6 Manfaat Ginseng Dari Diabetes ke Kanser
Ginseng adalah salah satu herba yang mempunyai banyak faedah. Akar tumbuhan ini telah lama digunakan sebagai ubat herba dalam perubatan tradisional. Biasanya akar ginseng dimakan dengan mencampurkannya ke dalam minuman, seperti teh. Minuman ginseng ini biasanya dipercayai meningkatkan imuniti, mengatasi keletihan, dan banyak lagi. Mahu tahu apa faedah ginseng? Semak di sini.
Pelbagai manfaat ginseng yang anda tidak tahu
1. Fungsi kognitif
Manfaat pertama ginseng adalah untuk meningkatkan kemampuan berfikir atau kognitif. Penyelidikan yang diterbitkan oleh The Cochrane Library menunjukkan bahawa ginseng mempunyai beberapa manfaat untuk kognitif, tingkah laku, dan kualiti hidup. Pemberian ginseng kepada kanak-kanak dipercayai meningkatkan tahap kepekatan dan tumpuan anda.
Kandungan antioksidan dalam ginseng dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merosakkan sel-sel di dalam otak. Jadi, ginseng juga boleh mencegah demensia, Alzheimer, dan gangguan kognitif yang lain.
2. Kesan anti-radang
Selain mempunyai sifat antioksidan, ginseng juga mempunyai kesan anti-radang. Kesan anti-radang pada ginseng mungkin disebabkan oleh senyawa ginsenoside dalam ginseng. Kompaun ini mempunyai kesan meningkatkan imuniti badan, berdasarkan kajian yang diterbitkan oleh Jurnal Perubatan Translasional.
3. Mengurangkan tekanan
Ginseng boleh menjejaskan sistem saraf badan dalam pelbagai cara, seperti merangsang metabolisme dan meningkatkan tahap tenaga. Kedua-duanya boleh membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan di dalam badan. Sebatian adaptogen dalam ginseng boleh memainkan peranan dalam hal ini. Adaptogens dalam ginseng boleh mengganggu tahap hormon yang dihasilkan oleh badan apabila ditekankan. Oleh itu, ginseng boleh mengurangkan tahap hormon stres dalam badan dan membantu mewujudkan mood yang lebih baik.
4. Membantu mengawal diabetes
Ginseng ternyata memberi manfaat kepada anda yang mempunyai diabetes. Ginseng telah ditunjukkan untuk membantu mengurangkan tahap gula darah. Herba ini boleh membantu mengawal penyerapan glukosa dalam badan. Oleh itu, ia melindungi anda daripada pancang secara tiba-tiba dalam gula darah (yang menjadikan diabetes berbahaya).
Penyelidikan yang diterbitkan dalam American Journal of Chinese Medicine tahun 2005 menunjukkan bahawa ginseng (jenis Amerika dan Asia), termasuk akar, buah, dan daun boleh mengubati kencing manis. Walau bagaimanapun, sebelum anda mengambil ginseng, anda perlu terlebih dahulu berjumpa dengan doktor anda. Jika anda telah mengambil ubat antidiabetik, mungkin anda tidak perlu mengambil ginseng lagi.
5. Mencegah kanser
Ginseng mengandungi antioksidan yang boleh melawan radikal bebas dalam badan, jadi ia boleh menghalang anda dari kanser. Ginsenoside yang terkandung dalam ginseng juga mempunyai sifat antitumor sehingga dapat mencegah perkembangan sel-sel kanser. Satu jenis kanser yang boleh dibantu dengan ginseng adalah kanser kolon. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa penggunaan ginseng boleh mengurangkan kadar penyebaran kanser kolorektal.
6. Mencegah penuaan pramatang
Mungkin anda sering melihat produk kecantikan yang mengandungi ginseng di dalamnya. Ya, ginseng sendiri mempunyai manfaat dalam mencegah penuaan pramatang. Ginseng boleh mengurangkan tanda-tanda penuaan. Ini adalah kerana sifat antioksidan ginseng. Antioksidan ini dapat menghalang kesan negatif radikal bebas dalam tubuh yang boleh merosakkan sel yang sihat. Antioksidan dalam ginseng juga dapat meningkatkan imuniti dan mencegah penyakit jantung.
Ginseng juga dapat merangsang aliran darah ke seluruh tubuh, terutama pada sel-sel kulit. Oleh itu, ginseng juga membantu menjadikan kulit kelihatan lebih muda dan lembap. Tanda-tanda penuaan anda juga akan berkurangan.
Apa yang perlu anda perhatikan sebelum memakan ginseng
Di samping pelbagai faedahnya, ginseng juga mempunyai kesan sampingan. Ini kerana ginseng adalah rempah yang sangat kuat. Beberapa kesan sampingan mengambil ginseng adalah sakit perut, sakit kepala, gangguan tidur, dan reaksi alergi. Oleh itu, anda tidak perlu mengambil terlalu banyak dan sering mengambil ginseng. Penggunaan yang cukup. Jika anda ingin mengambil makanan tambahan ginseng, anda perlu terlebih dahulu berjumpa dengan doktor anda.
Juga Baca:
- 5 Manfaat Kunyit untuk Kesihatan Badan
- Berbagai Manfaat Halia, Dari Mencegah Mual Menentang Kanser
- 6 Jenis Teh dan Manfaatnya untuk Kesihatan
