6 Bahan Semulajadi yang Boleh Menangani Kesakitan Kerana Spurs Heel
Adakah anda sering berasa sakit tumit? Ia boleh menjadi keadaan yang disebabkan oleh tumit tumit. Tudung tumit adalah masalah kesihatan yang disebabkan oleh pembentukan kalsium, yang memaksa tisu di sekeliling tumit. Tekanan pada tisu tumit menyebabkan keradangan dan kesakitan. Untuk mengetahui rawatan yang betul, anda perlu berunding dengan doktor. Walau begitu, terdapat beberapa cara yang anda boleh memohon untuk mengatasi tudung tumit
7 Bahan semulajadi untuk mengurangkan gejala tumit tumit
1. Cuka Apple
Cuka Apple dipercayai dapat mengurangkan kesakitan apabila tumit tumit berlaku. Kerana, bahan semulajadi ini berfungsi dengan berkesan untuk menghilangkan kalsium yang terakumulasi secara berlebihan di kawasan tumit.
Anda boleh melakukan rawatan semulajadi di kaki ini dengan merendam kaki anda di dalam baldi atau bekas besar diisi dengan air hangat dengan campuran beberapa titisan cuka apel.
Atau mungkin dengan membalut kaki anda dengan menggunakan tuala yang direndam di dalam air selama beberapa minit, diikuti dengan memohon cuka sari ape ke kawasan kaki atau tumit.
Untuk menjadi lebih berkesan, anda boleh mengulangi rawatan semula jadi ini di rumah beberapa kali.
2. serbuk kunyit
Sebenarnya bukan sahaja kunyit, beberapa bahan lain, iaitu benih halia dan jintan diketahui mempunyai sifat anti-radang yang kuat. Bahan-bahan ini mengandungi antioksidan semulajadi, polifenol, dan curcumin yang berfungsi sebagai sebatian pelindung dan boleh melegakan keradangan.
Cara menggunakannya dengan mendidih satu sudu teh kunyit, halia, atau jintan cumin kemudian minum air masak ini apabila timbul rasa sakit.
3. kiub ais
Jika kaki anda teruk begitu banyak dan anda memerlukan bantuan cepat, satu cara yang anda boleh pilih ialah memampatkan kawasan kaki yang terkena dengan kiub ais yang dibalut dengan tuala kering.
Meletakkan kubus ais memampatkan pada kaki selama beberapa minit, ia dapat melegakan bengkak dan sakit akibat tumit tumit.
Adalah penting untuk diingat, jangan memampatkan ais terus ke kawasan sakit kaki. Anda masih perlu menggunakan selendang atau perantara seperti tuala atau kain.
4. Minyak pati
Minyak pati tulen seperti minyak rosemary, minyak lavender, minyak kelapa dan minyak zaitun mempunyai bahan anti-radang yang boleh melegakan kesakitan.
Minyak ini juga boleh berfungsi sebagai pelembap semulajadi kerana mereka boleh membuat kaki lebih lembut. Anda boleh menggunakannya dengan menggunakan minyak ke kawasan kaki yang terkena atau merendam kaki dalam campuran air dan minyak penting.
5. Baking soda
Baking soda adalah salah satu bahan utama yang sering digunakan dalam penaik. Baking soda menghilangkan secara langsung pada kristal kalsium pyrosfat yang terdapat pada tumit kaki.
Rawatan yang anda boleh gunakan dengan baking soda tidak jauh berbeza dengan bahan-bahan semula jadi lain, iaitu dengan mencampurkan setengah sudu teh baking soda di dalam air kemudian menurunkan kaki selama beberapa minit.
6. Flaxseed oil
Flaxseed adalah sejenis bijirin yang sering digunakan sebagai tepung untuk memproses makanan. Di samping itu, biji rami juga boleh diproses menjadi makanan tambahan herba untuk menangani pelbagai gangguan pencernaan dan masalah kaki yang menyakitkan. Kerana minyak dari flaxseed kaya dengan alpha linolenic acid (sejenis asid lemak omega 3) yang dapat berfungsi dengan berkesan untuk merawat keradangan.
Cara menggunakannya ialah dengan menuangkan beberapa tetes minyak biji rami di dalam air suam, kemudian celupkan tuala dan balut di kawasan sakit kaki. Biarkan selama kira-kira satu jam dan cuba untuk tidak bergerak terlalu jauh untuk mengoptimumkan penyembuhan.
Juga Baca:
- 3 Bahan Semulajadi untuk Kening Penebalan Terdapat di Dapur anda
- 7 Langkah untuk Mengatasi Sakit Kaki Berikutan Berdiri Terlalu Panjang
- Meneliti Keberkesanan Manuka Honey, A Remedy Natural Power untuk Mengatasi Jerawat
