5 Tumbuhan Obat yang Mudah Kultivasi di Rumah, Plus Manfaat

Sebelum beralih ke ubat perubatan, ia menjadi kebiasaan bagi orang Indonesia untuk mencuba "rawatan" terlebih dahulu menggunakan herba dari tumbuhan perubatan. Tumbuhan perubatan sendiri mempunyai ribuan spesies. Kini dari 40 ribu jenis tumbuhan ubatan di dunia, ternyata hampir 90% daripadanya berabitat di Indonesia. Menguntungkan, bukan? Walau bagaimanapun, hanya kira-kira 9,000 spesies yang sangat disyaki memiliki sifat perubatan, dan anda boleh menanamnya sendiri di rumah. Apa yang paling popular?

Apakah tumbuhan perubatan?

Di Indonesia tumbuhan ubahan aka biopharmaca lebih dikenali sebagai TOGA (Tanaman OkelawarGA).

Tumbuhan ini mengandungi sebatian atif atau bahan semulajadi tertentu yang dikatakan baik untuk menyokong kesihatan badan. Setiap jenis tumbuhan mungkin mempunyai "komposisi" sebatian yang berbeza antara satu sama lain, jadi faedah juga mungkin berbeza dari satu tumbuhan ubatan ke yang lain.

Secara amnya setiap bahagian tumbuhan ubatan boleh digunakan untuk mendapatkan sifatnya. Bermula dari daun, batang, buah, kulit, benih, akar, hingga ubi atau rizom yang kemudiannya dimakan dalam pelbagai bentuk seperti dimakan mentah, untuk rempah-rempah dapur, ubat topikal, dicampur menjadi herba minuman.

Tumbuhan ubat yang boleh anda tanam sendiri di rumah

Indonesia kaya dengan sumber tumbuhan ubatan yang dapat ditanam sendiri di rumah, baik di atas sebidang tanah di halaman atau di dalam pot kecil, untuk memenuhi kebutuhan keluarga untuk obat-obatan.

Menurut Maklumat Komoditi Tumbuhan Obat yang diterbitkan oleh Badan Penilai dan Pembangunan Perdagangan (BPPP) Kementerian Perdagangan, tumbuhan biopharmaceutical di Indonesia termasuk 15 jenis tanaman utama. Tumbuhan ini termasuk halia, laos (galangal), kencur, kunyit, lempuyang, halia, temuireng, temukunci, dlingo atau dringo, kapulaga, noni (kadar), mahkota tuhan, kejibeling, sambiloto dan lidah buaya.

Walau bagaimanapun, kami telah memilih beberapa jenis TOGA yang anda boleh mengolah sendiri dengan mudah di rumah.

1. Halia

Halia adalah salah satu tumbuhan ubatan yang popular digunakan sebagai bahan untuk ubat herba dan ubat tradisional.

Halia mengandungi sebatian aktif yang kuat yang disebut gingerol yang dapat mengatasi banyak masalah pencernaan seperti sakit perut dan mual, pening kepala akibat vertigo, untuk mengurangkan kesakitan akibat sakit haid dan sakit sendi seperti osteoarthritis dan rematik. Gingerol juga dilaporkan untuk mencegah pertumbuhan sel-sel kanser kolon. Selain itu, halia dapat membantu anda menurunkan berat badan.

Jika anda ingin menggunakan halia sebagai ubat herba, pilih yang baru. Sebatian gingerol yang paling dan terkuat didapati dalam halia segar dan bukannya halia serbuk. Serbuk halia di pasaran juga biasanya diproses dengan banyak gula tambahan. Simpan halia dalam bekas yang tertutup rapat, simpan di tempat yang kering dan simpannya dari cahaya matahari langsung.

Amaran: Halia umumnya selamat, tetapi masih tidak boleh digunakan lebih banyak. Halia boleh menyebabkan sakit perut, kembung, pedih ulu hati, cirit-birit jika kebanyakan. Anda tidak disyorkan untuk mengambil lebih daripada 4 gram halia setiap hari.

2. Kunyit

Kunyit mengandungi kurkumin yang memberikan warna oren tersendiri. Curcumin juga menyediakan sifat perubatan kunyit untuk membantu mengekalkan kesihatan dan mencegah penyakit.

Terima kasih kepada sebatian kurmin, persimpangan oren ini telah lama digunakan dalam perubatan tradisional Indonesia untuk melegakan gejala gangguan pencernaan, gejala penyakit kulit, mengatasi penyakit hati, mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok, untuk mencegah kanser kolon. Berdasarkan kajian, curcumin juga berfungsi untuk melindungi kesihatan fungsi saraf.

Amaran: serta halia, kunyit juga tidak boleh dimakan kebanyakannya. Dikutip dari Healthline, beberapa kajian mengatakan penggunaan berlebihan kunyit mencetuskan peningkatan asid perut yang berlebihan. Pengambilan terlalu banyak kunyit juga boleh menyebabkan masalah pendarahan. Anda mungkin lebih mudah lebam atau menyembuhkan luka lama.

Oleh itu, orang yang mempunyai masalah perut seperti ulser dan mereka yang secara rutin menggunakan ubat penipisan darah warfarin tidak boleh mengambil terlalu kunyit.

3. Kencur

Kencur, yang mempunyai nama Latin Kaempferia galanga, masih merupakan satu keluarga dengan halia. Tidak hairanlah masih ada banyak yang keliru membezakan antara kencur dan halia.

Kencur telah lama dikenali sebagai ubat batuk untuk kahak, ubat untuk cirit-birit, ubat untuk demam, dan ubat untuk sakit gigi. Kencur juga boleh digunakan untuk meningkatkan selera makan dan merawat kecederaan otot selepas bersenam.

Manfaat kencur tidak berhenti di situ. Satu kajian dari Bangladesh menunjukkan bahawa ekstrak kencur mengandungi sifat antidepresan yang berguna untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan.

4. Cat whiskers

Kacang kucing adalah tumbuhan ubatan yang terkenal dalam mengurangkan beberapa masalah kesihatan, seperti luka pada kulit dan gusi bengkak. Selain itu, bahan anti-keradangan dalam kumis kucing dapat membantu mengawal gejala alergi, rematik dan gout, penyakit buah pinggang, untuk menghentikan kejang.

Satu kajian dalam tikus makmal yang diterbitkan dalam jurnal Ethnoparmhacology melaporkan bahawa daun kumis kucing juga diuretik yang mencetuskan peningkatan dalam pengeluaran air kencing. Secara tidak langsung, pembuangan air kencing dapat membantu menghilangkan bakteria yang ada di dalam pundi kencing. Ini juga membantu mengurangkan risiko jangkitan saluran kencing.

5. daun Betel

Daun betel sejak zaman nenek moyang digunakan sebagai tumbuhan ubat untuk merawat pelbagai masalah kesihatan. Nenek moyang kita digunakan untuk mengunyah betel untuk mengekalkan kesihatan gigi dan mulut mereka.

Malah, tradisi melaungkan ini memang terbukti bermanfaat oleh beberapa kajian perubatan moden. Mengunyah betel telah terbukti menghalang pertumbuhan bakteria di dalam mulut, jadi ia berguna untuk mencegah rongga dan penyakit gusi.

Di samping itu, tanin antioksidan dalam sirih mempercepat tindak balas badan untuk membekukan darah dan menyembuhkan luka. Itulah sebabnya betel sering digunakan untuk menghentikan nyamuk dan merawat luka bakar.

Tumbuhan bukanlah pengganti ubat doktor

Sebelum memutuskan untuk menggunakan TOGA untuk menyembuhkan penyakit, mula-mula faham bahawa walaupun sifat ubat herba yang terbukti tidak dapat dan tidak boleh menggantikan rawatan perubatan dari doktor.

Tumbuhan perubatan hanya berfungsi untuk meningkatkan imuniti sebagai terapi sokongan (promotive) dan pencegahan (pencegahan), bukan untuk menyembuhkan penyakit.

Selain itu, tumbuh-tumbuhan dari tumbuh-tumbuhan herba juga tidak mempunyai standard dos tetap. Resipi, berapa banyak komposisi yang ditambah, dan kekerapan penggunaan akan sentiasa berubah bergantung pada siapa yang membuatnya. Oleh itu, kesan ubat-ubatan yang timbul mungkin juga dirasakan dengan berbeza. Tidak semestinya satu ramuan TOGA memberikan manfaat yang sama kepada semua orang walaupun mereka mempunyai keluhan yang sama.

Sekiranya anda ingin mencuba tumbuhan ubatan herba sebagai herba, anda perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor mengenai pertimbangan baik atau buruk mengikut keadaan anda. Terutama jika anda minum bersama-sama dengan ubat lain untuk mengelakkan kesan interaksi dadah yang tidak diingini. Juga pastikan anda tidak mempunyai alahan kepada tumbuhan ubat sebelum memakannya untuk mengelakkan tindak balas alergi.

Juga Baca:

• 5 Faedah Kesihatan Daun Tuhan yang sangat sayang
• Bolehkah Anda Gunakan Ubat Herbal Semasa Mengobati Kanser?
• Herba Minum Ibu Selepas Melahirkan?