6 buah buah-buahan terbaik untuk bayi
ASI adalah sumber pemakanan terbaik untuk bayi. Tetapi selepas enam bulan, anda perlahan-lahan mula memperkenalkan makanan pepejal sebagai makanan pelengkap untuk bayi anda. Itulah sebabnya makanan yang disediakan juga mesti berkhasiat supaya bayi itu mempunyai pertumbuhan yang sihat kemudian.
Tetapi perkara itu, anda tidak boleh memberi makan kepada anak kecil anda. Kerana, mereka masih sukar untuk menelan dan mencerna makanan yang keras. Hmm ... maka apa, ya, makanan yang berkhasiat, mudah dimakan, tapi masih enak?
Jawapannya adalah buah-buahan. Yep! Buah-buahan tulen adalah mudah untuk digunakan, kaya dengan vitamin dan nutrien, dan juga mempunyai rasa lazat. Berikut adalah beberapa buah-buahan untuk bayi yang baik untuk digunakan.
1. Apple
Epal mempunyai banyak nutrien seperti kalium, fosforus, kalsium, magnesium, vitamin A, dan vitamin C serta mineral lain yang sangat baik untuk kanak-kanak yang semakin meningkat. Selain mudah dicerna, epal juga tidak menyebabkan alahan untuk anak kecil anda. Anda boleh memberikan epal kepada anak anda pada bulan kelima atau keenam.
Petua memasak:
- Sediakan satu epal yang telah dikupas
- Potong epal kecil dan letakkannya dalam bekas tahan haba
- Keluarkan kepingan epal dalam kuali selama kira-kira 3 minit
- Selepas mengukus, adunan epal dengan garpu atau pengisar
- Anda juga boleh menambah kayu manis
2. Pisang
Anda sebenarnya boleh memperkenalkan pisang dari umur empat bulan, tetapi idealnya usia yang disyorkan untuk memulakan makanan pepejal adalah enam bulan. Pisang adalah buah untuk bayi yang sering digunakan sebagai makanan pelengkap untuk susu ibu terbaik. Kerana, buah ini mempunyai tekstur lembut dan halus, sehingga tidak membuat kesulitan bagi anak anda untuk menghancurkan atau mencerna. Di samping itu, pisang mudah didapati dengan harga yang agak murah.
Anda boleh memilih pisang Ambon, pisang emas atau pisang susu. Yang paling penting, pilih pisang yang masak jika ia akan diberikan kepada bayi.
Petua untuk memasak bubur pisang:
- Kupas dan potong pisang menjadi kepingan kecil
- Tambah susu ibu atau susu formula
- Kemudian menghancurkan menggunakan garpu, atau campuran dalam pengisar
- Bubur pisang bersedia untuk dihidangkan
- Anda boleh memberi terus kepada anak anda dengan mengikis menggunakan sudu
3. Alpukat
Buah untuk bayi lain adalah alpukat. Alpukat adalah sumber lemak tak tepu dan vitamin E. Selain itu, alpukat mempunyai tekstur yang lembut dan mempunyai rasa yang baik, menjadikannya sesuai untuk digunakan sebagai makanan pelengkap untuk susu ibu..
Petua memasak:
- Sediakan separuh masak alpukat
- Kupas kulit dan ambil daging buahnya
- Hancurkan daging dengan menggunakan garpu atau pengisar
- Anda juga boleh menambah pisang, susu atau buah-buahan lain yang dapat memberikan sedikit rasa
4. Kiwi
Kiwi kaya dengan serat dan vitamin A dan C. Walau bagaimanapun, sifat asidat kadang-kadang boleh menyebabkan ruam lampin atau ruam lisan. Oleh itu, berhati-hati melihat tanda-tanda alahan apabila anda memberikannya kepada bayi buat kali pertama.
Petua memasak:
- Buah kiwi mengupas dan potong kecil
- Campurkan kepingan dengan garpu, pengisar atau pemproses makanan
- Buah buah kiwi sedia untuk dihidangkan
5. Papaya
Papaya selain manis dan lazat juga kaya dengan folat, serat, dan vitamin A, C dan E. Kandungan serat dan enzim papine yang terkandung dalam pepaya sangat baik untuk pencernaan bayi. Oleh itu, ramai orang membuat betik sebagai ubat semulajadi untuk mengatasi masalah sembelit.
Petua memasak:
- Sediakan betik masak yang kuning dan oren gelap, dan pastikan ia bebas dari kesan
- Basuh betik dengan campuran air dan cuka untuk membuang bakteria
- Bilas di bawah air dan keringkannya
- Kupas kulit dan potong betis dengan separuh, jangan lupa mengeluarkan benih
- Basuh betik lagi untuk membuang sisa-sisa benih
- Potong betik menjadi kepingan kecil, dan puri
- Buah papaya siap untuk disajikan
6. Guava
Jambu biji kaya dengan vitamin C dan membantu meningkatkan sistem imun. Serat makanan dalam buah ini juga dapat meningkatkan kesihatan pencernaan.
Petua memasak:
- Potong jambu dengan separuh
- Keluarkan benih menggunakan sudu
- Potong jambu batu menjadi kepingan kecil dan gunakan stim selama beberapa minit
- Campurkannya dalam pengisar
- Tambah air untuk mendapatkan ujian yang diingini
Juga Baca:
- Petua untuk selamat jika anda perlu menjemput bayi untuk keluar dari rumah
- 3 Sebab Utama Kenapa Bayi dan Kanak-kanak Seringkali Muntah
- Makanan Pepejal Terbaik untuk MPASI
