanan, meningkatkan kekuatan sistem imun badan, dan bersenam secara teratur juga boleh memberi kesan positif dan mencegah penuaan pramatang. 

Juga Baca:

• Adakah benar bahawa selalunya selfies menyebabkan penuaan awal kulit?
• Inilah sebabnya mengapa Asia lebih muda daripada Bule
• Mencegah Keriput pada Zaman Muda Dengan Rawatan Kulit 5 Seterusnya