6 Cara Cepat dan Semulajadi untuk Mengurangkan Haba Dalam
Apabila gejala panas timbul seperti sakit tekak, bibir kering, ulser mulut, kelemahan, dan sembelit (kesukaran membuang air besar), anda boleh segera mengambil ubat panas di kedai..
Malah, haba di dalamnya sebenarnya bukan penyakit, anda tahu. Jadi, anda hanya boleh mengambil ubat-ubatan panas secara alamiah tanpa ubat-ubatan dan bahan kimia tambahan. Tetapi sebelum mengetahui pelbagai ubat semulajadi panas, anda harus terlebih dahulu mengenal pasti apa yang panas di dalamnya. Lihat maklumat lengkap di bawah.
Apa yang di dalamnya panas?
Tiada penyakit jantung dalam perubatan. Haba dalaman lebih tepat diterjemahkan sebagai satu siri gejala yang menyerang mulut, tekak, dan sistem pencernaan.
Istilah haba itu sendiri sebenarnya berakar dalam perubatan tradisional Cina. Sejak berabad-abad yang lalu, pakar perubatan di China percaya bahawa suhu badan manusia sebenarnya sentiasa seimbang. Yin dan Yang. Jika suhu badan tidak seimbang, kerana terlalu panas misalnya, anda juga akan mengalami gejala pedih ulu hati. Oleh itu, anda memerlukan minuman menyegarkan yang boleh memulihkan suhu badan untuk mengimbangi semula.
Sedangkan dalam perubatan moden, gejala pedih ulu hati biasanya disebabkan oleh keadaan kesihatan tertentu. Bibir kering dan lemah boleh disebabkan oleh dehidrasi. Walaupun sembelit boleh berlaku kerana anda kekurangan serat, vitamin dan mineral. Sakit tenggorokan dan luka canker tidak juga disebabkan oleh haba di dalam badan, tetapi kerana jangkitan atau penyakit lain.
Haba dalam ubat semulajadi
Langkah pertama untuk merawat pedih ulu hati adalah mengenali apa yang menyebabkan gejala anda muncul. Dengan cara itu, anda akan mengetahui jenis rawatan yang paling sesuai untuk keadaan anda. Untuk butiran lanjut, rujuk kepada pelbagai pilihan ubat-ubatan panas berikut.
1. Gargle air garam
Gargling dengan larutan garam dapat membantu melegakan sakit tekak dan kudis. Sediakan segelas air hangat dan campurkan dengan satu sudu teh garam. Untuk merawat sakit tekak, bilas mulut anda sambil melihat. Sedangkan untuk menghilangkan kudis tumbuhan, anda boleh berkumur di kawasan yang terjejas.
Anda boleh bilas selama 20 hingga 30 saat dan kemudian buang air, jangan menelan. Ulangi gargle air garam setiap beberapa jam untuk mendapatkan hasil yang berkesan.
2. Makan sayur-sayuran dan buah-buahan
Sayur-sayuran dan buah-buahan kaya serat, vitamin dan mineral yang berkesan untuk pencernaan. Di samping itu, sayur-sayuran dan buah juga dapat meningkatkan ketahanan.
Pilih sayur-sayuran dan buah-buahan yang berwarna terang dan tertumpu untuk kandungan pemakanan yang terbaik. Contohnya bayam, kale, wortel, terung, dan brokoli. Strawberi, betik, epal, dan anggur juga baik untuk merawat pedih ulu hati. Untuk meningkatkan pengambilan serat dan vitamin, gunakan buah-buahan seperti epal dan anggur dengan kulit mereka.
3. Rebus beg teh
Mengatasi penyakit kanser dengan memampatkan bahagian yang terjejas atau luka dengan teh yang anda buat. Daun teh berguna untuk memerangi keradangan semasa mengurangkan kesakitan. Mampat selama 15 hingga 20 minit kira-kira tiga kali sehari.
4. Minum banyak air
Kerana gejala pedih ulu hati seperti tenggorokan kering dan bibir pecah boleh disebabkan oleh dehidrasi, pastikan anda minum air yang mencukupi. Untuk menggantikan cecair yang hilang, cuba minum sekurang-kurangnya sepuluh gelas air setiap hari.
5. Madu
Dalam pelbagai kajian, madu berkesan untuk melegakan pelbagai masalah kerongkong. Jadi, jika tekak mula berasa sakit atau kering, segera minum madu tulen. Anda boleh mencampurkannya dengan teh, air suam, atau hanya meminumnya.
Madu juga boleh menjadi kering untuk penyelesaian bibir retak. Nah, gunakan madu pada bibir anda untuk mengekalkan kelembapan semula jadi.
6. Memadatkan sejuk
Thrush yang muncul di kawasan mulut boleh menyakitkan. Oleh itu, kompreskan bahagian yang menyakitkan dan luka kangkung dengan ais kiub yang dibalut dengan kain lembut dan steril. Anda juga boleh mencelup kain bersih ke dalam air sejuk sebagai memampatkan.
Juga Baca:
- Tekak kering tetapi tidak selesema, semula jadi atau berbahaya?
- Selain Air Minum, Inilah Jalan Tepat untuk Menangani Dehidrasi
- Pencetus Makanan Sembelit: Yang Harus Dielakkan dan Yang Dapat Makan
- Angin Apakah Sebenarnya Apa Penyakit, Sih?
