6 Bahaya Obesiti pada Bayi dan Kanak-kanak
Siapa, siapa yang tidak bimbang melihat bayi yang gemuk? Bagi sesetengah orang, bayi yang gemuk dan kanak-kanak kelihatan lucu dan menarik. Malangnya, tubuh anak yang gemuk untuk masa yang lama boleh menyebabkan obesiti dan menyebabkan masalah kesihatan untuk membesar.
Jadi, apakah bahaya obesiti pada kanak-kanak dan bayi? Bagaimana untuk mencegahnya? Semak jawapan dalam ulasan berikut.
Apakah bahaya obesiti pada kanak-kanak dan bayi?
1. Penyakit jantung
Obesiti pada bayi dan kanak-kanak boleh dicirikan oleh pengumpulan tisu lemak di semua atau beberapa bahagian badan. Tanpa menyedari, ini adalah salah satu faktor yang meningkatkan risiko seorang kanak-kanak mengalami penyakit jantung kemudian. Bagaimana boleh?
Nah, kanak-kanak yang gemuk memerlukan lebih banyak darah. Secara automatik, beban kerja jantung akan lebih sukar untuk mengepam darah. Keadaan ini akhirnya akan menjadikan hati menjadi lebih besar, supaya ia dapat mengalirkan banyak bekalan darah ke seluruh tubuh.
Peningkatan aliran darah ini juga boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, sebagai punca penyakit jantung.
2. Jenis 2 diabetes mellitus
Bayi dan kanak-kanak yang gemuk berada pada risiko yang lebih tinggi mengalami peningkatan kadar gula darah. Kerana tubuh kanak-kanak akan mendapati sukar untuk mencerna pengambilan glukosa secara optimum. Akibatnya, tahap glukosa dalam darah akan meningkat dan berkembang menjadi diabetes taipi 2 apabila dewasa.
3. Tidur apnea
Apnea tidur adalah gangguan tidur yang berlaku apabila pernafasan tiba-tiba berhenti semasa tidur. Orang gemuk, termasuk bayi dan kanak-kanak, terdedah kepada mengalami apnea tidur akibat pengumpulan lemak badan yang menghalang saluran pernafasan dan dengan itu menghalang pernafasan. Akhirnya, kualiti tidur bayi merosot dan mudah merasa letih pada hari berikutnya.
4. Asma
Berdasarkan kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Penyelidikan Asma dan Amalan, kira-kira 38 peratus daripada orang gemuk juga mempunyai asma, dilaporkan dari Healthline.
Satu sebab adalah kerana paru-paru dikelilingi oleh tisu lemak yang berlebihan yang menjadikannya lebih sensitif terhadap udara dari luar. Dari masa ke masa, ini menyebabkan keradangan sistem pernafasan yang kemudiannya menyebabkan asma.
5. Masalah hormon
Meningkatkan berat badan kanak-kanak, semakin sukar untuk mengatur pengeluaran hormon dalam tubuh. Jumlah hormon yang dihasilkan adalah tidak normal. Tidak baik, ini sebenarnya boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan yang berkaitan dengan hormon di kemudian hari.
Ambil contoh, pada perempuan boleh menyebabkan haid menjadi tidak teratur. Walaupun pada lelaki ia boleh menyebabkan gynecomastia, yang merupakan pertumbuhan payudara yang tidak normal.
6. Masalah dengan otot dan tulang
Berat badan yang melebihi had biasa akan memberi beban besar pada otot dan tulang, kerana mereka perlu bekerja tambahan untuk menyokong berat badan. Itulah sebabnya, banyak bayi dan kanak-kanak yang gemuk sering mengadu rasa sakit pada tulang dan otot, berbanding dengan rakan-rakan usia yang sama yang mempunyai berat badan normal.
Susu gula rendah boleh menjadi pilihan
Untuk mengelakkan obesiti pada kanak-kanak, anda boleh menghadkan bekalan gula dalam makanan dan minuman harian anak anda. Salah satu daripada mereka adalah dengan memberi susu gula rendah.
Tetapi itu tidak bermakna bahawa dengan susu gula yang rendah, anda perlu mengorbankan nutrien lain dari susu. Pilih susu rendah gula yang masih mempunyai kandungan susu pemakanan, terutama yang kaya dengan omega 3 dan 6 asid untuk menyokong perkembangan otak dan kepintaran anak kecil.
Mengambil pengambilan kalori yang lebih stabil untuk badan dapat membantu mengawal berat badan. Yang kemudiannya, berat badan seseorang akan lebih terjaga dan tentu akan mengelakkan obesiti.
Dengan memilih susu rendah gula tetapi masih tinggi dalam pemakanan, semua keperluan pemakanan kanak-kanak akan dipenuhi, termasuk untuk perkembangan otaknya. Walau bagaimanapun, risiko obesiti akibat pengambilan gula yang berlebihan boleh dielakkan.
Satu lagi cara untuk mencegah kanak-kanak menjadi gemuk
Di samping faktor genetik dari keluarga, obesiti yang berlaku pada anak anda boleh berdasarkan pelbagai sebab lain. Cuba penilaian semula, adakah makanan harian yang betul? Atau dia aktif, sama ada bermain, bersenam, atau aktiviti normal yang lain?
Gabungan semua faktor kurang optimum boleh menjadi penyebab utama obesiti pada anak dan bayi anda. Kerana, obesiti berlaku apabila tenaga yang digunakan jauh lebih banyak daripada tenaga yang dikeluarkan oleh tubuh.
Kini, apa yang anda perlu fikirkan seterusnya adalah bagaimana mencegah anak anda mendapat kegemukan.
Sebenarnya ia tidak sukar, sebenarnya. Anda boleh mula perlahan-lahan dari perkara ringan setiap hari. Beri anak anda sumber makanan dengan pemakanan seimbang, yang penuh dengan karbohidrat; lemak; protein; vitamin; dan mineral. Sudah tentu, dalam had yang sihat.
Di samping itu, ia tidak menyakitkan untuk mengehadkan pengambilan gula harian kanak-kanak sedikit demi sedikit. Kerana bukan sahaja lemak memainkan peranan dalam meningkatkan berat badan, begitu pula gula. Ini kerana pengambilan gula yang berlebihan yang diperoleh daripada makanan dan minuman akan disimpan oleh tubuh dalam bentuk lemak. Akhirnya, ia boleh menyebabkan obesiti dan obesiti pada kanak-kanak.
Juga Baca:
- Orang Merokok VS Obesiti Orang: Siapa Mempunyai Risiko Kematian yang Tinggi?
- Kanak-kanak Lemak Pada Risiko untuk Obesiti pada Dewasa
- Bagaimana untuk mengetahui sama ada anak saya gemuk?
