6 Cara Bijak Berurusan Dengan Gangguan Keluarga Keluarga Selepas Diagnosis dengan Penyakit
Tidak mudah menghadapi realiti setelah menerima diagnosis penyakit tertentu. Sebagai contoh disabitkan dengan kanser, HIV positif, penyakit jantung, atau lain-lain penyakit serius. Selain berurusan dengan kecenderungan emosi yang bercampur-campur, anda juga ingin segera membuat keputusan mengenai jenis rawatan yang terbaik untuk dilalui. Tetapi kadang-kadang, campur tangan keluarga dan saudara terdekat membuat anda lebih tertekan. Hasilnya, keadaan anda semakin teruk.
Kemudian, cara terbaik menangani tekanan ini?
Cara bijak untuk menangani tekanan dari keluarga dan rakan selepas anda menerima diagnosis penyakit
Sebelum membuat keputusan mengenai jenis rawatan terbaik, kebanyakan doktor menasihatkan pesakit untuk membincangkan dan mendapatkan kelulusan dari keluarga terlebih dahulu. Inilah yang kadang-kadang membuat nasihat dan nasihat ahli keluarga terlalu mendominasi rancangan anda. Sebagai contoh, mencadangkan ubat alternatif, yang lebih murah daripada perlu dimasukkan ke hospital. Atau hanya minum ramuan ubat herba A dan B kerana takut akan kesan sampingan dadah.
Ia tidak menyakitkan untuk mempertimbangkan semua cadangan ini. Peranan keluarga sememangnya penting untuk menyokong pemulihan anda, tetapi perlu diingat keputusan terbaik kekal di tangan anda sebagai orang yang hidup mereka. Oleh itu, pastikan anda tidak berasa tertekan apabila membuat keputusan untuk rawatan anda.
Berikut adalah cara bijak untuk menangani pelbagai tekanan yang datang tanpa perlu menarik urat.
1. Memahami bahawa keluarga anda sangat prihatin dan ingin membantu
Pendapat adalah perkara yang semulajadi berlaku apabila anda melibatkan ramai orang dalam merancang sesuatu, termasuk rancangan rawatan.
Sebagai contoh, mereka mencadangkan mengambil suplemen herba tikus tikus atau daun gajah untuk merawat kanser. Hanya ucapkan terima kasih atas perhatian mereka dan sampaikan bahawa anda akan mempertimbangkan nasihat.
Jika anda merasakan bahawa anda tidak selesa dengan saranan selepas penjelajahan lanjut, janganlah membiarkannya dengan marah atau menolaknya secara terang-terangan. Berikan pemahaman secara halus tanpa menyinggung perasaan mereka. Anda boleh mengatakan "Tuan, dari apa yang saya baca, ubat alternatif ini hanya melegakan kesakitan, ia belum terbukti berkesan dalam mengubati kanser. "
Percayalah bahawa semua nasihat dan nasihat dari keluarga anda adalah bentuk cinta dan perhatian kepada anda.
2. Jadilah tegas
Sekiranya keluarga masih menegaskan keputusan anda, janganlah terpaksa memberi permintaannya. Ingat bahawa orang yang sakit dan akan menjalani rawatan adalah diri sendiri, bukan keluarga. Anda pasti ingin yang terbaik untuk menjamin kesihatan anda sendiri.
Katakan dengan baik bahawa anda menghargai cadangan mereka dan akan terus menjalani rawatan mengikut keputusan anda walaupun ia berbeza daripada apa yang mereka cadangkan. Anda juga tidak perlu menerangkan secara terperinci mengenai jenis rawatan yang anda pilih. Ini hanya akan memanjangkan perbahasan dan mencetuskan konflik antara keluarga.
3. Abaikan mereka yang tidak dapat menghormati keputusan mereka
Fokus hanya untuk memulihkan kesihatan anda sendiri. Jika keluarga terus menekannya untuk membuat anda tertekan, tidak ada yang salah dengan mengambil sedikit jarak dengan mereka untuk seketika. Tunjukkan bahawa anda ingin menumpukan perhatian kepada terapi terlebih dahulu supaya anda dapat pulih tidak lama lagi.
Ini adalah baik untuk berbuat demikian anda mengelakkan tekanan. Tekanan yang berpanjangan hanya akan memburukkan keadaan kesihatan anda.
Walau bagaimanapun, mengelakkan tidak selalu cara yang betul untuk menangani gejala emosi yang dihadapi oleh diagnosis penyakit. Kerana selepas semua, menerima segala bentuk tekanan akan membuat anda belajar untuk menjadi lebih kuat dalam menangani penyakit yang dialami.
Oleh itu, cuba bertenang selepas didiagnosis dengan penyakit ini. Pemikiran positif akan menjadikan jalan anda menjadi lebih mudah.
4. Fokus pada kesihatan anda sendiri
Ingat, tidak ada yang dapat memuaskan semua orang. Ini juga terpakai kepada diri sendiri semasa merancang dan membuat keputusan untuk rawatan. Apabila anda merasa tertekan oleh keputusan keluarga, anda tidak perlu repot-repot untuk menggembirakan orang lain dengan mengorbankan kesihatan anda sendiri.
Jika anda merasa sukar untuk mengatakan "tidak" kepada keluarga anda, mintalah bantuan doktor yang diberi kuasa untuk menerangkan keputusan anda.
5. Mengalih perhatian mereka
Daripada harus menjalani kerumitan untuk menjaga jenis rawatan untuk anda, jemput keluarga anda untuk memberi bantuan dengan cara lain.
Sebagai contoh, doktor mengesyorkan supaya anda menjalani diet Mediterranean atau diet DASH semasa rawatan. Nah, mintalah bantuan keluarga untuk menyediakan menu makanan yang sesuai untuk diet.
Oleh itu, keluarga anda masih aktif terlibat dalam menyokong pemulihan anda tanpa perlu campur tangan dalam rawatan utama anda. Anda juga tidak perlu repot-repot menarik urat yang sebenarnya boleh menyebabkan masalah baru untuk kesihatan anda.
6. Tinggal bersama orang yang menyokong keputusan anda
Sokongan daripada saudara terdekat adalah kunci utama untuk mempercepat pemulihan selepas mendapat diagnosis penyakit. Sokongan ini bukan sahaja fizikal, tetapi juga sokongan moral dan emosi.
Sekiranya ia mula merasa berat, bersandar pada orang yang anda boleh percaya dan sentiasa menyokong keputusan anda. Menggalakkan galakan dan aphorisme yang sangat berguna untuk menjadikan anda lebih tenang semasa rawatan.
Juga Baca:
- 4 Prinsip Gaya Hidup Sihat yang Harus Dipatuhi oleh Orang dengan Hepatitis
- 6 Langkah untuk Kehidupan Sihat yang Sihat
- Kepentingan Menemukan Pendapat Kedua untuk Diagnosis Doktor
- 3 Perubahan Gaya Hidup yang Harus Dilakukan Selepas Mendiagnosis Kanser Serviks
